dni

Zamówienie nr 3292947 z dnia 2020-09-05 08:09:12 w historii zamówień widnieje jako zrealizowane a od 6 dni leży na magazynie i czeka na wysyłkę. P. Justyna na czacie zapewniała mnie że w dniu wczorańszym otrzmam paczkę i dalej nic. Możecie mi wytłumaczyć o co chodzi??? Czy tak bardzo Wam zależy żeby to był ostatni raz kiedy odwiedziłem sklep SFD.

gdzie kupić porządne bandaże, np. firmy shogun, przez internet oczywiscie... Stąd pytanko http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=112653&usrid=23917&post=3&page=1&pow=tak Dzięki Sogi DaV Żyj każdym dniem, jakby to był Twój ostatni; któryś z tych dni w końcu takim będzie...

[...] wszystko poza sobotą. Kreatyny będe brał 7 capsów dziennie 3 rano na czczo, 2 przed i 2 po treningu, albo 4 po treningu. Do tego z kreatyną połącze ok 40 gram carbo. W dni nietreningowe 4 capsy rano i jedna porcja białka. Niedziela: Klatka (górna część) + Triceps Poniedziałek: Brzuch Wtorek: Plecy (najszerszy, dół) + Przedramię Środa: Nogi [...]

czesc, nie wiedzialem zbytnio gdzie umiescic ten temat a nie widze takiego na forum. kupilem kilka dni temu easy gain mass i wydaje mi sie ze jest on zepsuty ,po polaczeniu z woda ,pływaja w nim jakies czarne "okruszki". nigdy nie mialem tego gaina ,dlatego pytam. Wczesniej mialem gainera 1 ,i nie mialem w nim zadnych "okruszkow" ,czekam na odp i [...]

Witam pojutrze mam walkę.Wydaje mi sie że mięśnie są troche przemęczone i tu moje pytanie czy jacuzzi na 2 dni przed zawodami mi pomorze.Rozluznią się mięśnie??

Buty Narciarskie Firmy Nordica Rozmiar 29,5-30 (czyli dla osoby co ma noge rozmiar 45-46 - ja mam 45,5 i pasuja dobrze) Sprzet w stanie BDB - byl uzywany raptem 6 dni - sa minimalne slady uzytkowania Ja za te buty dalem blisko 500 zl na co mam paragon oczywiscie buty w oryginalnym opakowaniu. Cena jaka mnie interesuje to ok 250 zl do negocjacji [...]

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy II - CEL * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 2 do 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub (bez ławki [...]

Witam, od 4 dni biorę gainera HI TEC WHEY MASS GAIN tak jak na opakowaniu 50g 250 ml mleka i mam bóle brzucha po nim.. i moje pytanie dlaczego? miał ktoś podobnie? Może to od mleka? może dlatego że mleko zimne bo takie ilości mleka jak teraz spożywam dziennie to nigdy nie piłem, czy może za duże porcję jak dla mnie i muszę powoli przyzwyczaić [...]

Mam 16 lat waze 100kg wzrost 188 cm ćwicze na silowni od okolo roku ale nogi zaczolem robic 3 miesiace temu.3 dni temu cos mie sie stalo z lewym a wczoraj z prawym kolanem tz. gdy robie przysiad (bez obciazenia) strasznie mnie bola, lecz na prostych ngach nic mi nie jest.Wydaje mi sie ze jest to spowodowane zbyt duza waga jak na moj wiek (lecz nie [...]

2 tygodnie temu dostalem mandat i 4 punkty karne za przejechanie na czerwonym.na zaplacenie i odeslanie prawka mam 28 dni tak jest napisane na mandacie. wczoraj dostalem dziwny list z policji ktory mowi ze :"Conditional Offer in question be withdrawn" czyli ze nie musze placic owego mandatu ze wzgledu na obecne okoliczności,jakie okolicznosci? [...]

[...] Mialem opuchniete sutki od dziecinstwa ale po omce sie powiekszyly wstydze sie tego przed nowa dziewczyna :):):) wiec postanowilem dzialac kupilem tamoxifen 2 opakowania po 30tabs po 20mg . Planuje brac tak: przez 5 dni 60mg(40rano20wiecz) do ustapienia objawow 40mg po ustapieniu 20mg przez 4 tyg czy to jest dobrze rozpisane? i czy mi pomoze?

witam 4 dni temu skoczyłem na basenie ze słupka i w pechowy sposób wpadając do wody wykręciłem w barku rękę. pobolało, ale nie było tragedii. teraz nie boli, ale czuję że w barku jest bolące miejsce, które przypomina o sobie w niektórych pozycjach pojscie na pogotowie i rtg chyba nie ma sensu, chyba najlepiej iść na najtańsze usg i zapytać [...]

Witam Prośba do Was o informacja na temat dawkowania BCAA MC 1100 przy treningu siłowym i wydolnościowym. Trening na siłowni mam 3 razy w tygodniu. W pozostałe dni biegam ok 60min z tętnem ok 150 staram sie 2-3 razy w tygodniu. Jestem na lekkiej redukcji. Pytanie brzmi jak najlepiej przyjmować wspomniane aminokwasy przy treningu na siłowni i przy [...]

Ćwiczę dwubój w clubie plan mam rozpisany na 4 dni . Pierwsza połowa treningu dwubój , druga część jest to kulturystyka . Kulturystyka plan co tydzień powinien się zmieniać czy powinien być stały ? Ile partii ćwiczyć na jednym treningu ? rwanie- Wtorek Środa / podrzut - Piątek sobota Wtorek Barki+Kaptury Środa Plecy+Przedramię Piątek [...]

Witam, jestem niedawno po artroskopii barku(dokladnie2,5 miesiąca). Od 3-4 tygodni ćwiczę delikatnie na siłowni lecz od paru dni boli mnie bark, równiez delikatnie mi "chrupie" przy delikatnych krążeniach ręką..Czy jest możliwe że coś naderwałem, np jedną z kotwic? i czy jezeli rzeczywiscie bym cos uszkodził to czy odczuwał bym to dosyć mocno czy [...]

[...] Waga:76 Wzrost:184 Trening: Poniedziałek: 1.Brzuszki 3x25 2.pompki zwykłe 3x10 3.pompki na podwyższeniu 2x10 4.przysiady 3x15 5.opuszczanie się na krześle(czyli,że dłońmi chwytam za krzesło,a nogi są wyprostowane i się opuszczam) I tak przez 5 dni w tygodniu Zamierzam dokupić jeszcze drążek i hantle,a za 3-4 mięsiące zacząć chodzić na siłownię

[...] Pewnego czasu odczuwam ból w prawym biodrze. Mianowicie boli mnie prawy kolec biodrowy, po każdym biegu sprinterskim. Zaczeło się od jednego sprintu , ból zniknał po jednym dniu. nastepny trening ból już był mocniejszy i trwał około tyg. kilka dni temu pobiegłem po 2 tyg przerwie i ból był jeszczee większy, kuleję do dzisiaj.Zauważyłem że kolec [...]

[...] starczy mi supli równo na miesiąc.. dodam że trzymam diete i do tego pije 2xdziennie białeczko Optimum.. zastanawiam się czy po miesiącu zrobić przerwe od kreatynki(30 dni) czy może ciągnąć cykl następny miesiąc.. naprzykład na SP250 lub Vault z SANu + mono.. jesli bym zrobił przerwe od kratynki to napewno NOZ I.V. (dobra przedtreningówka [...]

Biniu - jem/nie jem stało się moim stałym systemem odżywiania, no może poza żywieniem wekendowym (ze względów rodzinnych...) Trening siłowy mam po południu 3 razy w tygodniu, a teraz w dni nietreningowe chciałbym z rana wykonywać HIT. Chcę zintensyfikować palenie tłuszczu, ale nie tracić mięśni. Stąd pytanie jak będzie w tym przypadku z BCAA? Czy [...]

Witam :) Na forum jestem nowy i od kilku dni zacząłem chodzić na siłownie i tutaj leży mój problem. Mam 16 lat , 181 cm wzrostu i ważę 61 kg. Jestem szczupły i chciałbym przybyć trochę na wadzę, lecz chodzę dwa razy w tygodniu na Oyama Karate + 2/3 razy siłownia w tygodniu i wszystko spalam. Czytałem kilka tematów i jak na początek odżywki są [...]