dni

zaczynam faze nasycenia czyli ok . 20 g dziennie przez 5 dni czyli 10 g rano i 10 g po treningu? Może być?

[...] tak zrobie. Dla mnie kazdy wybryk jest realny juz na drugi dzien Qazar tak, dieta jest najlepsza ale niestety trzeba ograniczac węgle a ja mam taki organizm ze nawet pare dni z zanizoną podażą węgla, i tak mi spada sila ze nie chce mi sie zyc. Kiedys po słynnej diecie Tłuszczowej sonbatego, jak jechalem 6 tygodni tylko na białku i tłuszczu, i [...]

si sinior,ale moje zdanie nie poruszajmy tego juz w tym dziale bo pozniej mi na gg glowniarze pisza czym moga zaczac pierwsze 4 dni od 50mcg a pozniej od 5 100mcg ,litosci Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-18 11:09:14

cwicz dalej, bedzie dobrze. 6 to dosc intensywny trening i ciezko jest wyrobic. jak juz calkiem nie dajesz rady to powtorz dzien. jesli zamiast 42 dni wyjdzie ci wiecej tragedii nie bedzie.

Na twoim miejscu bym robil dalej poniewaz wiadomka przy chorobie organizm jest oslabiony dlatego przez pare dni bedzie ci ciezko Zasada jest taka ze mozna zrobic 1 dzien przerwy ale to ma być długotrwały wysiłek fizyczny mający na celu zmęczenie brzucha co póżniej ma zaowocować. Przerwa spowoduje , że praca pójdzie na marne a ty tego chyba nie [...]

a cykl mam z 5 paczek prolo co 5 dni 2 ampy ile clomiedu na odblok proponujecie??

W lecie przy upałach, w dodatku jak ktoś jeszcze spędza czas, pracuje przez większość dnia w terenie i jest podatny na wysokie temp. i słońce masę będzie zrobić bardzo ciężko! Żeby nabrać trochę KG w takich warunkach trzeba naprawdę się przyłożyć do diety (przynajmniej u mnie) i dosłownie wpychać w siebie to żarcie. Pozatym jest zwiększone [...]

3 dni po odstawieniu

bierz przed bieganiem a nie po . po to bierzesz , zeby podniosl temperature i efktywniej spalal tluszcz podczas biegu . pozatym cardio ci obniza cisnienie . jesli nie masz problemow z sercem to nie pownienes sie obawiac . wieksza wage przyloz w momencie odstawienia clena bo wtedy rzeczywiscie podbija kvrewsko cisnienie i puls , bynajmniej w moim [...]

[...] dawek 180mcg . ostatnio bralem tylko i wylacznie przed aerobami i nie dzielilem dawek i roznicy i wiekszych sajdow nie zauwzylem ale moze dlatego ze szlo razem z t3 . mi srednio pirwsze objawy zaczynaja sie przy 80mcg . drzenie rak , wzrost temperatury troche powyzej 37 stopni . pozniej jesli redukuje to podbijam o 40mcg lub 20mcg co 3 dni . [...]

[...] tyg możesz zwiększyć max dawkę . Jeśli będzie cię klepalo 120 wystarczającą to nie zwiekszaj ofkors . Edit Dopiero zobaczyłem ze rozlozyles to na 16 dni . Na pierwszy raz zejście robilbym od 10 do 14 dnia . 120 80 40 40 20. Później 2 tyg off i kolejne 2 on ewentualnie na wyższych dawkach . Jeśli uznasz ze w pierwszych 2 [...]

Jakie orzechy np? Czemu kasza? Czy przed treningiem nie można zjeść makaronu? źle to troche napisałem bo powinny byc dwie wersje w treningowe i bez treningowe dni. Co można dac zamiast tej kiełbasy? Tak żeby zrobic w jakies 20 min bez zbędnej zabawy. I o takie podpowiedzi mi chodzi THX.

Nie wiem jak długo ćwiczysz i czy czytałeś trochę o układach treningów... Jak najbardziej nietrafiony pomysł...partie mięśniowe potrzebują czasu na regenerację..min dlatego w różne dni ćwiczy się różne partie...trochę poczytaj

Taka jest kolej rzeczy, że przy masie trochę brzucha przybędzie. Możesz w dni nie treningowe robić aeroby\hit, tak, aby nie zatłuścić się zbytnio.

Poprawiona dieta (nie low carb, zwykla zbilansowana) Poprawiona dieta: Posilek 1 Płatki owsiane 100g Rodzynki suszone 20g Migdały 20g Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 180g Posilek 2 Kasza gryczana 50g Migdały 20g Marchew 100g WPC Ostrowia 80 30g Posilek 3 Serek twarogowy ziarnisty 200g Makaron [...]

Posilek 1 Płatki owsiane 100g Rodzynki suszone 20g Migdały 20g Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 180g Posilek 2 Kasza gryczana 50g Migdały 20g Marchew 100g //daj inne warzywo WPC Ostrowia 80 30g Posilek 3 Kasza gryczana 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g TRENING AEROBY Posilek 4 [...]

Powiem tak 100 ale możemy negocjować:) spoko Erni jak ktos nie wezmie calosci w ciagu2-3 dni to ci rezerwuje- ile bys za nie dal?:)

O jakie szczegóły chodzi? Zakładasz konto w paypal, wpłacasz tam kase ze swojego konta bankowego (u mnie trwało to kilka dni), kiedy już masz kasę kupujesz towar (płacąc paypal). Nie ma się czego bać. Kupowałem już za granicą i nie było żadnego problemu.

[...] a na zachodzie karty kredytowe i debetowe to standard. We wszelkich "ichnich" sklepach internetowych jest tak samo. Jeśli jednak z jakiejś przyczyny nie chcesz tego robić, to chyba rzeczywiście da się to teraz załatwić przelewem, tyle że zajmie to kilka dni czasu (dawno już z PP nie korzystałem, kiedyś chyba możłiwa była tylko opcja z kartą).

[...] 27,1-52,2 Progesteron 1,01 norma 0,2-1,4 Prolaktyna 12,33 norma 4,04-15,2 Testosteron 1114 norma 280-800 Dziwne to trochę bo nic nie blokuje testosteron nisko był wyżej. Estradiol też zawsze wyżej był. Do npp enan szło dodatkowo exe poł tabl co 3 dni co parę iniekcji. Może za dużo. Dawać teraz 1/4 tabl e2d czy odpuścić? I jak ten odblok?