Ghorta
Trening ten sam w sensie ćwiczeń, ale jakiś progres robisz? Dokładasz ciężaru? Zwiększasz ilość powtórzeń, serii? Zmieniasz długość przerw? Niestety podajesz raczej mało informacji, i to nie ułatwia.
Sorry, ale bez wypisek z treningów i wrzucaniem hurtem misek z dwóch tygodni, to trochę trudno Ci coś doradzać - bo trzeba szukać za każdym wpisem jaki Ty masz trening, dopytywać, przebijać się przez kilkanaście zrzutów z diety na raz, a to nie ułatwia.
Spróbuj poprowadzić w miarę regularny dziennik, bo jak będziesz raz na 10-14 dni wpadać z hurtową wypiską i komentarzem, że "nic się nie dzieje" to nikt raczej nie zgadnie gdzie tkwi problem.
Sorry, ale bez wypisek z treningów i wrzucaniem hurtem misek z dwóch tygodni, to trochę trudno Ci coś doradzać - bo trzeba szukać za każdym wpisem jaki Ty masz trening, dopytywać, przebijać się przez kilkanaście zrzutów z diety na raz, a to nie ułatwia.
Spróbuj poprowadzić w miarę regularny dziennik, bo jak będziesz raz na 10-14 dni wpadać z hurtową wypiską i komentarzem, że "nic się nie dzieje" to nikt raczej nie zgadnie gdzie tkwi problem.
Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html
