Oddanie krwi a trening

Witam ! Po jakim czasie od oddania krwi można znów trenować?

sprawa indywidualna napewno nie wolno sie przeciazac w dzien oddania krwi trzeba duzo jesc i pic i odpoczywac i nie pic alkoholu z reguly proces regeneracji to od 4-7 dni natomiast proces powrotu organizmu do stanu przed oddaniem krwi czyli historie z cisnieniem i wytworzeniem utraconej krwi to max 3 miesiace dlatego tez nie mozna oddawac krwi czesciej niz raz na kilka miesiecy.co do powrotu do treningow to mysle ze kilka dni odpoczynku powinno starczyc napewno dzis i weekend sobie odpusc.
wiedza ktora ci przekazuje jest zdobyta z forum krwiodawcow oraz od osob znajomych oddajacych krew tudziez rodziny.
najlepiej zapytaj specjalisty z tej dziedziny.
pozdr.

Odpuść sobie 3 dni i od poniedziałku myślę, że już możesz trenować.

z 2-3 dni sobie odpusc, jakis miesiac temu tez oddawalem krew i glupio zrobilem bo w ten sam dzien na drazku sie podciagalem, co spowodowalo ze mialem krwiaka na rece, wiec lepiej odczekac