dni

[...] serii? Zmieniasz długość przerw? Niestety podajesz raczej mało informacji, i to nie ułatwia. Sorry, ale bez wypisek z treningów i wrzucaniem hurtem misek z dwóch tygodni, to trochę trudno Ci coś doradzać - bo trzeba szukać za każdym wpisem jaki Ty masz trening, dopytywać, przebijać się przez kilkanaście zrzutów z diety na raz, a to nie [...]

3 dni keto z 50g T :-) konkretne keto widze :-D

Te 3-4 pierwsze dni to VLCD (Cery Low Calorie Diet) jest w UD 2.0. Chodzi o "wysoką" podaż białka i praktycznie nic poza tym, jakieś 50g węgli i fatu.

W te dni skupiłbym się na normalnym jedzeniu i wyeliminował odżywki, będziesz dłużej najedzony.

[...] rece ale ze wykonywalem wyciskanie w waskim chwycie ze sporym ciezarem to kontuzja poglebila sie i do teraz jeszczer troszke mnie ten bark pobolewa. Jednak startuje za kilka dni z glukozamina i kolagenem i powinno byc dobrze. Przekaz kolezance ze czasami mala przerwa to jednak krok w przod a nie w tył. "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby [...]

Z twojej wypowiedzi wynika że trenujesz po 2 h w dni powszednie to prawda??apropos krety podpisuje sie obiema rękoma pod postami przedmówców jeśli mimo to ją weźmiesz wróże ci szybką stagnacje ...i poczytaj trochę,najpierw się zainteresuj teorią jak nie chcesz spieprzyć swoich przyszłych wyników

Dzięki za ułożenie planu, zaczynam jutro. Biceps ok. 30 cm, brzuch na wysokości pępka 75 cm, udo 53. Wszystko bez napinania. Oczywiście 3 serie co 2 dni, tak ? Zmieniony przez - Orszul w dniu 2013-01-12 22:29:56

Tyle seri ile masz przy każdym cwiczeniu proponuje 3razy w tyg 1-1-1-1-1-2 Tj dzień treningu dzien wolny dzień treningu dzień wolny dzien treningu dwa dni wolne np pon sroda piatek lub wtorek czwartek sobota

Bezsensu trzy dni treningowe pod rząd, rób Trening-Wolny-Trening-Wolny-Trening -Wolny- Wolny.

[...] biceps - modlitewnik/uginanie stojac/hantle bary- zza glowy / unoszenie ramoin hantle triceps - francuskie , pompki na trixeps plecy - drazek , wioslowanie sztanga lub hantlami i nadal nie wiem co do barkow dorzucic .. przedramie moze? co Ci to da? jak najszybszy progress jak wspominalem podrecznikowo miesie rosna do 4-5 dni max od treningu..

Dajesz 800ww to insa się przyda. Dajesz stale, chyba ze będziesz później mocno redukował to można zmniejszyć ilość insy, można dawac wtedy np 2 razy w tyg gdzie wtedy w te dni masz trochę więcej węgli . Opcji mnóstwo, wszystko zależy od celu . Tak samo podawanie. Standard przed i po treningu bardzo dobrze się sprawdza.

Cześć Panowie mam sprawe. Pierwszy raz podałem 2 dni temu - elegancko. Przed chwila przy wbijaniu, aspirowałem - nic a nic krwi. Wyjąłem igłe po wbiciu i wyleciało dużo. Naczynko, czy żyła? Druga kwestia - czy ma to jakies ogromne znaczenie, że wbijam w te górna skrajną cwiartke? Wydaje mi się, ze wbijam troche na lini między górną a dolną [...]

Daj nifuroksazyd + węgiel. Pare dni blenduj żarcie nic się nie stanie ;-)

[...] się na stormie, a po nitrobolonie wszyscy są zadowoleni(no prawie wszyscy) nowa formuła Storma? pierwsza partia z tego co wiem wszyscy byli zadowoleni. za 99zł masz 40+ dni cyklu(zależy jak rozplanujesz dawkowanie). Jak pisałem minusem rycie flaków, ale smak całkiem przyjemny. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-08-05 21:41:04

tak, wylacz enana, samo hcg. jakby samopoczucie mialo pasc i inne kwestia mozesz dorzucic provi, ale przy 6 tyg nie powinno byc problemu. i tak, odczekaj te dni po ost strzale

przysiadziki przy skręconym stawie skokowym po 2 dni po zdjęciu gipsu to dobra sprawa czy nie ??

Nie orientuje sie w biegach ale na pewno tak jak w kazdym sporcie jest tam jakas technika biegu. Moze jestem w bledzie. Ale jezeli jest a ty jej nie umiesz to na pewno w trzy dni sie jej nie nauczysz wiec nie podejmuj sie tego. A takto mozesz sobie potruchtac podczas spacerq. Na pewno nie zaszkodzi

stary jest bardzo dobry patent muisz obciagnac przez cztery dni dwie kukurydze rano i trzy do snu przed zawodami zrob dwie kupy w odstepie pieciu minut a potem wsadz palca w ucho swojemu trenerowi powodzenia pobiegniesz jak kiedys Grene,Boldon i Dwain.

aha to z***iecie odstawiłem potas od wczoraj opuchlizna duzoooo zeszła :) sloi nie jem ;d aha 2 2 tyg miedzy cyklami to nie za mało? i jeszce 1 pytanie jak bede bil chce 1000iu to sie zepsuje bo słyszałem ze hcg po zmieszaniu wolno trzymać 3 dni :)

Ok sorki! Animal cuts 21dnix2opak. rano i wieczorem Winstrol V 0,05mg/tab. Zaczynam od 1 dziennie piramidą 1,1,2,2,2,3,3,3,3,4,4,4,4,4,4,4,4,4,3,3,3,3,2,2,2,2,1,1 Clenbuterol 0,04mg/tab. 1,2,3,4,4,4,4,4,4,4,4,4,4,4,3,2,1 HMB stała dawka 8-10 kaps. L-Ca 2500mgx2dziennie Efedryna w dni treningu 2szt. 500mg