dni

[...] trzeba dorzucac i dla mnie to mija sie z celem. Potem jak odstawie to nie czuje, zeby treningi byly gorsze bez stymulantow. Albo jeszcze inna opcja, brac tylko w ciezkie dni, bo bez sensu skoro jestesmy wypoczeci sie wspomagac. Pewnie nikt nie zrozumial tego, co napisalem i kmini, co ja pyerdole %-) Maniek, mozesz zarzucic kofe przed [...]

P.S Treningi cross fit zrób sobie w dni wolne od MMA 2-3x w tygodniu, a siłownie sobie odpuść, cross fit dużo lepiej sie nadaje pod sporty walki. Zmieniony przez - szymek@ w dniu 2015-06-16 16:51:20

Mi podczas diety wychodzi okolo 2.2g Białka na kg masy ciała,6g węglowodanów i 1.1g tłuszczy na dzień i wydaje okolo 12-13zl dziennie....dodaje do tego jedymie odżywke białkową ale w śladowych ilościach...więc niewiem skąd wziołeś te 50zł....bo dlamnie 50zł to dobrze przejedzone 4 dni :]

aa bym zapomnial wiek: 18 wzrost: 175 waga:67 staz: 7.5 mies dieta: jest płaska ławka MAX: 60 martwy: 75 przysiad: 75 odkąd zaczełem cwiczyc przytyłem 9kg. trenuje 4 dni wtyg i 1raz w tyg na basen,

Dzięki za odp. więc poczekam te kilka dni i uzbieram sobie tą stówke i kupie sobie tak jak radzicie nitro, gainer i może te mono - ono zastępuje ranne dawki nitro tak???

Dobrym rozwiązaniem będzie cykl 6 tygodni na samym metanabolu 20mg ed ? Nie wiem czy dam sobie radę z zastrzykami. Wrzesień - metanabol, tak do końca zimy zrobić cykl na winstrolu ? To dobry pomysł ? Przeczytałem coś takiego, co o tym sądzić (drugi punkt): "Wady testosteronu propionatu: * konieczność częstego podawania substancji [...]

[...] 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5 tyg sustanon 250 + decanalon 200, 2ml tyg i od niedawna + 75 mg propionate co 2 dni 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:Masa i rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

x2 bialko nie starczy, ze wzgledu na to ze cwicze co 1-2 dni wiec bialko co 3h jest potrzebne ~ 150 na dzien

A prosze bardzo pamietam, ten samoopalacz to http://torebka.kafeteria.pl/katalog.php?mode=view&id=2633 :D Myslisz ze znajde cos lepszego? I jeszcze pytanko techniczne, chce Ci sie cale ciałko smarowac co 3 dni? :D

Najlepszym sposobem zabarwienia skóry jest natarcie ich skórkami od orzecha włoskiego. Efekt jest piorunujący. Delikatna opalenizna i trzyma bardzo długo ok. 10 dni. Po natarciu ciała trzeba odczekać ok. 1-2 godzin i opłukać ciało wodą aby zmyć resztki i słabo trzymające się warstyw.

DD celem na pewno nie jest redukcja. Potrzebny jest mi trening rozpisany na dwa dni, tak aby wszystko laczylo sie w teoretycznie zgodna calosc. Mam nadzieje, ze ktos bedzie mial jakis ciekawy pomysl

bez przesady, ktos chce chodzic na silownie, chce miec jakies efekty, przy czym nie spodziewa sie niewiadomo czego i co? mam mu powiedziec, ze to bez sensu? ze lepiej zeby siedzial w domu i pil browara przed telewizorem? naprawde nie ma jakiegos ciekawego planu na dwa dni? aleks thx, moze przez kilka miesiecy poleci teraz tym sposobem.

Kolejny gotowiec do oceny :( Identyczny, ktoś wrzucał kilka dni temu. Jak dla mnie ten plan jest słaby... Na klatę więcej serii niż na uda, myślisz że tak to powinno wyglądać? Udo to 3x większy i silniejszy mięsień od klatki. Ogólnie uważam, że 2 serie jakiegoś ćwiczenia to za mało jeśli celem jest budowanie masy i siły.

[...] w klatce to ok)nie wiem czy ktos z was wie ale miesnie rozna wtedy jesli wystepuja zakwasy jesli ich nie ma znaczy ze zle cwiczymy..czyli dla poczatkujacego pierwsze dni na silowni beda dosc trudne i nie nalezy przesadzac z obciazeniem, po 2 jelsi jzu mamy doswiadczenie to po kazdym terningu powinnismy odczuwac te miesnie ktore trenowane [...]

Odblok tu już cieżej doradzać bo każdy inaczej reaguje na sermy. Najlepiej pasowałoby połączyć nolve (1 tab przez 3-4 tyg) i clomid (5 dni po 100mg i 6 po 50mg). Powinno wystarczyć, zresztą odczujesz to po sobie.

[...] ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie sprawdzalem ? tzn.w zyciu nie wykonywales podstawowych cwiczen? teraz do brzegu: bierzesz jakis prosty programik wg zasad: - max 3 dni treningowe/tyg. - max 5 cw/sesje - ponad 90% objetosci treningowej,to ciezkie,zlozone cwiczenia podstawowe. mozesz looknac tutaj: trening podstawowy w pigulce: [...]

[...] jest wit.c w proszku ta taka bierz najlepiej , wychodzi duzo taniej tym bardziej jezeli chcesz przetestowac wieksze dawki, co do poprawy odpornosci w okresie jesienno zimowym mi osobiscie dobrze sluzyly dawki 1g ed, w przypadku kiedy czułem ze "cos" mnie łapie 3-4 g dziennie prze kilka dni, do tego czosnek w kapsach i wszystko wracalo do normy

p.o.s.t to zależy, na mnie Dolce&Gabbana Light Blue (oryginał) pachnie prawie dwa dni (kąpiąc się w tym czasie dwa razy). Ale oryginały też mogą pachnieć kilka godziny, mam tak z Paco Rabbane Ultraviolet men. Wszystko zależy od ph skóry. Na jedynch dany perfum (oryginał) będzie pachniał kilka godzin, a na innych kilkadziesiąt godzin, na to [...]

nos lekko prawie zdrowy nie zlamany na szczescie a te serie 3 dni wynikly z tego iz cwiczylem w wtorek klate normalnie w srode przyszedl kupmel to pocwiczylem z nim tak na zajawke a dzis powinien byc normalny trening z tego takl sie stalo a to czycie serio tak na chwilke stracilem i ******.nelowe mnie ja ci powiem tak przez pierwszy miesiac [...]

idiota albo spamer kim jestes? bo pytasz czy to przez to ze czesto cwiczysz klate to sztanga ci spadła na nos-mi sie wydaje ze nie, bo zazwyczaj jak sie cwiczy 3 dni po rzad klate to sztanga spada na łydki albo uszy