dni

7 dni jadę na nitrous. Rewelacja - jestem na pełnej pi...e!!! Wstaję rano i mam odczucie strasznej pompy jak bym dopiero wyszedł z siłki, a nie wstał z wyrka. Podobną jazdę miałem po NOX3, ale zapłaciłem wtedy 200 zł. Jestem ciekawy efektu po skończeniu cyklu. Może poczuję się jak gąbka - pożyjemy zobaczymy!!!

[...] a ja ide do sadu. Jesli wykupisz polise i modyfikujesz potem to tez musisz ich powiadomic, i doplacic. W polsce jak mialem OC to nie bylo tyle pier... sie, niestety za zachodzie jest inaczej, kazdy mowi ze w polsce biurokracja, zapraszam za granice. Dla mnie kupowanie OC na auto to trwa kilka dni az sie przebije przez 100 ofert i haczykow.

Jestem Ektomorfikiem:] nie zatluszcza mnie;] Ok dokupie ostrowi.. Chodziło mi jak brac Suple w Dni nie treningowe:) Nagradzam sogami tak jak mowilem. Pozdrawiam:)

to i ja zadam pytanie w tym temacie bo nie ma sensu zakładać nowego: Dodam że zaczynam za parę dni REDUKCJE. A więc posiadam białko izolat Scitec nutrition, witaminy Olimp - Vita-Min Multiple Sport, kreatyne Hi-Tec Nutrition - Creatine Powder, ActivLab - ZMA ,ActivLab - BCAA Xtra i Fitness Authority - Xtreme Anticatabolix. W jakiej kolejności i [...]

Przed siłką 5g kreatyny i po siłce 5 g kreatyny z 10g antycatabolixu (bezpośrednio po , fajnie jakbyś jakieś wegle do uzupelnienia glikogenu dał carbo pół miarki (tj. 35 g)) OCZYWIŚCIE PO CAŁYM TRENINGU ŁĄCZNIE Z CARDIO 20/30 minut później izolat , godzine po treningu posiłek i do niego daj witaminy aby przywrócić niedobory po trenie W dni [...]

mała dawke testa zaczałem dawac jak dopiero pare dni temu. wtedy szło normalnie jeszcze porabałem troche ten pierwszy wynik czyli 40 był juz szamaniu przez jakies 2-3 tygodnie 0,5 tabsa co 2 dzień. czyli poziomu estradiolu z przed brania nie mam. Zmieniony przez - rowek w dniu 2012-10-31 07:34:23

a mógłbyś jeszcze doradzić w jakich dawkach brać , ile razy w dni treningowe , a ile w nie treningowe?

a mógłbyś jeszcze doradzić w jakich dawkach brać , ile razy w dni treningowe , a ile w nie treningowe? Daruj sobie, białko bierze sie według braków w diecie, a nie według schematu

[...] u Ciebie od razu widać brak przynajmniej jednego posiłku, jeśli nie dwóch. Posiłek II to nic innego jak zwykła kanapka, nie możesz dać zamiast tego jakiegoś kurczaka z warzywami ? Powiedz jeszcze, w które dni ćwiczysz na siłowni (bo wnioskuję, że ćwiczysz) i pomiędzy którymi posiłkami ? Po siłowni

a z activlabu 128kapsy? za 30zl tylko.. i akurat na miesiac starczy.. a w proszku mam dosc odzywek bo strasznie duzo do picia plynu mam przed treningiem.. wiem ze w proszku jest lepiej wchlanialne... i kiedy mam ostatecznie brac ta kreatyne i ile? zgodnie z dawkami? bo myslalem zeby tylko w dni treningowe brac

jak btw Ci się zgadza to na na 2-3 dni w tygodniu ok.

Ok dzieki, a w dni nietreningowe jak?

nietreningowe rano mono 5g w ciągu dnia miedzy posilkami dwie porcje po 4 caps w dni treningowe podobnie ale do porannej porcji dołóz tez 4 nitro z tym ze kolejna porcja nitro 30 min przed treningiem z + - 30g i podobnie zaraz po treningu geiner uwzgledniając diete

Tak jak polecił Rafał robię pomki na poręczach zamiast skosu w dół. A co powiesz na trening nóg. Można tak ćwiczyć 6 razy w tygodniu czy lepiej nogi z czymś połączyś i odpocząć 2 dni

Preferowałbym jednak każdego dnia robić po jednej parti bo na łączenia nie mam po prostu siły. Czy lepiej jednak więcej dni robić sobie wolnych od treningu.

Masz Koniu rację, ja się chyba uzaleznilem od tego kompletnego wypompowania się co 2-3 dni %-) ale to jest jedna z najlepszych opcji do chudniecia, bieganie przy tej wadze myślę mniej bezpieczne. Lepiej robić niskim ciężarem lub własną wagą trening silowy, a bieganie zostawić na wycinkę %-)

Będziesz wtedy trenował w dni w których nie będziesz miał treningu piłkarskiego - Wtorek: Grzbiet, biceps, przedramie Czwartek: Klatka, triceps, brzuch - jeżeli jednak będziesz trenował w czwartek to przenieś ten trening na środę. Sobota: Barki, uda, łydki Leniwy Kafiozo Kruszek "When the flood calls, you have no home, you have no [...]

[...] wyglądać mój cykl,prop z winem,ale mieszkam w Danii a towar kolega miał mi z polski sprowadzić,podobno ciężko o dobry towar i kupił mi prolo,apteka jak sądziTESTOSTERONUM PROLONGATUM tak na opakowaniu pisze skład-Testosteronum enenthanum To teść typowy na masę,masz rację,mam tego 20 strzałów,1ml-0,1g czyli co pięć dni jeden?20 to trochę dużo?

mam pytanie do osób siedzących w temacie, czy przy przyjmowaniu względnie niskich dawek enana w ilosci 200 mg tygodniowo następuje zanik wytwarzania andogennego testosteronu, zrobiłem sobie badanie poziomu przed cyklem jest 8,85 ng/ml czy to plus około 20 ng/ml z prolki(200mg - estr~ 140 czystego teścia/ 7 dni) razem około 29 mg tescia dziennie [...]

[...] na szerokość barówe albo robie rozpietki na maszynie jeszcze 2 serie z małym ciężarem na do***a... -ale jak mowie moja klata to genetyka tego jestem pewien proponuje co 2 dni pompki conajmiej 3 x 20,30,40 powtórzeń tak ja sie dorobiłem fundamętu klaty moze nie sa to rekordy w pompowaniu ale mozna sie przyłożyć do jakości a nie szybkości i [...]