dni

Witam odnawiam temat . krwi w kale nie mam już około 4 dni :) stolec jest normalnych kolorów :) Ale zaniepokoiło mnie to ze jak się ważyłem początkiem wiosny to ważyłem 61 albo 62 a teraz 56 ;/ . Coś jest chyba nie tak, nie mam tez bardzo apetytu, i utrzymuje się nadal ból brzucha po prawej stronie na dole.. Jak legnę na plecach i zakaszle to [...]

Mniejszy ciężar a dokładniejsze wykonywanie ćwiczenia.Zrób parę dni przerwy i zobacz czy bedzie ci lepiej szło.A z ciekawosci: samo przedramie w jakim celu cwiczysz? siłujesz na łape?

nie codziennie, co 2-3 dni ; p

Za libido i erekcje nie tylko jest odpowiedzialny testosteron.To cała nauka.Jak nie przejdzie za kilka dni odezwij sie powiem jakie badania zrobić. Obserwuj spontaniczne erekcje i poranne wzwody.

Dieta w dni treningowe jem 3 posilki dziennie ,np. snadanie to jablko,bułka z dodatkami(wedlina itd.) , obiad :zupa + drugie danie (zazwyczaj mieso z ryzem i warzywa) ,kolacja :kanapki,jablko... czesto pije soki ,po wysilku woda 1 litr. Raz na tydzien atak glodu i pochlaniam duze ilosci kcal Zmieniony przez - Moody w dniu 2013-06-03 17:53:38

więc jakie dawkowanie polecacie? przy monohydracie mysle że 10g/dzień. 5g rano na czczo i w ciągu dnia druga porcja 5g. w dni treningowe porcja druga przypadałaby po treningu. co o tym myslicie?

[...] sobie zdać sprawę, że oprócz diety i trengu jest jeszcze trzeci element:DETERMINACJA, ale to już kwestia odpowiedzenia na pytanie co Ci jest bardziej potrzebne? Raz w tygodniu możesz sobie spokojnie pozwolić na jakieś śmieci, w granicach rozsądku na pewno. Ale kwestii odchudzania nie traktuj w kontekście dni, tygodni, to proces długofalowy. [...]

kobrik2 po co ten sam temat co dwa dni? Napisali Ci w pierwszym, że jak złapiesz masy to będzie ok.

W takim razie te moje ćwiczenia są odpowiednie czy nie za bardzo ? Mam nadzieję że jeśli polecę takim planem treningowym to będzie spoko. Na każdej sesji treningowej na koniec robię 3x40 brzuszków.. a więc plecy + biceps klatka + triceps przedramię nogi+ barki + kaptury Trening dwa dni jeden dzień przerwy i tak w kółko to raczej poprawna opcja bo [...]

[...] sponsorzy robią swoje. Jednak za dużo na raz warunków musi być spełnionych, żeby z przyjemnością pływać. Będziesz cały czas siedział na brzegu i czekał albo "rzeźbił" na wodzie narzekając, że to nie taki wiatr nie taka fala ... itd. Zostań już przy windsurfingu. Pozdrawiam Ps. Jeszcze tylko 4 dni i popływam dwa tygodnie na Rodos

[...] nadciśnienie tętnicze, z marskością wątroby, niewydolnością nerek, skłonnością do zakrzepów." Wiadomo ze m1t szkodliwie dziala na watrobe.Na nerki napewno tez.Wzglednie moze powodowac cisnienie.Da sie zauwazyc nawet nie będąc lekarzem ze te dwie rzeczy nie są sobie pisane chyba... Pamietaj ze watroba potrzebuje nawet po lekkim cyklu xx [...]

elo napisałem żeby zrobił piramidę od 5mg bo widać że się chłopak boi jak sobie zje 5 mg przez 5 dni i zobaczy ze jest ok to później może zobaczyć jak będzie na 10mg-15mg-20mg wiem że teraz mało kto robi piramidki ale na pierwszy raz może sobie tak walnąć- i clomid obowiązkowo 5mg - tez napewno coś zadziała ale bedzie to słabizna w porównaniu z [...]

mam pytanie czy jak mam teraz 100 tabsow scanbecha i za kilka dni bede mial 50 tabsow tajlandzkiej czy moge kontynuowac tailandzka ? czy mam to jakos mieszac? poniewaz chce zwiekszyc po tygodniu dawke do 5 tabsow dziennie a wiadomo sama 100 nei wystarczy :/ a nie mam mozliwosci zalatwic juz tej samej;/

jednak juz dzisiaj bol zniknal,i moge normalnie podnosic noge.przez 2 dni ostatnie mimo bolu chodzilem na treningi i uzywalem konczyny(po rozgrzaniu sprawniej dzialala ),jedynie wczoraj przy wysokim podniesieniu nogi dalo sie odczuc.rozumiem ze moge wrocic do cwiczen ? :) @ziomlogos co proponujesz zamiast a6w? dodam ze nie mam sprzetu do cwiczen w [...]

[...] np Mc, przysiady, pompki na poręczach, Push press, wyciskanie hantli, mozesz tez poczytac o treningu siły maksymalnej http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82y_maksymalnej-t465784.html jest tam trening bardzo rozbudowany mozna pokombinować i go troche "ulepszyc" pod swoje potrzeby. Informacje na temat treningu mma w tygodniu w jakie dni,

mma pon i sroda, judo wtorek i czw, muay thai sroda i piatek. Z judo jest dziwna sytuacja bo to sekcja uczelniana i tam treningi czasem są w inne dni zależnie od widzimisie trenera. Siłke bym mogl w weekend zrobić.

Może i masz racje raKhu1, aczkolwiek przytaczałam tu opinie mojego trenera z siłowni, który mówił że 2 dni siłowni jest można powiedzieć bez większego sensu i lepiej przy SW przeznaczyć to na coś innego No ale nie upieram sie przy tym że to ja mam racje

Już odpowiedziałem w odpowiednim dziale. W 2 dni można zrobić bardzo dużo. W 1 nie bardzo, 2 styka. PLANY TUTAJ http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

ja jechałem kiedyś fbw co 4 dni i szło jak siemasz

Up Your Mass nie ma maltodekstrozy w skladzie. Inne bulki tez niby dzilaja na tej samej zasadzie co Up Your Mass ale maja malto w skladzie, a sa to cukry proste, szybko wchanialne. Szukam czegos co by moglo zastapic posilek, w kazde dni trenignowe i nietreningowe. Dla tego cos pdoobnego do Up Your Mass wydaje sie byc idealne.