dni

Arrrgh! Jedz po 5mg dziennie po posiłku w równych odstępach czasowych przez 30 dni. Kup Sylicaps i bierz po 2 kaps dziennie.

kiedy zostala wyslana paczka ? jeszcze jej nie ma a jkuz 4 dni od wplaty

hmmmmm slyszalem ze 7 dni.

1.ostatnio mialem rozpiske na sile 6 tyg cwiczylem 4 dni w tyg 2 nie mam tego planu prz sobie ale on byl typowo silowy : poniedzialek : klatka poziomo 8x6 . skos5x10 / pompki na poreczach5x10 .rozpietki3x12/ brzuch5x maks tylko to pamietam ale wiem tez ze to byla rozpiska na przygotowanie do zawodow 3. --------

kilka dni temu pisałem o hmb czy jest dobre same odpowiedzi negatywne a jak brac to jakiej firmy hmb??

Ten jest spoko trzyma 4 dni na ubraniu /SFD/2023/8/10/232921d44adf4c1c9fcbb6f04b8cd3d3.jpg

witaj. Nie wiem jakie dokładnie masz problemy, ale jak dla mnie bpc z tb500 w tym przypadku sprawdza sie duzo lepiej. Peptydy takie jak TB500 czy BPC są typowo dedykowane wszlekim procesom regeneraycjnym, bardzo fajnie tutaj wpływają na wszelkiego rodzaju uskzodzenia, odbudowe tkanek itd. HGH samo w sobie nie ma tak silnego potencjału [...]

Za rzadko co 4-5 dni powinieneś testa ładować.. Co nie zmienia faktu że powinieneś sie odblokować..

Jajka sadzone też zrobisz szybko i mają porównywalną wartość odżywczą, jak mięso. Mięso wygodnie jest zrobić w formie np. gulaszu - raz się gotuje i 2-4 dni tylko odgrzewa. Podobnie z pieczonym mięsem. Najbardziej czasochłonne jest codzienne gotowanie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-02-01 17:18:44

Odpuść sobie 3 dni i od poniedziałku myślę, że już możesz trenować.

z 2-3 dni sobie odpusc, jakis miesiac temu tez oddawalem krew i glupio zrobilem bo w ten sam dzien na drazku sie podciagalem, co spowodowalo ze mialem krwiaka na rece, wiec lepiej odczekac

W dni nietreningowe wystarczy biegać interwały lub aeroby 40-60 minut.

Przede wszystkim zmniejszyć nadwyżkę kcal, zwłaszcza w dni nietreningowe.

Czyli jakbym np zaczął sobie biegać w dni nietreningowe po jakieś 25-30minut z 4km było by dobrze? I nie przeszkodziło by mi to w masówce ?

Możesz też pomyśleć nad masówką typu Carb Cycling. Czyli główne założenia są takie że operujesz węglowodanami... w dni z wytężonym treningiem zjadasz ich więcej itp. Czyli idealna dla endo. Na necie masz sporo artykułów o tym. @Szybcik Może też robić aeoroby od rana gdzie poziom glikogenu jest niski wtedy nie trzeba przechodzić przez faze spalania [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to 2 cykl 12 tygodni testosteron enan. 250 co 5 dni 8. TRENING: 3 /4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni(pierwszy) [...]

pytaj o wszystko w jednym temacie http://www.sfd.pl/Mięśnie_Brzucha_%3B_%2F-t769671.html ten zamykam usunę za 1-2 dni

Nie musisz wprowadzać rotacji kalorii, policz ogólny bilans, uwzględniający dni wolne i treningowe i trzymaj mniej więcej stałej ilości kcal.

Tak jak napisał Koniu, rotacja kaloriami nie jest koniecznością. Organizm nie działa na kaloryczności krótkoterminowej, tylko w dłuższym wymiarze czasu. Powiedzmy orientacyjnie w tygodniowym wymiarze czasu ;-) Więc te dni wysokich i niskich kalorii nie mają takiego znaczenia ;-)

było dużo wałów tego napo,jak zmienisz metkę to po takiej ilości dał bym jednak 7-10 dni clom potem novedex