dni

[...] są siebie warci ;-) Odżywka białkowa napewno nie jest szkodliwa , ale również nie jest obowiązkowym punktem w pracy nad sylwetka . Jeśli dasz radę dostarczyć w diecie odpowiednie ilości białka, to odżywka białkowa jest Ci zupełnie zbędna. Stosowanie odżywki jest po prostu wygodne. Po pierwsze: nawet przy dobrze zaplanowanej diecie mogą zdarzyć [...]

Dziwnego masz trenera. Wg. mnie nikt oprocz zawodnika nie powinien decydowac, czy ma jechac na zawody. Tzn. trener powinien cie dpuscic lub nie i ostateczna decyzja czy jedziesz powinna nalezec do ciebie. Miedzy walkami to polecam sok pomaranczowy. Jak przerwy sa dluzsze, to zjedz cos normalnego. Teraz to juz nie ma co trenowc, tylko odpoczywac i [...]

dieta z dodatnim bilansem kalorycznym + kreatyna mono. 6-8 tygodni cykl. 5g w dni nietreningowe, 10 w treningowe i bedzie ok

ziper69 a jest jakas róznica czy bede brac przed sniadaniem , po treningu , przed snem czy tak jak napisałes 4-5 przed treningiem i 4-5 po treningu ?? i czy lepiej jest brac w dni nie treningowe rano czy wieczorem ??

teha0 to w dni NT to chyba troche za duzo jesz... a jakie efekty?

To jest indywidualna kwestia - nikt Ci jasno nie określi ile to może potrwać - jeśli w tym tkwi przyczyna problemu. Wspomniane przez Ciebie 14-21 dni powinno być wystarczające żeby odczuć różnicę.

[...] 4 kg) chciałbym wejść na t3+clen . Jestem jakoś w 5-6 tyg cyklu ( solo prop ) zostało mi jeszcze jakeis 5 tyg solo susty . Czy wejść na t3+clen w czasie odbloku ? kilka dni po ostatnim strzale susty ? Czy obowiązkowo trzeba t3+clen połączyć z propem żeby mięsni nie popalić ? Jeżeli tak to jak to połączyć ? Po ostatnim strzale susty wejscie [...]

brać na raz dwa tabsy ? Czy podzielić sobie w ciągu dnia ? BO t3 podobno lepiej dzielić na kilka porcji dziennie ? Co ile dni zwiększać clen ?

Dzieki za odp . Co do cyklu , mam jeszze pytanie , planuje zrobić 2 tyg on 2 tyg off na clenie , t3 brać cały czas . Cykl bedzie trwał 6 tyg łącznie . Skończe clen jednego dnia i t3 , tak można ? Czy pociągnać kilka dni dłuzej t3 od clena ?

OK to po tren bcaa wywalę a węgle też wywalić czy zostawić po tren bo nic o węglach nie napisałeś aha no i jeszcze jedno rano pije w dni nie tren creat + dextro 30 min przerwy i następnie glut + whey 100 + mleko i po 40 minut śniadanko.Ale chodzi mi o to czy ta gluta + mleko jest ok bo też miałem zgrzyt na siłce i po prostu nie wiem

Chodzi mi oto że nie wymieniłeś węgli że mam brać po treningu i dla tego pytałem. A dextro to ja piję z cretą rano w dni nie treningowe na czczo nie po treningu.

Witam , od paru dni piłam rano na wieczór len mielony , przeszły mdłości i boleści ... . Dziękuję za poradę , faktycznie przyda mi się wsparcie osoby która się na tym zna odnośnie diety . Odżywki na ten moment odstawiłam .

[...] uderzanego z parterowym. Wiem doskonale, jak błyskawicznie można uderzanego sprowadzić do parteru - moment, wystarczy też obejrzeć kilka filmów. Sytuacja sprzed kilku dni - dresiarz zaprosił mojego kumpla na solówkę. (Kumpel trenował trochę boksu, teraz trenuje ze mną Shido, załapał trochę podstaw parteru) Przeciwnik uderzany, widać zapędy [...]

[...] wykonac to 3 razy to cos jest nie tak bo zwykle czlowiek po tym juz zdycha jak dobrze dobierzesz ciezar. Tak wiec zmien ten plan na cos typu 2x4serie, 3x3serie albo na 2 dni w miejszej ilosci serii. MOze dzieki temu bedziesz mial jeszcze lepsze przyrosty. Skupiaj sie na technice i na odpowiednim dla Ciebie ciezarze bo z tego co widze to ja [...]

kuthash -proponuję zacząć cykl, na mono, które ci pozostało, 300g. powinno ci wystarczyć na jakieś 25 do góra 30 dni/zależnie od dawkowania/ a potem jak już ktoś poradził skorzystaj z blistrów KA najbardziej bym proponował/nawet dla porównania bo na jabłczanie już cykl miałeś/.

przybij omkę fronta będziesz wiedział np dwa razy 500mg ciśnienie pobudzenie libido jak pojdą do góry i utrzyma się do co najmniej trzy dni to sam poczujesz nawet bez badań, jeżeli chodzi o normę ori to nie jest,ale podobno działa , ze stężeniem może być różnie.

Nu poczytałem, ale generalnie nic z tego konkretnego dla mnie nie wynika, moge ćwiczyc i 6 dni w tyg a moge co drugi dzień, generalnie chodzi mi najbardziej o zrzucenie brzucha i poprawe klatki, wymieniłem te dwa specyfiki bo dostałem takie od kumpla za free, moze nie uzywac ich w ogóle, albo po kolei, najpierw spalacz...tak samo ze sprzętem, mam [...]

dobra skończcie dyskusje bo to nie ma sensu, nie jesteśmy wróżkami żeby mówić czy to koksy, geny czy inne pierdoły bo nic o nich nie wiemy, jak wygląda ich tryb życia itp.. Temat z duupy, ale co 2 dni pojawiają się 10x gorsze i autor tematu nie zasługiwał na bana, ale widać mod ma zawsze rację

Odświeżam temat. Wczoraj poszedł ostatni strzał cypio (1-14 250mg pn i czw), zostało mi 60 tab. winka (40mg ed starczy jeszcze na 15 dni). Kończę bombę, bo planuje na lato zabrać się za powiększenie rodziny i do tego momentu chciałbym być już po odbloku. Ile HCG i clomidu na odblok, kiedy go zaczynać?

Krótko. Enan250mg 1mlx10 co 4 dni jako kickstarter 3tyg 20mg codzień Dianabolu zrobi swoje czy nie? Nie chce odpowiedzi na większy okres ponieważ mam swoje powody i 10tyg to max.