dni

dodaj do tych 4 dni 2x siłownie jeśli są intensywne. dasz radę. Odpowiednia ilośc kcal normalne posiłki przed i potreningowe. .....

Może być. Jednak trochę jałowo. Oliwa, ryż i pierś to niejedyne źródła składników odżywczych. Masz wieprzowinę, wołowinę, różne ryby. Wrzuć jeszcze kilka innych dni do sprawdzenia.

Ehm? Czemu tak drastycznie obciąłeś te kalorie? Trzymaj się określonego deficytu i już, a nie baw się i nie przeskakuj z dnia na dzień o 600 kcal - BEZ PRZESADY. Ogółem to jest nadal słabo zbilansowana dieta, bo czy naprawdę nie możesz ogarnąć jakiegoś ciekawego posiłku i musisz sięgać po odżywkę tak wcześnie? Po co Ci ta oliwa na redukcji? Dorzuć [...]

4 tygodnie? czemu tak dlugo stary to mozna w 3 dni w***ac hahaha P.S. pozdrow kolegow -=NPC CreW=- FoReVeR

[...] głupoty gdzie się tylko da. Do autora. Na pierwszy kontakt sam teść prolo wystarczy. 1-10 200 mg e4d będzie wystarczająco. Odblok: 11-12 hcg 1000 iu e2d, potem clom 20 dni 50 mg ed. Dekę zostaw sobie "na kiedyś" lub sprzedaj. Nic się nie stanie jak poleży. Pozdr Ogarnij też dietę. B co najmniej 2 g, ww 4-5, t 1-1,5 Zmieniony przez - skint73 [...]

[...] pierwsze ilosci takie ze to niewiadomo co to mialoby byc predzej jakies laskotanie a nie cykl, po drugie okolicznosci wyjazdy beznadziejne zaczac trenowac i 2 lata pausy, pamietaj ze wiele jeszcze dni przed Toba, przeloz decyzje rozpoczecia cyklu za 2 lata, wez wowczas jakis klasyk test + deca na 12-15 tyg. Jak dalej cwiczysz po tym malo spada;-)

kiedy mam zacząć wbijać HCG ? 23 sierpnia wbiłem sustanon ,czyli 21 dni później zacząć pct od HCG ?

jestem na pct już prawie 2 tyg koncze wbijać hcg,zauważyłem że zacząłem się otłuszczać ,kalorie zredukowałem kilka dni temu o 15% .Jak można temu zapobiec? dodam że biore od poczatku pct kreatyne.

Po pierwsze za dużo 2ml jak na biceps. 3-4 dni i zacznie ból schodzić, po tygodniu, dwóch to już będzie wspomnienie.

nom 2centy omy w bica niezby dobry pomysł......jeszcze z kilka dni bólu ....

a odnosnie miejscowego dzialania to chyba nie do konca mialem racje... przez pare dni pewnie bedzie o 1cm wiecej w obwodzie przez opuchlizne

Nie wliczam tego do treningu, dni treningowe to: wtorek, czwartek, sobota, gdzie bedzie rano 60 minut silownia + 40-60 aeroby.

A tak BTW, nie było mnie tu kilka dni, ale widzę coraz bardziej d****ne pytania od NOWYCH członków forum. Kolejny przykład : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17988&forum_id=16&t_orig=7381&forum_title=Szatnia&M=Fałsz&S=Prawda Widać że coraz więcej młodych osób ma dostęp w naszym kraju do sieci Czasami się zastanawiam czy [...]

ok ale jesli chcesz brac samo xp to pamietaj ze 2 porcje dzienie wystarczy ci to na 25 dni a to troche krotko na dobry cykl

o, dzieki! gdybym sie zdecydowal na mono (jednak to taniej), to bez roznicy na producenta? wystarczy czyste mono, czy najlepiej w jakiejs mieszance? i przy okazji pytanko odnosnie wody... ile litrow dziennie pic, gdybym bral 5g mono codziennie rano i xpanda w dni treningowe 40 min przed samym treningiem?

Proponuje co 2 dni, co do tego łysienia to jakieś pomówienia chyba... ;P

Odstaw to i spróbuj za kilka dni. Jak sie pwotorzy pchnij komuś i kup poj forme krety na redukcje np TCM sie nada. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-04-16 16:44:00

mozliwe, ze zlapales jakiegos wirusa. powinno przejsc za kilka dni.

poczekaj pare dni 2-3 jak nie przejdzie idz do lekarza tylko nie mow mu o suplach, bo zaraz wine na to zrzuci. moze masz jakis wirus, lub bakterie. z bakteriami jest trudna sprawa, ja kiedys mialem kaszel pol roku

[...] o ile chęć prowadzenia dziennika się zmaterializuje ;-)Treningów ma być 7. 2 siłowe i 5 marszowych. Zatem będzie można więcej jeść :-) W teorii 2 treningi FBW w tygodniu wystarczą na utrzymanie mięsa. Bo nie czarujmy się, osoby ze stażem 4+ na redukcji naturalnej na pewno już nic nie zbudują. Dodam to, o czym wspominałem na początku, [...]