cykl wyglada nastepująco trwa 12 tyg OMA 250mg/2dni czasem bije co 3dni DECA 400mg/co7 dni 200mg w poniedziałek i kolejne 200 w piatek chodzi mi oto czy nie bedzie stagnacja czy organizm nie bedzi przyzwyczajony do stałych dawek??
Trzeba znalezdz odpowiedni powod dla ktorego warto nie palic. U mnie takim powodem bylo nadcisnienie. Powiedzialem sobie ze zobacze jakie bede mial cisnienie jak nie bede palil. Okazalo sie ze po 3 dniach niepalenia cisnienie bylo o wiele nizsze. Nie pale juz 6 miesiecy, cisnienie wzorowe, kondycja super, samopoczucie ekstra, dopiero teraz [...]
od dzisiaj wszedłem na dawke 1000mg, dotychczasowo było 750mg, 6tygodni i 5kg na plusie, siła odrobine poszła ale pompa i wytrzymałośc to masakra, po 3ćwiczeniach po 3 serie na biceps nie moge ruszać łapami. Kosa co do hcg to bede wbijał 2tygodnie co 3 dni po 500iu, a mixa 5tygodni po 250mg tygodniowo
[...] kreatyn, dieta nagle +4000kcal z czego połowa to syfiaste rzeczy i za miesiąc miś haribo 8-) Nie o to w tym chodzi. Ustal sobie mniej więcej co będziesz jadł w ciągu dnia, weź pod uwagę dni treningowe (spalanie większej ilości kcal) i nie kupuj na razie żadnych supli, bo to bez sensu. Tylko w tym wypadku na siłowni nie ćwicz jak [...]
Nie no wiesz jescze clen 2/2 yoha t5 i t3 50 mg ale jak chodzi o ww srodki to tak e2d mi wystarczyło , moze troszke z libido pod koniec kulalem musiała kamagra wchodzic do gry w dni low carb
Ja biore HMb Olimpu jakies 2 tygodnie a moze dluzej Robie tak ze w dni bez treningu po 4 kapsulki a jak macham to po 8. Poki co nic nie czuje ZADNYCH ZMIAN Moze lekko miesnie mi stwardnialy ale trudno mi okreslic czy to od tego czy po zmianie treningu. Mialem 200 kapsulek zjem je do konca choc juz jakos nie mam wiary ze cos sie ruszy. Kupmel [...]
[...] . Poszedles mi na reke , chyba tym ze wystawiles aukcje na nie swoim koncie na allegro . Zaj**i*** pojscie na reke . Jestes tak ograniczony ze nie dociera do Ciebie ze 7 dni nie idzie ZADEN polecony i ze ja tej paczki nie mam ? Skoro ja wyslales tu rusz dupe i zrob jakis krok zeby wyjasnic sprawe a nie czestujesz mnie jakimis slabymi tekstami [...]
Złodziej to złodziej nie wazne czy ukradl 35 czy 3500 . Wez siebie sam posluchaj : -paczka wsylana listem priorytetowym ktory idzie max 3 dni , twoj idzie juz 8 i dalej go nie ma -potwierdzenia nie masz -wszystko to wina poczty No kur** }:-( Zmieniony przez - Dan w dniu 2012-03-27 20:20:14
rozumiem ze byl to 1 trening i od razu dorwałeś się do dużych ciężarów. Spodziewaj się kilku dni bólu, a na przyszłość, radzę rozpoczynać od mniejszej intensywności, bo się ponadrywasz :) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, [...]
Nie spalisz tluszczu tylko z nog i posladkow. Jak palic to z calego ciala. Poza tym jesli jestes na masie to nie licz, ze cos zredukujesz. Robiac aeroby mozesz ograniczyc przyrost tluszczu i lapac lepsza mase miesniowa. Aeroby generalnie mozesz wykonywac zaraz po treningu ( byle nie za dlugo ) albo w dni nietreningowe na silowni.
[...] nie jedz W OGÓLE węgli przed wzięciem yohy o ile chcesz ją jak najlepiej wykorzystać. 2.Git 3.Może być 30 min aero na poziomie tlenowym (spokojne) na czczo. 4.Jak ci wygodniej. 5.Weź sobie te 10 mg na start. Jak będzie git to wal normalną dawkę. Chcesz wycisnąć z niej max to to wpleć gdzieś w tygodniu w DNT Stubborn fat protocol czyli 8-10 [...]
[...] nie jedz W OGÓLE węgli przed wzięciem yohy o ile chcesz ją jak najlepiej wykorzystać. 2.Git 3.Może być 30 min aero na poziomie tlenowym (spokojne) na czczo. 4.Jak ci wygodniej. 5.Weź sobie te 10 mg na start. Jak będzie git to wal normalną dawkę. Chcesz wycisnąć z niej max to to wpleć gdzieś w tygodniu w DNT Stubborn fat protocol czyli 8-10 [...]
za jakies dwa dni pojawi się nowy art- Opis sztuk walki oraz ich zastosowanie w MMA temat będzie obejmował ok 25 styli więc jak ktoś pracuje nad czymś podobnym to prosze skasować wyniki dotychczasowej pracy
Chodzi mi o coś takiego: ćwiczyć musisz np. 3 razy w tygodniu (jakie dni) 1 dnia robisz takie cwiczenia tyle razy 2 dnia robisz takie cwiczenia tyle razy 3 dnia robisz takie cwiczenia tyle razy jeść może x razy dziennie 1 posiłek : to, to to lub to 2 posilek : to lub to lub to lub to. itd. a nie, że wchodzę na stronkę co mi podali, a tam jakieś [...]
[...] będzie oczywiście Twoje zaangażowanie, ale oprócz tego ważny jest ogół diety i tego jak wygląda trening siłowy. Z tego też względu, sugeruję wrzucić kilka przykładowych dni diety, zgodnie z opisem w regulaminie działu. Przeanalizujemy to i zasugerujemy ewentualne poprawki. Podobnie sytuacja wygląda z planem treningowym. Wart wrzucić go do [...]
Od 2 dni zmieniłem trochę. Mianowicie opiszę godzinowo. 7: śniadanie jak wyżej wasa z wędliną 10: marchewki 14: zupka chińska z makaronem z knura- wygrałem 2 kartony tego;p 17: obiad, zważyłem mięsko i jest go ok 350 gram:D plus kasza, ryż brązowy lub ta fasola 20: jabłko, lub 2 jabłka, albo jakieś inne owoce/ warzywa, bez tych z wysokim IG. [...]
[...] nie tylko mi. To o czym ja napisalem w pierwszym moim poscie to nie ci ktorych teraz wymienilem tylko BOKSERZY. Czyli osoby trenujace boks codziennie a ewentualnie wiekszosc dni w tygodniu. To osoby ktore jezdza na zawody i wykonuja trening nie tylko pod katem sparowania bo to nie o to chodzi. Sparingi sa wazne ale na dobrego boksera sklada sie [...]
panowie problem jest w tym ,ze mam srodki i apteczne i ug. robilem strzal z ketonalu 100mg/ml w noge i tez mnie boli, cos sie zj**alo z organizmem ? przeciez bije te same srodki od tygodni, rozne firmy i APTEKI - od jakiegos czasu kazdy strzal boli ;/ robi sie taka grudka w miesniu i boli przez pare dni ;/ wtf ?
Okres: ponad 7 mc (zacząłem w styczniu, ale pierwsz tygodnie różnie wypadało z tym postem) Waga przed i po: przed 93 / po 86 BF %: przed 21 - 22%% / po 12 - 13% Rozkład B/W/T: najpierw około 40% W; 40% B i 20%T, potem zaczęły się kombinacje. Dziś po wielu miesiącach prób i błędów wiem, że sztywny rozkład B/T/W nie jest tak ważny, a liczy się [...]
[S] Kreatyne i Stack Kreatynowy
