dni

przed koncem cyklu wyrównanie e2 i prl do widełek ok 5-7 dni po ostatnim testo wchodzi hcg ok 20.000 jm fajnie jak by się udało też ogarnać kilka szuk hmg apteka lub ew androchem ma w ofercie po hcg i hmg badania jak e2 i prl beda w widełkach wskakujesz na sermy poleciał bym tak 4 tyg tamoxa 20 mg i w 5 tygodniu 10 mg równo z tamoxem clomid 50 mg [...]

Popieram zdanie 1Arnold - to najlepszy trening na początek, jeżeli masz już 2 miesiące stażu. Utrzymuj dietę a szybkie przyrosty gwarantowane. W dni nietreningowe staraj się wykonywać jakąś aktywność sportową również. Pzdr!

10 czy 12??-jak tobie pasuje reszte bym zostawil jak bylo rozpisane wczesniej co do dawki testa,nie wiem.to juz od ciebie zalezy.chociaz 250mg susty i 200mg bolda co 3 dni wydaje sie najlepszym rozwiazeniem

To moze i ja sie podepne pod temat,czy w nietreningowe dni tez brac aminokwasy i glutamine?

Panowie pytanko mam ponownie. Libido mi spadło zncznie w przeciągu kilku dni, jutro smigam do labu zrobie test, e2,prolka i progesteron czy trzeba cos jeszcze??

ankieta, rozpisz trening bo tak to wróżenie z fusów, choć początkujący nie musi ćwiczyć tak intensywnie aby uzyskać efekty - 4 dni to i tak sporo

A nie myślałeś może o podzieleniu treningu na 4 dni??To co robisz,to troszke inna wersja treningu obwodowego-dobra w początkowym okresie treningu-do 6m-cy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

a mogl bys prosze mi napisac tak mniej wiecej jakie partie miesni laczyc razem w jakie dni. sog for you ...pozdrawiam...

T-shark wez tu prosze wrzuc szczegolowy opis trzech kolejnych dni podczas ktorych "jesz duzo i dosyc dobrze" ok? Tzn - ile czego i o jakiej godzinie zjadles - rzuce na to okiem i poszukam bledow. Patrzac na to co napisales mysle, ze to Ci sie przyda Bo nawet jesli jesz duzo i dobrze - jak piszesz, a bedzie to za malo dla twojego [...]

[...] sera, 2 szynki, pmidorem i musztardą, pije około 4 l. wody dziennie, ciastka z płatków ryżowych, grzanki, jabłka około 3 dziennie, oprucz tego kompleksy witaminowe, dodaje do tego bcaa, 4 kapsułki w dni nietreningowe oraz 8 w treningowe, zero fast fudów. do tego jakieś przekąski, chleb z dżemem i masłem orzechowym itp. Rough Ruggin & Raw

Rozpisz to na konkretne dni- skad mamy wiedziec kiedy co cwiczysz? Poza tym takie male pytanie- gdzie jest trening nog i plecow?

Bo jada sie 1-2h przed snem a nie 6h ! OD DZISIAJ BEDE JADL BIALY SER 2 H PRZED SNEM Bo chleb powinienes wyeliminowac maxymalnie a nie JADAC. ZATEM 2X W TYG. CHLEB, A W INNE DNI PŁATKI RYŻOWE, OWSIANKA, MUSLI. BO powinienes miec wyliczony bilans kaloryczny i sie go trzymac NIE ŁAPIE SIĘ W TYM, WYSZŁO MI OK. 2100KCAL WIEC DOBRZE OGRANICZYLEM Bo [...]

Dla uczciwości zmierzyłem , jest ok 45 dawek Storma (pełnych miarek) . Biorąc DNT 1 rano , NT rano i po treningu wystarczy spokojnie na 30 dni. Proszę na gg nie pisać ponieważ z niego nie korzystam :) Zmieniony przez - mochaszi w dniu 2012-05-11 09:41:03

niestety nie dostałem HMB mega caps 1250 tylko HMB caps(400 kapsułek (300 + 100 GRATIS!)czystego HMB w jednej kapsułce jest 500mg wiec może tak bede brał : rano naczczo 2 kapsułki po treningu na siłowni 1 kapsułke i po treningu wieczornym 2 kapsułki co o tym myslicie? nie wiem zabardzo jak w dni nietreningowe i tu prosił bym o jakies propozycje??

[...] mi o konkretny trening . Podam wam przykład jest u nas koleś na siłowni który nie bierze wogóle odrzywek ćwiczy ponad 3 lata waży 78 kg . klatka wycisk 175 budowa super każdy miesień mu widać i pompuje 3 dni w tygodniu ale na dzien łączy 3 partie mięśni i przestrzega jedyną zasade ze nie wyjdzie z siłki dopuki nie spompuje całkowicie mięsni

[...] : http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html oraz poczytać artykułu podpięte: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html sam od kilku dni jestem na diecie, którą ułożyłem korzystając z rad/artykułów w tamtym dziale i każdego dnia odkrywam nowe rzeczy na kóre wcześniej nie zwracałem uwagi.

Może być tak jak napisałeś 250mg w poniedziałek i czwartek. co 6/8 tygodni dawaj hcg 5000 j, rozbite na trzy strzały co trzy dni no i trzymaj estradiol (symex/etadron) żeby nie było płaczu że zalewa i wywala ginekomastie, ale to już opieraj się badaniami. No i dieta, dieta bo bez tego nici z dobrego efektu.

dodam ze ma hologram na nalepce nie sciera sie napis nie przesuwa sie nalepka, mocno przymocowana, nie odchodzi kapsel, daty waznosci sie zgadzaja i pytanie, odrazu po wbiciu moge isc na badania tescia czy trzeba kilka dni poczekac?

To na razie mamy wyeliminowane poniedziałki, czwartki i piątki, czyli za wiele dni nam nie zostaje. :-D W kwestii wyboru miejscówki zdaję się na Was, bo ja to mam siłownię w sąsiednim pokoju i się nie znam. :-P Najbliżej mi chyba do McFita na Placu Zawiszy, ale nie wiem jak tam z obłożeniem ludźmi. Za to chyba są czynni całodobowo. Do Strefy [...]

no własnie, to jak w końcu? mi pasują oba dni