dni

Witam. Dwa dni temu skonczyla mi sie kreatyna, a jutro zaczynam kolejny tydzien treningow. Co robic ? Zachowac ta sama intensywnosc treningowa, czy konieczna jest minimalizacja ciezarow ? Cwicze 5 razy w tygodniu. Jestem na masie, dlatego obciazenie jest dla mnie bardzo wazne. Nie zazywam juz zadnych supli, organizm wytrzyma takie tempo ? Czekam [...]

Witam mojemu 3 letniemu synowi od 2 dni wyskoczyła wysypka na dłoniach i na stopach .przy dotknięciu znika .co to może być ? /SFD/2021/10/31/2b1c6216bf67477494a0f1d3ae8753f8.jpg

Mam 13 amp Tescia prolo. Do tego mam na odblok clomid i tamoxifen. Jak najlepiej brac tescia: jedna amp co 2 dni czy 2 na raz co 5, czy moze jeszcze inaczej? No i kiedy zaczac odblok?

Witam, biore od 3 dni acetosteron olimpu czyli zma,tribulus i alc, i strasznie spadlo mi cisnienie i retencja wody,przedtem bylem spuchniety i mialem nadcisnienie a po 2 dniach jestem spokojny,wyluzowany,cisnienie spadlo, przed tem bylem agresywny, o co chodzi a biore tylko 3 capsy dziennie

mam takie glupie pytanie:P przez przypadek a raczej zle przyczytanie:))) bralem pare dni glukozamine wraz z porcja carbo po treningu i moje pytanko czy takie podanie ma jakies niekorzystne skutki?? teraz juz biore dobrze:)

Witam zaczynam redukcje i chcial bym sie dowiedziec jak brac bcaa gforce w proszku w dni kiedy mam trening a zaraz po nim areoby . Pierwsza dawke mam brac przed treningiem czy samymi areobami?

siema, na jaki proponowalibyscie zmienic trening na redukcji, do teraz byl 4x tyg, pon-klata, wt-plecy, czw-barki,lapy, pt-nogi, na redukcji mysle zeby trenowac fbw lub jakims ppl byle by to byl trening na 3 dni ew. fbw co drugi dzien. Co o tym sadzicie? Z uplywem tygodni bede obcinal po +-300kcal i dodawal coraz wiecej aerobow po silce.

hej mam pytanie zaczolem cwiczyc i cwicze 5 razy w tygodniu ale jestem w takiej sytuacji ze calymi dniami nic nie robie czyli nie pracuje bo ucze sie i niewiem czy to dobrze w pozniejszym czasie podejme inne obowiazki i zmniejsze ilosc dni pon klata wt plecy sr nogi przedramie czw barki kaptur pia biceps triceps prosze o rady i [...]

Witam mam pytanie, kiedy brać kreatyne w dni nie treningowe i treningowe, i czy brać przed treningiem czy po treningu. Waże 59kg i mam 14 lat 175 wzrostu, biorę 5g kreatyny. Czy może lepiej brać 5g przed treningiem i po treningu. Nie mam żadnej diety, teraz czekam na białko. I po jakim czasie będą już efekty brania kreatyny

ja mam takie pytanko do was bo zrobilam sobie kolczyk w uchu a dokladnie to jak jest to miekkie tam gdzie prawie wszyscy maja kolczyki te tradycyjne miejsce:P to tak 5 6 milimetry nad tym kolczykiem zrobilam drugi i chce isc na basen za ok 3 4 dni i czy to mozliwe czy dostane jakies zakazenie od chloru prosze o szybka odp

W piatek minie 7 dni cyklu. Mono+tauryna+witaminki olimpa+ superpump250 ( strasznie szybko idzie w piatek albo w poniedzialek sie skonczy) W sumie fajnie pompuje i dobrze smakuje:) Co proponujecie dokupic ? moze większą puche superpump250? moze shock terapy? a może całkiem inna odżywke? czekam na sugestie. do dyspozycji powiedzmy 120

Witam! Wiem ze ten post był poruszany mnóstwo razy. Jakie rękawice polecacie do MMA do 150 zł? Piszcie nazwy i modele. Nie odsyłajcie mnie tutaj http://www.sfd.pl/R%C4%99kawice_MMA_wszystkie_pytania_tu_%21%21%21-t665408-s7.html bo napisałem dwa dni temu posta i nikt nie odpisał. Pozdrawiam

Witam, mam problem z ulozeniem dawkowania supli ktore zakupilem na cykl. Sa to: Stack FA XTREME Detonator - Brac rano na czczo i po treningu czy przed treningiem i po? BPI 1.M.R - Tylko w dni treningowe przed treningiem jak to w przedtreningowkach. Carbo - Brac przed, po czy w trakcie treningu? Gainer - ? Jak wszystkie dawkowac w DT i DNT?

Witam, mam taki problem z zaburzeniami apetytu. Polega on na tym, ze przez kilka dni jem duzo i nastepuje etap w ktorym zjadam dwie kanapki przez caly dzien, poniewaz nie mam apetytu a po zjedzeniu zle sie czuje. Jest to dla mnie klopotliwe bo probuje przytyc, prosze o jakies porady lub polecenie jakis lekow. Pozdrawiam.

Witam. Trenuje 3(4)x w tygodniu na siłce od lipca tego roku. Zastanawiam się czy dobrze zazywam suplementy?! Mam jabłczan kreatyny w kapsułkach, gainera i monohydrat kreatyny. Kiedy mam stosowaćw w/w suplementy i o jakich porach i czy w dni nietreningowe też mam wcinać białko?

cykl był z propa 25ml/100mg e2d + hcg 5000 w 5 strzałach co 3 dni po tym dwa listki cloma... co myślicie o wyniku badań ? Robić coś z tym estro ? http://s0.zmniejszacz.pl/wyniki%202_zmniejszacz-pl_877686.jpg

jestem na hrt. dzis pierwszy raz wzialem pregnyl 250iu i mam teraz wywalone cycki duze nabrzmiale rozczerwienione suty, co z tym robić? wczoraj wziolem testo prolo 50mg i biore arimidex 0,5mg co 3 dni.

witam znam sposób 100% skuteczny na liszaje i prosty, krem Dave zwykły. trzeba smarować bardzo cienką warstwę to miejsce przez kilka dni niedługo, na początku nie widać poprawy aż się traci nadzieje na skuteczność, potem znika nie wiadomo kiedy krem tani spróbujcie i podajcie tą info dalej jak pomoże a pomoże. Magda

Mija 4 dni od skręcenia kostki. Mam założony gips i chodzę z jedną kulą. Zawsze rano po wstaniu i pierwszym obciążeniu stawu odczuwam silny ból który po kilkunastu minutach ustaje. I tak co dzień - czy to normalny objaw? Czy powinienem na tej nodze chodzić czy raczej ograniczyć do minimum?

witam! zastanawiam sie nad jedna rzecza, jako ze mamy teraz dlugi weekend i od srody do niedzieli zostaje pozbawiony silowni. Trening moge wiec wykonac tylko w poniedzialek i wtorek, jak te dni najefektywniej wykorzystac 1)klatka biceps 2)plecy triceps czy macie moze lepsza propozycje?? pozdrawiam