dni

Tylko w 2 dni masz dostep do siłowni? Napisz cos wiecej na temat tego planu

A jak i w jakiej ilości brać w dni nie treningwe? dzieki Sog poleciał

zjadł bym listek clomo od następnego dnia po skonczeniu tren 50 mg na noc przez 7-10 dni

listek to raczej 12 ale mniejsza z tym 50 mg na noc 7-10 dni

dorzuć treningi metaboliczne w dni wolne od treningu siłowego, pilnuj kcal, może brzucha nie zrzucisz, ale ograniczysz przyrost dodatkowej tkanki tłuszczowej.

s.a.w zamierzam brac tylko 3 razy w tyg podczas treningow sw, gdyz sa one bardzo intensywne. Pozostale dni biegani/siłki chyba nie ma sensu?? Moze sie myle ale biorac s.a.w codziennie organizm moze przyzywczaic sie i nie bedzie takeigo efektu a po 2 uwazam ze codzienne pobudzanie sie s.a.w nie najlepiej moze wplywac na zdrowie. Mam rację?

Przez parę dni możesz brać 4 razy po 4 kapsy,po tygodniu,możesz zmniejszyć do 2 razy,bo organizm się nasyci i wystarczy 10 gram na dobę.Bież np.5 kaps.rano pół godziny po napoju bialkowym,TCM z Tauryną i 5kaps.przed treningiem też z Tauryną-pozdrawiam.

Jeżeli nasycanie nie potrzebne to starczy 2 razy po 5g.może byc przed i po treningu,a w dni treningowe JA brałem rano pól godziny po szejku białkowym i po południu przed obiadkiem i miodzio,pozdro.

Otóż to. Po kiego grzyba 2 porcje w dni nietreningowe?

6 tyg deki to za mało deka rozkręca długo poza tym sama deka?nie bierz samej deki brak androgenu odbije się na tobie spadkiem libido itp do tego dowal testo 200 mg co 5 dni i pociągnij dł€żej od deki min tydzień potem odblok dopiero

Moze cwiczenia rozciagajace i trenowanie techniki skoku - poprostu skakac. Cwiczeni majace popraic sile wyskoku w 2 dni nic nie dadza. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-09-27 19:41:07

5 gr rano po przebudzeniu, 5 gr po treningu w dni beztreningowe 5 gr w czasie treningu. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Chodzilo zapewne o to ze masz to brac w porze o ktorej masz trening w dni treningowe. Np jesli trenujesz o 18:00 to w dzien beztreningowy bierzesz kreatyne o godzinie 18:00. Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

Czytam ten dzial kilka dni, a juz chyba z 50 razy widzialem taki temat.. Korzystajcie z wyszukiwarki..

micz juz od 2 dni nie robił strzała więc staje się nerwowy

tak puszka xp ci starczy i do tego pucha cp i powinno byc git. ja brałem cp rano i i xp 45 min przed treningiem i bezposrednio po treningu, a w dni bez treningu rano cp i w godzinach popołudniowych xp. powinienes byc zadowolony z efektow pozDrO xD

[...] by Ci szybko puszka zeszła i byś wrócił po nową, bierz 5 rano i po treningu i bedzie gites majonez :)) Akurat tu mu gościu doradził tak że 500 g starczyło by mu na 50 dni treningowych, czyli nie zbyt szybko by wrócił do sklepu po następną puchę:) Mam ziomka który twierdzi że trzeba brać 15-20 g dziennie bo "tak brat mu powiedział" i nie [...]

ja brałbym tak: crester - na czczo 3capsy i zaraz po TR 3 capsy knockout - przed TR W dni NTR na czczo - 3 kapsy cee po południu - KO

[...] pracy zalewał mlekiem. Jeszcze przyda mi się odpowiedź na jedno pytanie. Głównie przed i po treningiem jadłem obiad kurczak/ryż i dodatkowo od razu po treningu dwa banany. W dni treningowe mam brać 1,5h przed i 0,5h po gainera. Zrezygnować z czegoś? Przestawić czasy posiłków? Czy wszystko szamać jak dam radę :P Najrozsądniejsza wydaje mi się [...]

Niech Cię bliski kolega "zbada" czy wszystko jest OK A całkiem serio - masz pewnie siniaka i on Cię boli, nic Ci nie będzie, luzik. Parę dni i znowu można kopać