dni

mam pytanie do osób siedzących w temacie, czy przy przyjmowaniu względnie niskich dawek enana w ilosci 200 mg tygodniowo następuje zanik wytwarzania andogennego testosteronu, zrobiłem sobie badanie poziomu przed cyklem jest 8,85 ng/ml czy to plus około 20 ng/ml z prolki(200mg - estr~ 140 czystego teścia/ 7 dni) razem około 29 mg tescia dziennie [...]

[...] na szerokość barówe albo robie rozpietki na maszynie jeszcze 2 serie z małym ciężarem na do***a... -ale jak mowie moja klata to genetyka tego jestem pewien proponuje co 2 dni pompki conajmiej 3 x 20,30,40 powtórzeń tak ja sie dorobiłem fundamętu klaty moze nie sa to rekordy w pompowaniu ale mozna sie przyłożyć do jakości a nie szybkości i [...]

przemyslalam sobie i jednak zmieniam. nie wyrabiam klatki,barków i bicepsa jednego dnia,zdycham po tym. jednak trzy dni i to bedzie tak: 1. klatka triceps + 30 min rowerek 2. plecy biceps + 30 min rowerek 3. barki - trzy cwiczenia zamiast wyciskania + 30 min rowerek no i te nogi w domu tak chyba bedzie dobrze

[...] pije herbaty nie nipije kawy nie niepije alkocholu nie niebiore narkotykow nie niepale tytoniu tak owszem biore sterydy i wez pod uwage to ze buiore przez jakis czas iles razy w roku a nie np co tydzien a nie 365 dni. Tabletki niewziely sie z natury tylko z chemi a to juz diwre ruzne zeczy Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-06-23 13:56:40

[...] czas ( okolo 1,5 roku ) mialem regularnie robione badania krwi ( mniej wiecej raz w miesiacu ), glownie chodzilo o watrobe , latwo bylo zauwazyc ze jezeli w okolicy 10 dni od badan walilem fete lub kolka wyniki wychodzily mocno zawyzone ( nawet o 400% ) po okresie polrocznej abstynencji od dragow badania wyszly w normie pewnie troche zalezy [...]

oczywiscie ze worek to dobra rzecz jezeli lubisz to napewno poprawi ci sie szybkosc i wytrzymalosc od worka i zdobedziesz jakies doswiadczenie tylko niemysl ze po bijesz 2 dni w worek i zaraz bedziesz boxerem lepiej walic w worek niz siedziec i nic nie robic

Miałeś już wyżej dobrą podpowiedź. Na pierwszy cykl, jak chce w miarę dużo masy, to wg mnie 1-10 prolo 200 mg e4d. Odblok 10 dni po ostatnim szocie clom 100 ed i do końca 50 mg ed na noc. HCG jak zauważy atrofię jajek (ale to niech rozpiszą mądrzejsi). Druga możliwość to meta 1-6 30 mg ed. W zupełności wystarczy, pozostałe środki niech zostawi na [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a32e5c4262834dacb00837fbc74acdf6.jpg Poniżej mój trening, który zamierzam robić dwa razy w tygodniu. W pozostałe dni (jeden lub dwa) same aeroby i brzuch. 1a) Pompki z odbijaniem od ziemi na bosu (na zmiane, jedna ręka na bosu, druga na podłodze, przeskok na odwrót) - [...]

Jeszcze sie zapytam,brzuch moge cwiczyc w te same dni??

[...] 3.podciąganie półsztangi 3serie http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#6 4.martwy ciąg lub skłony ze sztangą 3serie http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#16 http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#14 brzuch bym polecał robić w wolne dni no i z czasem pomyśl o nogach pozdrawiam i życzę powodzenia

[...] odpowiedzi. A może chcesz zwrócić na siebie uwagę? Może nie masz ładnej sylwetki i próbujesz zwalić na nas winę? Zakładasz takie tematy jak: " czy trenowanie w takie dni jak czwartek godz 16 piatek godz zalozmy 12 (ew moze byc troszeczke pozniej) i niedziela zalozmy rowniez 12 ogranicza mnie w pewien sposob , czy w takich warunkach [...]

wkleiłeś dwa modele treningów i żaden nie jest nawet przeciętny:-( nie możęsz dać na 4 dni, musi być koniecznie na 3 może poczytasz jeszcze trochę; http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-06-02 19:40:38

rozkład to rzecz wtorna- oczywiście jesli dobrze ułożony, czy to będzie w ten sposób czy w inny... jakby to było tylko na 3 dni to ja bym np. preferował tak; -klatka, plecy -barki, ręce -nogi, brzuch resztę myślę już uzupełnisz sam;-) bo temat się niepotrzebnie przeciąga i wciąż wymiana myśli ogniskuje się przy "przedszkolnych" kwestiach...%-) [...]

Jest kickboxing lecz w te dni i godziny, ze poprostu szkoła mi na to niepozwala, ponieważ do klubu mam 35 km. Muay Thai też tam jest, jednak już trening jest w pozniejszej godzinie, i akurat w ten dzien, że zdążył bym na trening, ale tylko raz w tygodniu :/

[...] w tyg to lepiej nie chodzic..Bzdura..Przeciez to jednak nieporównywalnie więcej niż NIC- co będzie miał z tego że w tym czasie będzie siedział przed TV..Wiadomo że kondycji nie zdobędzie ale kto mu zabroni trenować tych technik z 1 treningu przez pozostałe 6 dni po godzine w domu..To da niewiele ale 100x wieej niż nic..Sens jest jak najbardziej..

To jest tak dziwnie, ponieważ nie jest to taka typowa sekcja muay thai, tylko kick-boxing-thai. W planie tak dokładnie wygląda to wtorek - akcent na nogi, low-kick, KOLANA, czwartek - akcent na boks, CIOSY ŁOKCIAMI. Inne dni to typowy kickboxing, dlatego też są to tylko takie dodatki, te łokcie i kolana, nie jest typowo napisane ani powiedziane, [...]

to sa jednak mocno indywidualne sprawy ja na trenie a ciśnienie kosmos , a na trenie e 200 mg co 2 dni całkiem ok

Jesli to prawda to jest to informacja na wagę złota Co kilka dni ktoś się pyta o specyfik na rozstępy Nie wiem jeszcze, czy to u nas można kupić... Trzeba to sprawdzić, ale tak czy inaczej dzięki Sliwulla ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" [...]

ŁOKEJ. ZMNIEJSZE ILOŚĆ TRENINGÓW NA 4 DNI. A CZY MOŻE BYĆ BIAŁKO SOJOWE? CZY JEST CH...WE? JAK TO JEST? DZIĘKI ZA ODPOWIEDŹ POZDRAWIAM

Teraz 3 dni przerwy od treningow i zrobione badania tarczycy. Tsh dalej poza widelkami /SFD/2024/2/28/36157580b83846dcab152763f686c679.jpg