dlugi weekend a trening

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1097

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Maciejz82

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 576 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 8227

witam!
zastanawiam sie nad jedna rzecza, jako ze mamy teraz dlugi weekend i od srody do niedzieli zostaje pozbawiony silowni.
Trening moge wiec wykonac tylko w poniedzialek i wtorek, jak te dni najefektywniej wykorzystac
1)klatka biceps
2)plecy triceps

czy macie moze lepsza propozycje??
pozdrawiam

<: G l a d i a t o r :>

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Przemo89gt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 84 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10544

Cześć. Ja bym w tej sytuacji radził potrenować tak:
1)Klata, triceps
2)Plecy, biceps
Bo triceps dzień po klacie będzie zmęczony, tak samo plecy po bicepsie nie powinno się robić.

Zmieniony przez - Przemo89gt w dniu 2007-04-29 10:36:51

...