dni

a krete mono hydry mozna dawac przed i po treningu w dni treningowe a w nie treningowe odrazu po przebudzeniu?

praktycznie od razu po tyg do 10 dni powinien już dobrze chulać

to na 6 dni ja bym pojechal pierw tbl pozniej inj

kurrrrr.... jakies 2-3 dni temu był identyczny art. NIE POTRAFICIE CZYTAĆ??? co z Wami? jesteście tak leniwi że nie chce Wam sie szukać? czy może macie sie za nie wiem kogo i uważacie że Wasze przypadki sa wyjątkowe? :-/

Nitobolon 1 czy 2 ?? Jeśli 1 to XP rano na czczo Nitrobolon przed treningiem, a jeśli 2 to rano Nitro na czczo przed treningiem XP a w dni nietreningowe tak samo albo odwrotnie rano XP po południu Nitro. Pzdr/

cwiczysz 3 dni z rzedu ;D brawo.

[...] Progesteron 0 36 norma <= 0.25 - 0.56 Prolaktyna 8.74. Norma 3-25 Testosteron 10 14 norma 2.27 - 10.20 Tsh 1.905 norma 0 270 - 4.700 Potas 4.5 norma 3.5- 5.10 Wapn 2.59 norna 2.15- 2.57 Żelazo 66. Norma 65- 175 Zaznaczam ze od 3 tygodniu jestem na mini cut. Zaczalem uzywac 3 tygodnie temu wit. Minerały olimp lecz przed badaniem 3 dni nie brałem.

co kilka dni jest taki temat nic się nie zmienia, jak z pewnego źródła to norma

500g bialka i 1000g carbo. Chyba zrobie tak jak mi radzisz. Aha i jeszcze mam problem wlanie z carbo. Jak myslisz brac 25g 15 min przed treningiem i 75g po treningu, w dni wolne 25g razem z kreatyna rano, czy moze tylko po treningu 50g?

[...] -klatka:108 -udo:- -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: tak -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 dni w tyg, 9. CEL CYKLU: zdobycie masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko tyje 13. STAN [...]

Zależy ile masz dni na treningi siłowe. Jak 3 lub 4 to bym wybrał splita, jak mniej niż 3 to FBW.

To zależy od regeneracji, split na 3 dni to słaby pomysł a jak lepiej nie łączyć w jeden dzień treningu siłowego i SW.

Jakby wyglądał rozkład w poszczególne dni wtedy ?

Zapał jest, a jak zapał jest to rób porządne treningi. Masz tu trening Mawashiego http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Zakup sprzętu do niego to koszt max 30 zł, a uwierz że się opłaci. Biegaj w dni bez treningu siłowego max 3 razy w tygodniu, jeden dzień na ogólną regeneracje musi być.

W dni treningowe 5g mono nad czo i po treningu , przed treningiem nitro ;] , w dnt 5g mono nad czo ;]

Moze być 3 dni po ostatnim propie zaczęte hcg. Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2015-01-10 14:46:06

To robię 16 tyg ale jakie dawki raz na 5 dni dobrze było by ? Sam enan ?? I clomid na koniec ??

250 co 5 dni będzie ok w 5 i 10 tyg hcg 5000 jm i po cyklu 15.000 hcg i później clom

przed treningiem bezposrednio czy godzine przed albo cos aha a w dni nitreningowe?

w dni nietreningowe możesz brać rano i w czasie treningu