kazik2015

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

191

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.01.2026 (10:30)

Data rejestracji 14.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pulsometr witam, znalazłem na allegro pulsometr w zadziwiająco niskiej cenie, tylko zastanawia mnie czy to działa i czy podaje dobre albo chociaż zbliżnone do dobrych wyniki. link	1	2015-01-27 20:46
Administracja i Moderatorzy	Pomyłka witam ! pomyliłem się przy awatarze i zamiast ustawić sobie zdjęcie awataru ustawiłem obrazek pod napisem "klub kulturystyki, sportów siłowych, sztuk walk i fitness" czy da się go jakoś usunąć ?	2	2012-08-03 19:14
Zdrowie i Uroda	Oddanie krwi a trening witam ! po jakim czasie od oddania krwi można znów trenować?	3	2012-08-03 15:22
Trening dla początkujących	Poprawa wyników siłowych / redukcja tkanki tłuszczowej witam ! chce poprawić swoje rezultaty siłowe przy jednoczesnym spadku tłuszczu. nie wiem jednak czy jest to możliwe gdyż słyszałem pare sprzecznych opinii. jedni uważają że aby mieć rezultaty siłowe to trzeba "wpierdalać jak świnia" i przy treningu	3	2012-08-02 16:52
Trening dla początkujących	SPLIT - proźba o ocenę i poprawę witam serdecznie ! poniższy trening doradził mi mój znajomy który dzięki temu splitowi doszedł do imponujących rezultatów. jednakże chciał bym się dowiedzieć co sądzicie na ten temat. 3s - 8, 8, 8 dzień i klata + biceps wyciskanie	1	2011-03-26 09:32
Odżywki i suplementy	Pytania o suplementy - POMOCY witam ! zamierzam zainwestować w suplementy tylko że jestem kompletnie zielony i chciałbym poprosić o jakąś poradę ludzi którzy znają się na rzeczy. moim głównym celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej przy poprawie rezultatów siłowych. zamierzam	9	2011-02-21 19:21
Trening dla początkujących	Redukcja przy FBW witam, dopiero zaczynam ćwiczyć siłowo i mam pare pytań do kolegów fachowców nie ukrywam że chciałbym się przygotować ,,na wakacje" :), ale uprzedzam z góry że nie zamierzam zostać sezonowcem. a więc:	5	2010-12-31 15:02
Trening dla początkujących	MC zamiast siadów zmieniony przez - kazik2015 w dniu 2011-01-02 10:00:14	5	2011-01-02 09:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Guzek na klatce obok sutka	2012-08-03 15:35
Zdrowie i Uroda	Guzek na klatce obok sutka	2012-08-03 15:33
Trening dla początkujących	Poprawa wyników siłowych / redukcja tkanki tłuszczowej	2012-08-02 18:56
Trening dla początkujących	SPLIT - proźba o ocenę i poprawę	2011-03-26 14:16
Trening dla początkujących	Redukcja przy FBW	2011-01-02 21:33
Trening dla początkujących	Redukcja przy FBW	2011-01-02 14:30
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-12-28 11:09
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-11-16 09:07
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-11-14 08:47