dni

o wiele lepszym poysłem byłoby cwiczenie go co 5 dni .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

co 5 dni nie idzie... jedynie wtorki i soboty, na serio nie da to lepszych efektow.... tak na zdrowy rozsadek to wydaje mi sie ze da.... ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

[...] się, rzeczywiście na początku raz sie pomylilem pisząc: "ze trening na biceps mozna dac 3 razy w tyg" ale potem juz pisalem poprawnie: "o bicepsik che porzadnie podszlifowac to robil bym go we wtorki i soboty," i pozniej "co 5 dni nie idzie... jedynie wtorki i soboty" a wiec chodzilo o cwiczenie 2 razy w tyg spox, [...]

[...] ostatnich (4 i 5) stosujemy TAKIE SAMO. -w ćwiczeniach izolowanych stały ciężar -ilość serii: 5 w ćwiczeniach złożonych/podstawowych 4 w ćwiczeniach izolowanych -bezpośrednio po treningu obwodowym ćwiczenia aerobowe 10 minut z tętnem 70% cardio max (220 minus wiek) 3. Cwicze na mase 4. Profesjonala silownia 3 razy w tygopdniu 5.brak 6. diete [...]

wielkie dzieki , a co do pomyslu zeby "suplementowac" tylko w dni treningowe ? no kurde niewiedzialem jak to nazwac to dalem cykl CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._

[...] chemia schodzi z moczem to jakim prawem we krwi jest dluzej niz w moczu bo tego wlasnie nie czaje. Ale przyjmuje sie ze takie rzeczy jak efka clen salbutamol maks do 5 dni, oczywiscie trzeba uwazac na tabletki na gardlo ktore zawieraja pseudoefydryne, a na slynnym syropku jak odkleicie etykietke to macie info na temat leku i tam pisze [...]

Nie jestem lekarzem ale BRZMi podobnie jak rwa :/ Ja mam cos takeigo i juz se prze***alem ;) Takze lepiej odczekac az bol minie i oddatkowo odczekac 2-3 dni w razie czego ... a najlepiej lekarz :P

Animal Pak- jedna paczka do śniadania. Animal Pump-30 min przed treningiem Storm-tuż po treningu. W dzień beztreningowy albo Storm gdzies pośrodku dnia na czczo, albo lepiej kup sobie zwykłe mono (grosze) i używaj właśnie w dni beztreningowe. Staka2 sobie daruj. To i tak nie jest najszcześliwszy zestaw - z wyjątkiem Storma. Zmieniony przez - [...]

[...] lite 27kg, co trening dokladalem po kilka kg) to nie bylo zadnych skutkow ubocznych, zadnych bolow itp. i pytam sie czy moge robic nogi 3x w tyg przysiadem, po prostu dolaczyc sobie to sobie do innych dni treningowcyh na koniec. Czy przerwa 48h po 4 seriach przysiadow wystarczy aby dobrze zregenerowac ten miesien i aby rosl systematycznie?

6 dni w tygodniu dla naturala to zdecydownaie za duzo:) nawet posiadaac dostep do calego asortymentu sklepu w ilosciach jakie tylko Ci się wymarza, regeneracja nie nadąży

no tak tylko ja nie chce planu na miesnie brzucha tylko na biceps triceps klata barki itp ;/ ale brzuch odpada nogi moga zostac w sumieto mam laweczke do brzuszkow specialna to bede robil np po 50 brzuszkow w dni treningowe i tez bedzie ??

bcaa masz okootreningowo wiec jak mozesz miec trening w dni nie treningowe? w DNT nie bierzesz BCAA WOGÓLE

Kwestia kolejna - skoro biegasz w pozostałe dni, kiedy jest "dzień off" w tygodniu? CO za dużo, to nie zdrowo.

Chodzilo mi raczej o brak danych dotyczacych szkodliwego wplywu trenu na funkcjonowanie nerek. Z wlasnego doswiadczenia moge tez powiedziec ze 12-14 tygodniowe cykle z uzyciem trenu nie wplyneli w zaden sposob na moje nerki. Osoby, narzekajace na bole nerek, krew w moczu itp., z tego co kojarze, brali srodki powstajace z implantow typu Finaplix [...]

Jedna butle? Troche malo. Wychodzi na to ze starczy ci na 10 dni.

Juz kiedys o tym myslalem zeby walic tylko POW i tylko w dni treningowe ale i tak zawsze robie starym sposobem 2x/dz jakos lepiej idzie.. pomysle o o tym kiedys,bo to nie byl by taki zly pomysl. a co do Twojego pomyslu co do wysycenia receptorow "jak dla mnie /waga 85, wzrost 172, bf 15/ minimum to okolo 2g saa zeby sie wysycic" to przy [...]

vadim to wiem ale takie polaczenie; insulina+cytomel=dobra masa ?? edit;i insa walona oczywiscie tylko w dni treningowe i POW Zmieniony przez - Alien. w dniu 2007-01-31 16:43:32

[...] trening na rozwoj dynamiki).Po treningu silowym zawsze mam SW(dzien po) i na kazdym treningu jestem jakby spompowany i czuje sie bardzo ociezaly poza jednym gdy mam 2 dni wolnego od silowni,wiem ze silownia pomaga ale nie chcialbym przy tym tracic na dynamice.Wiec podam swoj plan i prosilbym zeby ktos mi go poprawil. 1 dzien klatka [...]

Dzieki panowie,w takim razie na pewno polecę deke i testa i jeśli fundusze pozwolą dorzucę boldka. Na zbicie prolki cabaser czy coś innego? Za kilka dni zrobię zamówienie u dila. Cos można jeszcze pokombinować gdybym nie dorzucał boldka czy po prostu zrobić np. 1-16deka 400mg 1-18 test 500mg I styka?

Mialem na stanie 2 amp omy :P i 10 enantanu walnolem malego fronta z omy 2 ampulki w odstepach 2 dniowych i po tej omie 4 dni pozniej walnolem 250mg enantanu i lece dalej tak 1-10 250mg e4d