dni

[...] to zawsze jakas ilosc tluszczu pojawi sie, nie da sie tego uniknac, ( do tego jak przez dluzszy czas trenujesz pod tym katem), osobiscie w okresie budowania masy, zawsze w dni nie treningowe wykonuje areoby, badz trening HIIT,( jednak HIIT nie jest dla poczatkujacych ), pozwala to mi na budowanie masy, ktora jest jakosciowo lepsza, staram sie [...]

[...] ciekawe pytanie. To sprawa dosyć indywidualna, bo można przedobrzyć i zakłócić superkompresję, a każdy ma trochę inne czas potrzebny na regenerację. Ja sam pływam 2x tydzień. Najlepiej w dni nietreningowe max 45. A jak ?? Stylem, którym potrafisz. Po paru tygodniach zauważysz czy to ci w treningu anaerobowym (siłowym) przeszkadza czy nie....

Hcg podajesz 2 dni po ostatnim strzale propa. Tak dlugo az jajca beda pracowac. Pozniej clomid i tamox. Poki wejdziesz na odblok ogarnij hormony. Prolke estro i progesteron. To w wielkim skrócie

Badania przed i po i wszystko bedzie jasne teraz LH bedzie zerowe a test wysoko, zejsc z testa i isc zrobic badania, wbic hcg i po skonczonym tez isc zrobic badania sprawa bedzie duzo bardziej jasniejsza. HCG 2500iu co 3 dni minimum 15000iu Zmieniony przez - GroW w dniu 2015-01-06 15:00:20

[...] 3 jajek , 50gr platkow, serek wiejski, miod , maka orkiszowa na oleju kokosowym), 2 razy na dzien ten gainer po 3 miarki na poczatku wiec 60gr dwa razy dziennie , ostatnie 3 dni tylko 1 miarka i biegunki , dzis ostatnia rano i jest masakra , chyba to wyrzuce, bo to jest niemozliwe, , zazylem 15 tabletek wegla aktywowanego i praktycznie [...]

odstaw gainera. Stoperan po stolcu dawaj. Kup sobie coca cole czerwona nie jakies 0, i popijaj, czekolada 80%kakao polec tak ze 2dni i powinno byc git. Dodal bym ryz jasminowy. Odstaw nabial na te dni jak masz sraczke. i zastosuj suie o tego co napisalem. I bedzie git.

Ja sypalem cztery plaskie z cp to mi na 30 dni go starczy

Mi sie wydaje ze problem jest w dawkowanu. Biez w dzien treningowy godzine przed treningem i zaraz po treningu,a w dni nie treningowe rano naczo i przed kolacją...a take pytanie brałes juz kiedys jakes odrzywki... jak tak to jakie i kiedy i efekty jakie miałes...

zależy jak ktoś robi tarczą 125x3 to będziesz robił i 5 dni a jak ktoś coś ma pojęcia to bez problemu to zrobi

Od kilku dni cwiczę na ławce Heavy Avenger i stojakach HS9.Lubię trening z dużymi klamotami i ten sprzęt naprawdę widac,że dużo wytrzyma.Polecam.

odstaw clom i wbij 10.000 hcg 2500 co 3 dni jak skończysz hcg wracasz na clomid 3 tyg po 50 mg

w hcg masz osobno proszek i rozpuszczalnik rozrabiasz to ze sobą i wbijasz poowę domięsniowo lubb podskórnie drugą połowę koniecznie do lodówki,czyli ogólnie wyjdą ci 4 iniekcje z hcg jak skończysz hcg czekasz 2-3 dni i wskakujesz na sermy

no to dalej niewiem co zrobic. Maxy ustalałem tylko dla jednej seri... i WYDAJE mi sie ze to bedzie mało ...ale... po 3 dni ustalania maxów moze juz stwierdzic na sobie ze tric i klata bardzo miło na to zareagowały . najgorzej bic ;) wiec moze na 1 raz daj jednak 1 serie .

no to w dni które trenujesz SW zrezygnuj z siłki

[...] treningi to byc moze nie bedzie Ci to potrzebne. najlepiej zdecyduj sie na jakas dyscypline i niech ona bedzie priorytetem, lub tak cwicz zeby trening na silowi byl w oddzielny dzien od mma i koniecznie przynajmniej jeden lub dwa dni wolne od wszystkiego. wiadomo ze mlody organizm lepiej sie regeneruje, ale nie ma co brnac w slepa uliczke.

od razu mam pytanie, wychodzi mi 13 kapsułek/ tabletek dziennie z witamin i w dni nietrenignowe dodatkowych 8 kapsułek monohydratu(5 g przed i 5 g po treningu) czy jest to jakis problem(obciążenie) dla układu pokarmowego i lepiej to rozbić na kilka posiłków czy nie?

Podczas każdego treningu włókna mięśniowe pękają,organizm odbudowuje nowe,większe,silniejsze no i więcej.Po każdym ciężkim treningu ta regeneracja mięśnia trwa do nawet trzech dni.A więc jak tu powiększyć bica w tydzień?Chyba tylko tłuszczem albo kreatyną z fazą nasycenia.

Mam dokladnie taki sam identyczny jak na tych zdjeciach co ą w słoiczku heh.Identyczne są.A jeszcze jedno pytanie?Jak go dawkowac narazie biore 4 dni i dawkuje 20 mg dziennie..to dobra dawka?

Do niskiego bf to mi daleko, kumple tez biją 0,6 i jest u nich git, takze sie zastanawiam o co u mnie chodzi, ze 2 dni ta gulka schodzi zawsze.

[...] m-drola tylko prolongatum nie propionat bo nie chcialem underow a mialem dostep do polskiej jelfy , ten tydzien koncze m-drola i wezme te epi ale zanim skoluje to minie pare dni , nie bedzie to duzy blad?? sam biore lecytyne 3 tabletki dziennie czosnek w tabletkach i omege,3,6,9 . i liv52 ale biore 6 tab dziennie nie wiem czy nie podniesc dawki