dni

[...] obiecałem tak robie rozpiska zakupionego towaru, glownie chodzi o zma, tt, hgh bo white flood - to jasna sprawa, ~30min porcja przed treningiem (cala filozofia, tylko w dni Treningowe) ogolnie widze to tak dzien treningowy zma - 3kaps przed snem + hgh - 2kaps + tribulus - 1kaps (wszystko razem) dodatkowo tribulus 2 kaps razem z white [...]

[...] czy siak ,MOZESZ dorzucic do tego zestawu. 2. Uczucier mdłości i biegunka to po ktoryms z tych specyfikow? Jak tak to po ktorym? :) Mozliwe organizm czesto potrzebuje paru dni na adaptacje, mozliwe ze po WF, raczej nie po zma/ tt Smak tego white flood to tylko ten jest? bo ten jest kur....sko niedobry. maja cytryne lub pomarancz - bez roznicy, [...]

po ok 3 tyg powinieneś już widzieć poprawę,ja biłem ampe co 7 dni

ja planuje bić tak co 5 dni myslisz ze dobrze zrobie ? Chodzi mi głównie o szybkie efekty

no to jak chcesz opowiesc to moge napisac...a wiec my przez kilka dni przygotowywalismy sobie grut do tego "swieta"...nasz "kumpel" najtwardszy facet jakiego znamy normalnie ma takie gejowate dzwony(kazdy chyba wie jak to wygląda-na udach obcisle , na lydkach szerokie), zalozyl raz te dzwony na silke i go wszyscy wybrechali i [...]

[...] nie siłkawiec jesli masz możliwosć to sie zapisz na siłke. Ułuz sobie FBW i daj do korekty. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu amsz dużo cwiczeń dobrze opisanych i pisze na jakie grupy mięśniowe. Narazie wystarczy ci max 3 dni w tygodniu z przynajmniej dniem przerwy między treningami. o dietce poszukaj w dziale odżywianie=) i uzupełnij ankiete

- co pic? Isostar? Trenowac bede 6 dni w tygodniu po ok 2h, przy czym zaznacze ze po takim treningu nie mam sily isc. A moze jest na rynku cos lepszego, a najlepiej lepszego/porownywalnego a znacznie tanszego? (-: - IZO PLUS OLimp i L karnityna Olimp - co jesc? Chcialbym pomoc organizmowi w zrzuceniu kilku kg, nie jadam nic na noc (ok 18.00 [...]

dzisiaj chce zrobić 1 strzał czyli zmieszać 100 propa i 70 npp w jednej pomce i gitara tak co 2 dni tak wbijać a po 5 tyg podbić npp tak ?

siemka mam pytanie w sprawie odbloku to wiadomo najważniejsze czy są jakieś mniej więcej dokładne dawki hcg co ile dni ile hcg mam od razu więc z tym nie ma problemu tylko zależy mi żebym wiedział ile i kiedy pozdro

czyli mam sieknąć jednego dnia aż 2500 i za 3 dni znowu 2500 tak no i przed koncem 3 tyg badania dobrze zrozumiałem ?

ból przy oddychaniu był na początku przez pierwsze dni, teraz juz nie . Jak to nie pęknięte zebro, to jakiś preparacik np.kolagen, glukozamina by pomógł ?

O widzisz.. Miałem pewną myśl w głowie, że 7 dni to jednak sporo czasu, ale mało kto krytykował Split 1 partia tygodniowo. W takim razie dochodzę do wniosku, że po prostu mogę wzbogacić moje FBW o kolejne ćwiczenia/serie, przy założeniach i uważnych obserwacjach, że nie przetrenowuję mięśni. Ale jakby na to nie patrzeć.. Bogate FBW zajmowałoby [...]

[...] nóg, ale moim zdaniem to nie jest dobry pomysł, na pewno nie jest lepszy niż klatka i barki, moim zdaniem. Ale ty i tak nogi, rzekomo, masz na razie z głowy. Teraz tak. Ile dni możesz przeznaczyć na trening? Patrząc na twoją propozycję- chyba 4? Więc wręcz idealnie. Możesz jechać standardowym splitem partia raz w tygodniu, lub ułożyć plan ABAB z [...]

Rzezio może to po prostu był z***any strzał ja jak już pisałem wcześniej przez kilka dni miałem jakby kulkę w mięśniu

Ten tesc chyba bedzie ok, bo tylko raz w tyg lub co 5 dni. A taki art znalazlem naprawde, koles napisal ze robil w udo i trafilmiedzy miesnie, wstrzyknal i mial jakis stan zapalny czy cos. Ja tam nie ogarniam tego jeszcze i lykam jak leci co mi napisza ;D

[...] o koksach. To nie chodzi o to że drożej wyjdzie, jak się chce koksować to trzeba się liczyć z wydatkami, moim zdaniem tylko spier**lisz ten cykl. I byś musiał bić co 2 dni bo jest krótki estr, a nie że tak jest wygodniej jak przybijesz co 5. Ajj no nic zobaczymy co zostanie po cyklu, i jak walisz mixa to na pewno nie 8 tyg bo to bez sensu.

Nie ma tu ustalonego dawkowania że np dziennie 2 razy po 30gram, odżywkę białkową stosujesz wg braków w diecie może i Ci starczyć na 60 dni jak masz braki małe i nie stosujesz codziennie. Kup sobie dwa worki http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html

[...] tematów, w jednym chcesz się redukować co jest głupotą chyba, a w innym napisałeś że robisz cykl na metanabolu, w innym znowu o kreatynie, chyba się jeszcze przez te 60 dni na forum nic nie nauczyłeś. Jak kolega Chciał Ci pomóc w tym temacie http://www.sfd.pl/Ma%C5%82a_dietka_-t864348.html to tobie się nie chciało chyba odpisywać i [...]

moze sobie ponaciagales za kilka dni przejdzie

[...] po rocznej przerwie zacznij od ACT.. o ACT poczytasz w wyszukiwarce, skorzystaj z podanych tam planów lub stwórz wlasny ja go edytuje przez pierwsze 2 tyg. trenując 3xw tygodniu aby zaadoptować Twoje mięśnie i cały organizm do wysiłku wykonaj 2 obwody, wykonuj od 15-20 powt. w serii - rób 30-60 s. przerwy między seriami po skończonych obwodach [...]