dni

Przepraszam za post pod postem, ale chyba nie można wrzucić obu obrazków w jednym poście, Dieta w dni nie treningowe. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9fed1f4fd634dbd9bbf7eb01e5ecbf3.jpg

W sensie ja robię tak że po jakimś czasie dolewam do margaryny wody, a 10min przed końcem daje tego przecieru trochę. I to danie starcza mi na 4 razy, czyli na dwa dni bo jem 2x dziennie. I tym sosem który powstaje z wody margaryny i przecieru polewam sobie makaron (przed zagrzaniem dolewam jeszcze trochę wody). Więc jeśli rozpuszczam 60g [...]

W sensie ja robię tak że po jakimś czasie dolewam do margaryny wody, a 10min przed końcem daje tego przecieru trochę. I to danie starcza mi na 4 razy, czyli na dwa dni bo jem 2x dziennie. I tym sosem który powstaje z wody margaryny i przecieru polewam sobie makaron (przed zagrzaniem dolewam jeszcze trochę wody). Więc jeśli rozpuszczam 60g [...]

propa solo 1-7/8 100 mg co 2 dni

1-8 - osiem tygodni 100 mg ed2 co dwa dni 100 mg. 1cm ml. jak wolisz o ile masz 100mg/ml stężenia Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-04-16 20:42:25

8 tygodni to jest 56 dni. dzielone na dwa daje 28 szotów. nie zapomnij o sogu

[...] : 138 Wzrost : 190 Obwód klatki : 131 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 115 Obwód uda : 76 Obwód łydki : 49 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% -30% Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności :4x w tygodniu siłownia, 3x aeroby Odżywianie : scisła dieta Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

Tez uwazam ze przejscie na tluszcz jako podstawowe zrodlo energii dalo by ci lepszy efekt Areoby robisz w dni bez silowni ? Jak one wygladaja ? Zmieniony przez - Piotrek83J w dniu 2015-12-07 08:21:35

Na LC bylem kiedys i sie zle czulem psychicznie. Myslalem nad 4-6 miesiacami takiej diety pozniej CC a nastepnie LC. Trening silowy 4razy w tyg. Aeroby robie w dni wolne od treningu silowego o tej samej porze (o 10:00, 3razy w tyg) . 10min rowerka ->brzuch kółko 5s ->30min rowerka oraz szybki spacer z psem 30min-60min dziennie. O co chodzi z ta [...]

[...] nigdy nie miałem pistoletu w ręce,nie jestem koxem,i nie chodze w bluzach pitt bull buahaha... i nigdy się nie biłem <w sensie nikt mnie nigdy nie uderzył> a co kilka dni odprowadzam laske prze pół miasta w nocy i jakoś jak się chce to się da i wcale nie trzeba sobie dać połamać nosa i obić ryja żeby być konkretny ;P Zmieniony przez - [...]

Trening na 2 dni w tygodniu.Cwicze dopiero 1 m 179 wzrostu 60 kg 15 lat . Pon.: Klatka piersiowa: -Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8 Barki: -Wyciskanie zza głowy 12/10 Tricepsy: -Pompki na poręczach 12/12 Plecy: -Podciąganie na drążku 12/10 Nogi: -Prostowanie nóg w siadzie 12/10 Bicepsy: -Uginanie ramion ze sztangą 12/10/6 Czwartek Klatka [...]

Nie chodzi o 2 dni, tylko o 2 zestawy. I ćwiczenia wykonujesz tak: pon - zestaw A sr - zestaw B pt - zestaw A pon - zestaw B sr - zestaw A pt - zestaw B ... :) ZESTAW A Klatka piersiowa: -Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8 ok Barki: -Wyciskanie zza głowy 12/10 daj wyciskanie hantlami 2s Tricepsy: -Pompki na poręczach 12/12 ok Plecy: [...]

Rozpiska - spoko, ale na walkę wieczoru już zaczynam odliczać dni Mam ogromną nadzieje że Shogun pokona niepokonanego WAR Shogun!

Ja również bardzo chętnie bym wykonał ten plan ale jest u mnie problem braku miejsca na wykonanie całego flowa. Obecnie jest ciepło to można potrenować na dworze ale co będzie w chłodniejsze dni. Na razie szukam planu parallette one ten mnie bardzo interesuje.

Wyciskani na lawce plasko-12,10,8,8. na lawce skosnej-12,10,8,8. wycis.sztangielek na skosnej-12,10,8,8. rozpietki na skosnej-10,8,6,6. Triceps, wyciskanie francuskie siedz.-10,8,6,6. wyci.francuskie lezac-10,8,6. prostowanie reki za siebie-10,8,8. Brzuch,sklony-25,20,20. skl.na boki ze sztangielkami-30,25,20. WTOREK nogi, przysady ze [...]

Będe walić propio co 3 dni zastrzyk jeden ml deki czyli 200mg na tydzień dieta dopracowana w moim przypadku pół g tłuszczów na kg ciała cholesterol u mnie chyba tylko z jajek bo jem jajecznice z 6 całych jaj codziennie na śniadanie a tak to tylko mięso co to tym sądzicie moge te jaja zamienic na cos innego jak trzeba. btw. teraz wale efedryne 60mg [...]

Zawsze masz Omnadren jeden w tygodniu lub nawet co 10 dni. Paczka na cykl wystarczy - kłujesz się tylko 5 razy.

ja teraz 1200 mg testa week i leci 1/2 exe co 2 dni

Ok panowie w takim razie zmniejszam dawke do polowki co 2-3 dni, ide w pon na badania odezwe sie, jadlem tyle bo nuedawno bilem hcg na moscie i wrocilem na bombe no i tak ciagne.. Cos czulem ze za duzo bo suchy jestem nuesamowicie

poczekaj jeszcze z pare dni z tymi badaniami.Przez weekend nie podskoczy e2