dni

Jako podstawy, sugeruję zapoznać się z zalecanymi źródłami składników odżywczych w diecie zbilansowanej. Należy je tak ze sobą komponować, aby dostarczyć odpowiednie ilości kalorii w perspektywie xx dni, lub też jednego dnia. https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html [...]

1-14 enan 250mg E4D 9-15 wino 30mg ED 1-12 deca 200mg E4D Ja bym tutaj jeszcze metkę dołożył 1-5 30mg ED. HCG albo co 4 dni 500IU, albo w 7mym tygodniu 5x1000IU E2D i potem na odblok i 3 tygodnie cloma po 50mg na noc.

metka z joszką w jakim celu? zejdziesz na propa 100 mg co 2 dni to będzie test pikował w dół

[...] musi być od SAA,zabiegów laserowych i solara , potem może ryzykować - jeśli ktoś po tych 6 miesiącach po odstawieniu izo chce przybić SAA to opłaca się dać 20mg izo co 3 dni na cyklu ale leczenie się i bicie towaru to największy *****izm matip mam pytanie , czy po odstawieniu izoteku przybłeś jakieś SAA ? jak tak to napisz po jakim czasie i [...]

[...] mało tego depresja , bóle stawów , zmęczenie ospałość , zabużenia koncentracji cały czas się to utrzymuje a mineło już ponad pół roku !! ( jakieś 8 miesięcy ) myślę że naj lepszym rozwiązaniem było by przykucie TAD-a co 5 dni + 2g witaminy C . jeśli ktoś niema dostępu to może spróbować DHEA ( ja będę brał po cyklu ) pozdro. myślę że pomogłem

Ok, a więc tak: Wiek: 17 Płec: Mężczyzna Wzrost: 187 cm Waga: 82 kg Cel: Masa Staż: Zerowy (ćwiczyłem kilka razy planem Mawashi'ego ale to z 2 tygodnie i kilka razy) Dostęp do sprzętu: Full osprzęt, siłownia Dieta: Nie ma (ale będzie, na razie się dokształcam ale postaram się wprowadzić wraz z rozpoczęciem wizyt na siłowni) Inne sporty: WF w [...]

Dobra wielkie dzięki ale czy te dwa dni to nie bedzie za mało? ;/

A ten plan co podalem jest na wszystkie partie wystarczajacy? Chcialbym trening 3x w tyg wiec wszystkie jednego dni bedzie chyba najlepszy

[...] bez wątpienia będą gwarantowały efekty w kształtowaniu sylwetki. Jednak wprowadziłabym kilka zmian. Dla osoby z rocznym stażem zaproponowałabym trening max 3-4x w tygodniu. Z pewnością nie masz jeszcze wypracowanego tak bardzo czucia mięśniowego (nie wiem, choć wydaje mi się, że możesz jeszcze nie panować w 100% nad ciężarem), dlatego [...]

napisz konkreteni w jakie dni cwiczysz dane partie ok d.j666

ten trening nie jest na 2 dni tylko na 3 i wyglada tak pon A wt odpoczynek sr B czw odpoczynek piat A sob odpoczynek niedz odpoczynek pon B wt odpoczynek itd ... mam nadzieje ze udalo mi sie wyjasnic o co chodzi :) "nie ma rzeczy niemozliwych - sa tylko ludzie, ktorzy jeszcze o tym nie wiedza"

No też mi się tak wydawało, że co parę dni wyskakuje z nowym treningiem...

https://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html Podobnym planem trenuję od miesiąca - nic nie ruszyło. Wypisałem sobie kilka błędów, które popełniam przy WL, po czym rozpisałem plan na 3 dni pod trójbój z naciskiem na WL: Poniedziałek WL 3x10 progresja liniowa pod hipertrofię Skos dodatni hantlami 3x10 Siady pod siłę [...]

Napisz 2-3 przykładowe dni jak odżywiasz się obecnie. Przy tej kaloryczności i ilości węglowodanów może się okazać, że niekoniecznie ta redukcja Ci wyjdzie, kieruj się raczej w stronę LC. Sugeruję też przemyśleć strategię treningu, skoro trenowałeś tyle co na WF, to narzucenie takiego reżimu treningowego nie koniecznie może się dobrze skończyć.

od 2 tse dziennie zaczynasz, stopniowo zwiekszajac co 2-3 dni o jedna. ja do 6-8 dziennie dopszedlem ale to sprawa indywiduaclna jaka dawka bedzie najlepiej dzialala.

Tak jak pisal kolega wyżej. A na odblokowanie hcg i clomd hcg zaczynasz tydzień po ostatniej iniekcji 4x2500 iu e3d 3dni po ostatnim hcg clomid 2 dni po 100mg potem do konca 50 mg dziennie (3tygodnie).

W aptece jest pregnyl który ma 5000 jednostek czyli starczy Ci to na dwa razy 2500 iu e3d znaczy co 3 dni czyli np poniedziałek i czwartek Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2015-01-04 16:51:23

Wydaje Ci się, czy się zalewasz, bo to spora różnica. Dieta faktycznie nie wygląda najlepiej, poza tym - jesz codziennie to samo? Jeśli tak, to pozostaje pogratulować, ja bym się porzygał z nudów w ciągu 3 dni ;-)

przepraszam za brak ankiety ale zabierałem sie do Waszej porady kilka dni i przed siłownią mi się przypomniało...

[...] pomoc. Pobiore przez tydzien tak z 40-60 min po szamie, potem sprawdze czy organizm przywykl. Jak nie to pozostane przy "poposilkowym" przyjmowaniu. BTW, po tych 5 dniach wiem juz jedno, nigdy wiecej supli w proszku. Juz mi sie niedobrze robi jak patrze na CP, bialko i White Flooda (choc dwa ostatni tylko w dni treningowe biore). Jednak [...]