dni

Czy dni i godziny treningów są wciąż aktualne? I czy w klubie trenują również dziewczyny?

Liczyć się ogólna puka spożytych kalorii w ciągu tygodnia lub xx dni, a nie to co zjesz/wypijesz jednorazowo. Wpływ na Twoje zdrowie i sylwetkę będzie więc w ogólnej perspektywie diety, a nie patrząc na jeden posiłek. Nie wiemy niestety jak wygląda całość diety. Jeżeli tutaj dochodzą różnego rodzaju błędy żywieniowe, to niestety wygląda to bardzo [...]

[...] chyba najwiecej mi szło po Hitec'u, ława 12kg i 5kg masy -to byl 3 cykl. Dokupiłbym tez carbo bo tanie. Duzo sie mówi, ze faza nasycania to goowno, ale ja prawie od razu /9 dni/ miałem duży skok w sile, a i waga szła do góry. Wiem, ze to woda, ale pozniej /4tygodzie/ zostala i po cyklu spadki byly minimalne, zarówno w wadze jak i sile. Ja [...]

Do bani. Na trzy dni to albo klatka, plecy nogi, brzuch barki, ramiona albo nogi, brzuch klatka, barki, tric plecy, tył barków, bic

to jest na 3 dni a połączenie jest dobre bo to na portalu było w treningu były 3 plany na mase rzeźbę i wytrzymałość czyżby źle ułożyli rozplanowania

brzuch czwiczę w dni nietreningowe . ps klata i plecy już stosowałem .

a coś takiego może być ??? W dni nietreningowe brzuch . PROSZĘ POMÓŻCIE BO OBECNIE JADĘ JAK PO****ANY NA TEJ SIŁOWNI MACHAM CZYM SIĘ DA . WTOREK:Klatka piersiowa + barki 1) Wyciskanie sztangi na ławce prostej 4s 2) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4s 3) Wyciskanie sztangi siedząc z przed klatki 3s 4) Wyciskanie sztangi siedząc z za karku [...]

A jakie dawki biliście? Ja dla próby sunę 250mg e7d .. ale to trochę mało Tj. działa, czuję ale słabiutko Dam 500mg e7d za 2 tygodnie i się zrobi badania 5 dni po strzale.

Rozpisz plan prawidłowo uwzględniając dni tygodnia i ilość powtórzeń w danych seriach

[...] prop odchodzi bo zalecane środki powinny byś bardzo krótkimi estrami jak dobrze zrozumiałem, czyli meta, wino oral. Zastanawiam się czy lepiej nie będzie po cyklu polecieć HCG 1000/e2d i tak polecieć 1-12 dni żeby przeczyścić receptory, później może jakiś buster testosteronu i dopiero ten prop i tren. P.s. Fajna masz fotkę w profilu :) Pozdro

Creakic - jedynie fajne opakowanie. Size on - średnio fajny. Ahh... mnie ostatnimi czasy ten detonatorek tak kusi straszeni coś... Za kilka dni przypływ gotówki to i trzeba zakupić. Bo skład mnie kręci.

[...] że: kreatyny bierzesz zawsze 10g dziennie, dzielisz to na 2 dawki, 5g bierzesz na czczo po przebudzeniu, drugie 5g po treningu (w okolicach godizny treningu jesli dni beztreningowe). bcaa bierzesz zawsze przed i po treningu, porcja to co najmniej 3kaps 1100 Olimpu. po cyklu kreatynowym (który trwa optymalnie 6-8tygodni) musisz zrobić [...]

Nie wiem ile stał na półce ale kupiłem wczoraj, a termin normalnie za 10 dni się kończy, więc nie jest to niby podejrzanie długo, a kupiłem dwie półlitrówki nie wiedząc jeszcze że taki termin no ale jakoś to wypije ;) Płaciłem 18 zł za pół litra, wiesz ile droższy może być ten apteczny?

To mozesz cos zaproponowac. Tak do 100zl zeby starczylo na 20 dni moze wiecej. A witaminy jakie ? Sorry za tyle pytan ale jestem zielony jeszcze ;)

[...] prognostykiem, że za X lat będzie najlepszy..... A teraz walczy z kelnerami, i w sumie słabo sobie z nimi radzi. Ale w sumie zwisa mi to, bo i tak w niego nie wierze. Podejrzewam że nawet Bonin za najlepszych dni, dałby mu radę. a nawet Saleta!! A jezeli Saleta dałby mu radę, to znaczy że Sosna niech idzie na ochroniarza, więcej zarobi :) ;)

przecież jest to krótki ester i czas jego aktywnego działania to 2-3 dni, nie powinienem odczuwac działania już po ok 2-3 dniach

jak na początek polecam 3 dni treningowe, plan ogólnorozwojowy, żeby mięsnie były widoczne musisz nabrać masy mięśniowej co wiąże się z czasem

dla początkujących ogólnorowojówka najlepsza, później zmieniasz bodźce, 5 dni na początek to zdecydowanie za dużo. i napewno tak nie wyrzeźbisz mięśni, widoczne mięśnie do dobra masa mięśniowa i niski procent tłuszczu w organizmie, nie mając masy mięśniowej i tak nic nie będzie widać

Po ostatnim strzale mixa zrób badania estradiol prolaktyna, ze by mieć czas na zbicie tych hormonów do norm. 2 tygodnie po ostatnim strzale mixa hcg 6x2500 e3d. Do każdego hcg jakieś IA. 3 dni po HcG clomid 4 tygodnie po 50 mg i najlepiej nolva 3 tygodnie po tabsie i 2 tygodnie po połowie

[...] wyjść na Główną i się wylogować żeby usłyszeć rzekome wybuchy. świetny dźwięk - ustawiłem sobie jako sygnał nadejścia SMSa. <bum> ciekawe do czego jeszcze posuną się reklamodawcy na tym Forum. kilka dni temu jakiś batonik stukał o kraty, dzisiaj coś wybucha, co przyniesie jutro? Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-12-10 00:47:47