dni

i co z tego? może przez pierwsze dni będą pytać itd, ale przywykną. Uwierz, że w tym sporcie to normalne wyjąć pudełko w szkole, tramwaju, kościele. pzdr/

W jakie dni i jak intensywne masz treningi MMA? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Ten temat myśle,że warto abyś przeczytał. Co do diety - dział Odzywianie i posty podwieszone.

ja przez pierwsze 2 dni bralem tighta 1 rano + 1 przed treningiem silowym i czulem pobudzenie konkretne natomiast scorcha przed sw tez czulem. dzis po 3 dniach poczulem juz tylko pierwszego tighta rano wiec sadze ze to indywidualnie organizm odbiera wszystko.

[...] podwieszone! 2. Ściemniasz, prawie 2m facet ważący 130kg nie jest głodny? Do tych 130kg też doprowadziłeś się tym, że jadłeś tak mało? 3. Na tej siłowni ćwiczysz te 6 dni w tygodniu czy chodzisz tam w odwiedziny do kogoś? Bo po 1 to trochę za dużo tych ćwiczeń, po 2 przy tej diecie to na rozgrzewce padniesz. 4. Zobacz co je np. Mascar, [...]

[...] 5 posilek 2 kanapki zlozone chleba razowego.Czy to juz jest lepsze??A z rana nigdy nie mam apetytu.Waze tyle poniewaz jadlem zawsze wieczorami no i jadlem duzo slodyczy teraz sie powstrzymuje jak narazie udaje mi sie;p.Od poniedzialku bede cwiczyl 3 razy w tygodniu na silowni i w dni nie treningowe 1 godz rowerek stacjonarny +cwiczenie brzucha

[...] mam apetytu.Waze tyle poniewaz jadlem zawsze wieczorami no i jadlem duzo slodyczy teraz sie powstrzymuje jak narazie udaje mi sie;p.Od poniedzialku bede cwiczyl 3 razy w tygodniu na silowni i w dni nie treningowe 1 godz rowerek stacjonarny +cwiczenie brzucha Czytać ci się nie chce, co tu więcej poradzić ? Zmieniony przez - Eberhard w dniu [...]

[...] wiem czy Koniu się podejmie bo obrona przed trudem (czytaniem, treningiem, gotowaniem, trzymaniem diety) leży w naturze człowieka, ale Ty to już mega leń jesteś. Masz luźne dni w pracy/szkole - to poczytaj wtedy! Nikt nie ułoży Ci diety na całe życie, będziesz płacił pół roku, rok, dwa a potem wypada się samemu nauczyć, a bez czytania tego nie [...]

oczywiscie rozgrzewka bedzie z 2 serie, a chcac cwiczyc te 4 dni nie bardzo wiem jak zmniejszyc ta ilosc cwiczen. bo np 7 serii przysiadow na jednym tr to chyba za duzo troszke

Szefowa nie tak drastycznie proszę, mam bardzo słabe nerwy i psychikę ;) No zaczęłam już chodzić na siłownię, jest co raz lepiej za każdym razem chodzę co 2/3 dni na początku idę bardzo szybkim tempem 20min potem robię ręce i trochę nogi i na godzinę idę na zajęcia fitness, mięśnie na nogach i rękach są silniejsze i bardziej widoczne ale z [...]

Znaczy to 140 kg było 50 dni po redukcji i waga dośc troche do gury poszła Przysiat nie dył pełny ( dupe troche po niżej kolan miałem )

[...] hcg z 10k i sprawdzić jak test jak podskoczy ponad min połowę wejść na clomid? 3.Czy 40 tab clomidu 50mg i 30 nolvy wystarczy po 3latach trt? Jak dawkować? Walnąć np 10 dni 100mg clomidu i 20nolvy a później np 50 mg clomidu i 10 nolvy? 4. Są lekkie zaburzenia w morfologii. Czy coś źle? Ewentualnie jak naprawić. [...]

Siemano widzę też kajakarz też jadę na eliminację wiec przydałoby się teraz przetrenować te ostatni 3 dni :D

[...] małe dawki. Proponuję ci 10 ampułek winstrolu plus 15 testosteronu. Winstrol 2x na tydzień po 50mg albo po prostu 50 mg co trzeci dzien a testosteron wstrzykuj raz w tygodniu idąc (tygodniami) tak: 100-200-300-300-300-200-100mg w sumie 7 razy a winstrol zacznij po zastrzyku 200mg testosteronu, jakies 8- 10 dni po zastrzyku 100mg. Nie powinno [...]

Sądzę, że Gaweł jest bardziej inteligentny niż to sobie wyobrażasz. I z pewnością z takim pytaniem nie uderzyłby do dila. krzychugod niepotrzebnie zaczynałeś zbędną rozmowę. Ponadto wytoczyłeś fakty, które nie mają pokrycia, aż w końcu brakło Ci argumentów i zacząłeś zwyczajnie pisać głupoty. Ja Ci życzę miłych dni odpoczynku.

[...] jeszcze pare czynnosci ale to zwiazane z utrzymaniem formy i kondycji np bieganie sparingi itp) No to widze ze albo masz kontuzje (w ktora watpie po tym co napisales) albo to jest tylko wymowka od cwiczenia nog. Co do polacznia ktore rozpisales, jednym slowem hvj*** po co ci praktycznie 6 dni cwiczen? jak mozna to zamienic na 3dni na luzie.

jednak zdecydowales sie na 3 ciezsze dni treningowe?wiem ze na poczatku chciales wiecej.a z basenem sie pomyslimy...;) Zmieniony przez - Crazy2012C w dniu 2008-05-11 12:11:49

Ban z automatu na kilka dni.

i wytlumacz mi na jakiej podstawie dales mi od razu bana na 10 dni? powoli odnosze wrazenie, ze robicie tutaj co wam sie zywnie podoba.

[...] POZBAWIONY MOŻLIWOŚCI KORZYSTANIA Z FORUM (BAN). W RAMACH OSTRZEŻENIA MODERATOR MOŻE PRZYZNAĆ RÓWNIEŻ NAGANĘ. OTRZYMANIE TRZECH NAGAN W OKRESIE 30 DNI SKUTKUJE AUTOMATYCZNĄ BLOKADĄ KONTA NA 24 H." zlamalem pkt 9 po raz pierwszy. dlaczego w zwiazku z tym otrzymalem bezposrednio bana, a nie samo usuniecie wypowiedzi, o czym mowi powyzszy cytat?

Witam Panowie, Powiedzcie mi jak to jest u was z tym Clenem ? Mówią że parę dni po wbiciu się na założoną dawkę, łapy jak u wieloletniego alkoholika powinny minąć. Lecę teraz 3 tyg on 2 tyg off, jest na końcu 3 tygodnia, lecę od 3 dnia po 120mcg i nadal łapy latają :D Co do dawkowania to biorę razem z T3 30 min przed śniadaniem ok 8:00 potem 2 [...]