dni

Dzieki za plan ale mam jeszcze kilka pytan 1.W jaki dni tygodnia trenowac ? 2.Nie wiem jak wygldaja cwiczenie : - sklony tulowia na maszynie w siadzie

człowieku jak mowie dla kolegi to dla kolegi kurcze ja nie chce brac strzałow Agl zrozum to a nie mi tu ciemnote wciskasz ... -- a koledze ulozylismy taki cykl co 5 dni prolo 1ml i do tego codziennie meta po 3 tabs wyjdzie 80 tab's mety i 10 strzałow prolo ile mozna na tym masy zrobic ?

e-lite... a co myślisz o tym, aby między cyklami walnąć sobie susp.? Skoro nie ma bloka to tak np. co 3 dni po 100mg. Oś się odblokuje, a jednak pompa jest całkiem niezła. Skoro nie blokuje to chyba ideał na przeżycie trudnego okresu między cyklami... ew. winko dodać, bo też blok żaden. PCT z jednoczesnym braniem teścia... fajne.

Regularne wbijanie co 3 dni normalnie bedzie blokowalo, pozatym skad pomysl ze wino nie bloku, blokuje i to calkiem zdrowo.

[...] dawka jest jednorazowa, a nie stała. Gdyby w istocie było tak jak piszesz, że lekko muli na 24-48h to w sumie fajna alternatywa, by w okresie off raz na (tu się wypowiesz) X dni strzelić np. testoject celem większej pompy przy treningu partii priorytetowej, a jednocześnie się nie zablokować. Wiesz... wydaje mi się, że zapodanie 100mg na dobę, bo [...]

[...] Przed treningiem bcaa 5g na 100ml wody Po treningu jeden Shake z 30g białka, 50g carbo, 5g glutaminy, 5g kreatyny i 5 gram bcaa na 500ml wody Na noc 30g białka na 250ml mleka W dni 5g kreatyny na czczo rano Białko na noc 30g na 250ml mleka ??? Zmieniony przez - JBrx w dniu 2015-10-24 22:56:00 Zmieniony przez - JBrx w dniu 2015-10-24 22:57:04

Witam dziś aktywność praktycznie zerowa :) miska utrzymana w miarę jak trzeba, ale będę jeszcze z 2 dni musiał jeść orzechy ziemne, bo leżą u mnie w pokoju i ktoś to musi zmęczyć :P Przede mną jeszcze wpc i jabłko i za pół godzinki spać. Niżej dodaje zrzut z tego co jadłem. Warzyw jak zwykle nie liczę, tylko te co trzeba [...]

W dni trenigowe daje zamiast serka wiejskiego rybe na kolacje(split 4razy w tyg) nie wiem czy to cos zmienia ale jestem na utzrymaniu rodzicow...chodze do pracy do tego szkola, latwo nir jest :)

a moze by tak rozbic to na 4 dni treningowe jak z czasem ??

najlepiej jakby tydzień miał 10 dni

faku masz racje we wtorek miałem plecy i zrobiłem sobie 4 porządne serie dzien dobry, dzisiaj miałem nogi i tez dostał prostwonik w dupe i mnie teraz za***iscie ciupie...(w morde ale boli) naszczescie mam teraz 2 dni wolnego

dobra pomijając spalanie fatu, bo to jest drugorzędna sprawa dla mnie; czy bieganie tak ogólnie dla kondycji i przyjemności przeszkadza mi w treningu na masę?? te 3 razy w tygodniu w dni nietreningowe.

Przed siłownią? Bo ją mam rano.. W dni sw mogę robić naczczo..

ja bym zaczak te kilka dni wczejniej, po winie

a wiec zrobie zgognie z podpowiedzia TomQ - Mag, i dokupie mono by bylo dziennie 10 gr., ktos ma inna prozpycje?. zastanawiam sie czy kupujac mono, lepiej brac w dni nie treningowe mono czy creatine freak i czy treningowe brac mono rano czy po treningu, bo creatine freak u producenta pisze ze przed treningiem i tego bede sie trzymal

[...] (PATRZ PYTANIE WYZEJ) Codziennie sprawdzam czy jest ketoza przy pomocy pasków i cały czas się utrzymuje. Diety pilnuję wręcz z matematyczną dokładnością tzn. wszystko dokładnie obliczam BTW, kalorie i ważę. Nie jem zupełnie nic poza tym co mam wyliczone. Czy można być w ketozie i nie chudnąć a nawet utyć? TAK JESLI JE SIE WIECEJ NIZ ORGANIZM [...]

brutus czy kreatynina w nerkach może powodowac wg ciebie jakies powazniejsze komplikacje? w okresie ładowania biorę przez 5 dni 20g dziennie kretki. Kingsajz dla każdego!!

Wodzu, nie brałem, ale mam w planach. Do tego cyklu warto jeszcze dodać wit.C domięśniowo 1000mg, tylko w dni treningowe. C podana w czasie poprzedzającym trening zapobiega nagłemu i dużemu wzrostowi kortyzonu po treningu tym samym wspomaga wzrost masy. Z tego co wiem to łączą ją z powyższymi środkami, ale w formie doustnej (bo jest legalnie). [...]

Co do Tribulusa to proponuję 1000mg dziennie, rozłożone na 2x500mg - rano i przed treningiem, możliwie na czczo. Wydaje mi się, że w dni beztreningowe wystarczy ci połowa dawki, aby zachować ciągłość działania stymulującego. Cykl 4-5 tyg. pamiętaj, zawsze będę większy od ciebie Zmieniony przez - basic w dniu 2001-09-05 00:05:49

zincas na 50 dni jak raz dziennie przed snem filomag po 3-4 dziennie w opakowaniu 50 sztuk czyli wylicz sobie ;P