dni

http://img833.imageshack.us/i/dscf0213zc.jpg/ to jest moje zdjecie, sodyczy nie jem ... na silke chodze 3 razy w tygodniu glownie aerobowe cwiczenia i ogolnorozwojowka . odzywiam sie dosc zdrowo spozywam max 1000 kalori a zazwyczaj z 700 ... problem w tym ze mam straszne tendecje do tycia -.- I przepraszam ale nie mam polskich znakow :( A na [...]

Slyszalem ze kreatyna z domieszka glukozy dziala lepiej. Za kilka dni zaczynam nowy cykl. zobaczymy jaki bedzie efekt.

[...] 50 tab/10mg? nie warto drażnić wątroby dla czegoś takiego nawet. sensowne,totalne minimum winstrolu w tabs =30mg/dziennie imo,czyli z twoją ilością to "całe" 16 dni. bezsensowna strata pieniędzy.ale jak kto lubi.nie spodziewaj się efektów.i to przy jak mówie,minimalnym sensownym dawkowaniu (wg mnie,na doświadczeniu bla bla) Zmieniony [...]

[...] tabletki swojego winstrolu na połówki , bierz stałą dawkę , po połowie tabletki trzy razy dziennie , zwróć uwagę, aby przyjmowanie rozłożyć równo w czasie w ciągu całego dnia , ważne zebyś jedną z takich połowek przyjął z posiłkiem przedtreningowym (ok. 1 - 1,5 h przed treningiem). W ostatnim tygodniu cyklu zacznij brac kreatynę , jeśli masz [...]

[...] Do tego dorzucił żurawia i wyprosty tułowia, z przytrzymaniem w górze. Nic nie robiłbym na maxa, tylko do określonej ilości powtórzeń10-18 powtórzeń. Dzięki temu, mógłbyś łatwo progresować w dodawaniu kilogramów, do plecaka. Ostatnia rada: Radziłbym to ogólnie rozdzielić na plany A/B i robić naprzemiennie, co 3 dni. Pozdrawiam, Venc1LQ :)

[...] : 330 białka 360 węgli 90 tłuszczy stosuje ja od 15 tyg wczesniej brak diety był Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : to mój pierwszy Opisz swój plan treningowy : 4 dni w tygodniu Cel cyklu : Masa mięsniowa Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tycie Stan zdrowia : zdrowy Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia :zakola [...]

[...] dawkach biłeś soki. Sustę przeciągnij 2 tyg dłużej od deki, nie schodzi się z deki i testa równocześnie. Jak przeciągniesz sustę te 2 tyg dłużej to odblok bym zrobił następująco: 35-36 tydzień hcg 4x2500 iu e4d, następnie około 14 dni po ostatnim mixe testa clom 4 tyg 50 mg ed (możesz dać w pierwszych 5 dniach 100 mg ed, potem do końca 50 mg ed)

a czy np. 10 tescia prolo po szczal na tydz.(lub co 5 dni) 10 Omki 1 na tydz. 100 metki bylo by ok ?? jezeli nie to podajcie mi jakas tania a skuteczna kuracje na mass prosba i pozdro

Lol ziomek pogonil juz ponad 200 sztuk tego gowna, w ciagu 10 dni zgarnia 1500 zl, minus koszty produkji. To i tak z tysiaka ma na czystko. Nie wiem jak On/Ona moze spac spokojnie... A pozniej gadki ze w Polsce jest zle i nie dobrze. Pozdro

SkvarienkO masz racje. Ale należy pamiętać ze sport to zdrowie 3 razy w tygodniu po 1h. W przeciwnym wypadku należy się liczyć ze zmęczeniem materiału. Sama idea kamizelki i obciążenia na ręce jest słuszna, ale nie należy z nią przesadzać w nadmiarze szkodzi bardzo. Lecz gdy trening z obciążeniem jest stosowany w odpowiedniej dawce nie robi takich [...]

Narazie duzo pij i lykaj wegiel. Jezeli biegunka bedzie trwala dluzej niz kilka dni, to idz do lekarza. Ja mialam biegunke ok. miesiaca- dzien w dzien. Wegiel nic nie pomagal. Zrobilam badania na pasozyty, ale okazalo sie ze wszystko ok. Babka w aptece doradzila mi kupno tabletek z "dobrymi bakteriami". Nie zrobilam tego, ale zaczelam [...]

Dawid dzięki W takim razie żeby na dłużej starczyło będe połykał BCAA tylko w dni treningowe po 8-10 capsów. Pomyśli się o Nitro Energizer, tyle tylko czy on nie ma w swoim składzie kofeiny Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-09-03 10:51:51

Tak, bcaa w zasadzie tylko w dni treningowe bierz

Witam Demolub. Przy Twojej wadze powinieneś łykać ok. 5g przed treningiem i 5g bezpośrednio po aminokwasów BCAA, co do dni wolnych z kreatyną (CM3) bierz ją do posiłków z mięsem, w tym momencie zachodzi lepsza absorpcja, mniej odchodzi do bez aktywnej formy kreatyniny. Pozdrawiam

co do dni wolnych z kreatyną (CM3) bierz ją do posiłków z mięsem Czy to znaczy że CM-3 w DNT drugą porcję mogę łykać z obiadem mięsnym ? Na śniadanie będzie trudno bo jem zawsze jaja Dzięki za pomoc - sogi poszły komu mogły

[...] kwestia tylko Twojego odzywiania. Przydalby Ci sie drazek na drzwi, moglbys cwiczyc na nim biceps, plecy, brzuch. Ciezar musisz tak dobrac zeby zrobic maks 12 powtorzen, moze byc 10-8. Wazne jest zebys zachowal regeneracje miedzy dniami cwiczen, zeby nie bylo ze robisz biceps 7 dni w tyg. Przy Twoim stazu raz w tyg biceps, raz triceps i pompki.

poćwicz kilka dni i dostosuj serie i ilości powtórzeń do swoich możliwości ;] więcej Ci nie pomogę , bo nw jak wyglądasz i jakies masz możliwości ;d

Ćwiczeniami nie zbudujesz masy. Pierw dieta, a trening dobrany pod siebie :-) sam musisz zobaczyć kiedy najlepiej idzie. I nie rób np. plecy w poniedziałek i bic w środę. Najlepiej razem, albo odstęp z 3 dni. Jak będzie szedł 1cm na 2 miesiące to już będzie dobrze.

hcg 8tyg po skończeniu propa clomit na końcu 9 tyg dwa dni po ostatni strzale winna przez 3 tyg po 50

może być. HCG 5000Iu (1000IU co 2dni) tak jak napisałeś i clom zgadza sie 2 dni po winie.