dni

[...] przy stosowaniu mono ? , ogolnie jest taka bajera że biore tą kreatyne pod treningi kickboxingu i boksu i musze przyznać że zauwazyłem już pierwsze efekty a biore dopiero 5 dni :) , A jak skoncze cykl 6 tygodniowy to wogole nie moge brać zadnych odzywek ? , czy tylko robic przerwe od kreatyny ? bo za miesiąc własnie chciałbym sprobować [...]

Może spróbuj zapotrzebowanie -500kcal na razie. Jak wrzucisz 2/3 dni w tygodniu jakiekolwiek aeroby nawet te 15-20 minut ale intensywnie i zmienisz pompki itp. na siłownie, to waga powinna lecieć. Zawsze wtedy możesz coś odejmować, ale siły to nie będziesz miał na ćwiczenia na diecie +- 1500kcal i metabolizm Ci zwolni, bo to już głodówka. Nikt nie [...]

trochę mało tej deki na cykl, ja skusiłbym się co najmniej na 1600, mało Ci pójdzie po 1200 i będziesz chciał dołożyć jakiegoś gówna, lub zbyt prędko zaczniesz następny cytklik ...ale Twój wybór Pozdro daV Księgowy-mafia.suple.hardcor.pl Żyj każdym dniem, jakby to był Twój ostatni; któryś z tych dni w końcu takim będzie...

Beny S. , tak było u mnie około 4 tygodni... I nie tylko u mnie... Księgowy-mafia.suple.hardcor.pl Żyj każdym dniem, jakby to był Twój ostatni; któryś z tych dni w końcu takim będzie...

Author mniejsze dawki niż 200 nie będą raczej miały sensu, znam gości co kłują po czterysta, a słyszałem o jeszcze lepszych wy***ach... Jak zrobisz Twoja sprawa Your ass, Your choice... Księgowy-mafia.suple.hardcor.pl Żyj każdym dniem, jakby to był Twój ostatni; któryś z tych dni w końcu takim będzie...

Wlasnie co do odbloku to moze mi tez pomozecie . Mam Dece IP 1 ampuleczke , 100 winka i 5 strzalow testosteronu prolongatium . Chcialem wziasc po tydzien po ostatnim strzale deci 20 clomidu. Przez 5 pierwszych dni po 2 tabletki , a potem po jeden co wy o tym uwazacie ? ... NaJpiĘKniEjSzA JeSt ZeMsTa BoGóW ...

Po pierwsze czego Ty sie spodziewales juz po 2 dni brania clena ?? ze beda rece ci telepac ze nic nie utrzymasz ?? ze bania ci bedzie tka bolec ze asz bedziesz plakac ?? ze po 2 dniach schudniesz kilak kilo ?? Czlowieku badz troche bardziej madry P.S. Aerobow rob duzo !! a nie to z epujdziesz i sztangami bedziesz zezbe robic

Dzień 1: 60 mcg Dzień 2: 80 mcg Dzień 3: 80 mcg Dzień 4: 100 mcg Dzień 5: 100 mcg Dni 6-12: 120 mcg Dzień13: 100 mcg Dzień14: 80 mcgs Dzień15: off Dzień16: off Dzień17: ECA stack

[...] kazdego gainera dlatego nie wiem czemu mi odradzasz ich zazywanie, a nie bede bral gainera bo po pierwsze ma mniej białka, a po drugie taniej mi wychodzi kupic ostrowie i maltodextryne (ok 21 zl za kg) niz gotowy gainer (ok 30 zl za kg). Chyba ze chodziło Ci o białko z płatkami w dni nietreningowe. a co z ta glutamina?? warto czy nie wwarto???

Macie racje, nie bede brał maltodextryny w dni nietreningowe. W takim razie jezeli z braku czasu bede chciał wziac bialko w dzien nietreningowy to brac z mlekiem czy w polaczeniu z platkami itp. bo slyszalem ze jak sie bialko zmiesza z innym pokarmem to sie marnuje. Nie wiem czy to prawda. Co jest według Was lepsze bcaa czy l-glutamina? Czy moze [...]

Na siłowni trener powiedział mi żeby w dni w które trenuje bicepsy, po całym treningu robił sobie jeszcze samego lewego bicepsa, czy to jest poprawne ?

"Na siłowni trener powiedział mi żeby w dni w które trenuje bicepsy, po całym treningu robił sobie jeszcze samego lewego bicepsa, czy to jest poprawne" %-) kto tym ludziom papiery wydaję .}:-( ciało nie jest idealne , posiadamy masę różnych wad postawy ciała, różne rodzaje budowy na które wpływają jeszcze inne czynniki ( jak choroby nabyte , [...]

Nie będzie śladów ognia na niej? Jest srebrna i nie chcę koledze oddać przyjaranej. Na dworze przez kilka ostatnich dni temperatura spadła nawet do -9, także trochę mogło to pomóc. Trzymałem przez noc na grzejniku i dzisiaj znowu próbowałem napieprzać o asfalt ale nadal nie pomogło.

wg mnie,cwiczenie w srode klatke, w piatek barki, i znów klatke w sobote jest hmm..niezbyt dobre barki pracują Ci 3 dni pod rzad..- za mało czas na regeneracje.. co do drugiego pytania - nie bedzie az takiej różnicy - wiecej do powiedzenia (w przyroście łapek) bedzie miala dieta i wykonywane ćwiczenia/zakres powtórzen itp. Mozesz zrobic albo tak [...]

[...] nie mozesz zrobic tak, jak proponował lukasz?: 1.klatka+barki(przód i bok) 2.plecy+barki(tył) 3.triceps+biceps jesli chodzi o Twoj wczesniejszy układ, to zamienilbym dni i zrobił klatke w pon. Ale jakos mi sie to słabo widzi..troche dziwnie objętościowo... poniedziałek- klatka i przedramie środa- biceps i triceps piatek- plecy i barki [...]

dzieki za wypowiedzi panowie. plan i tak w zalozeniu jest 16 tyg (ostatnie 10-14 dni to hcg@500j cd+prop@50mg c2d), przy czym pierwsze 13 tyg na dlugim estrze (oma/enan), potem przejscie na propa, zeby lepiej trafic w odblok. tych 16tyg wolalbym juz nie wydluzac, bo nie chce znowu robic 20tyg cyklu. rozwaze zrobienie fronta, dziekuje za [...]

A jeszcze jedno pytanie, pewnie głupie no ale nie wiem, więc zapytam :P Czy moge stretching wykonywać codziennie np rano i w dni treningowe rano oraz przed i po treningu ?

Więc zrobię tak: codziennie wieczorem lekkie rozciąganie jakieś 20 minut i w dni treningowe według planu jaki poradził Czawaj :) Mam nadzieję że po jakimś czasie, będę schodził niżej na przysiadach. Dzieki i pozdro :)

Ja chce tylko sobie zapodawac na noc bo biegam a nie chce zeby mi spalalo miesnie ;] (biegam i cwicze wieczorem takze mysle ze przed spaniem bedzie ok, kiedy biegam to zapodam tylko to bialko a w dni treningowe to jeszcze posilek potreningowy) Zmieniony przez - contriver w dniu 2005-07-05 14:41:32

50mg supra i 50mg prop co dwa dni injekcja. przy twoim poziomie doswiadczenia bedzie w sam raz