dni

sory ze dopiero teraz, zle ucieklo mi pzre dni na wyjezdzie.

Poprostu nie chce zeby po ladowaniu byc 3 dni w plecy zanim woda zejdzie i waga bedzie z dnia przed ladowania

[...] wagi, ale retencja wody na węglach rzędu 900+, gdy dziennie jesz 30 jest raczej nieunikniona(chociaż w dużej mierze zależna od twojego organizmu), nie warto patrzeć na 3 dni do przodu, tylko tydzień i czy to przyniesie jakieś korzyści. A czy dasz 100 tłuszczu czy 50 to raczej bardziej wpłynie na kalorykę ładowania, chociaż niektórzy są [...]

jak na kobietę to chyba lekka przesada z BTW pod cheat day,Dokładnie - ponadto nie napisałaś nic o sobie , nie ma zdjęcia , nie ma zrzutu diety .Cheat day jest bardzo dobrą formą resetu psychiki ale nie zbyt często i nie dla każdego się nadaje . Dni obżarstwa i ładowanie w siebie ogromnych ilości żarcia często na siłe bo skoro cheat to trzeba [...]

Obie opcje są do przyjęcia, jeśli nie będą ci przeszkadzały częste inj to wybrał bym propa Hcg albo 2*500 jm w tyg albo co miesiąc 5000 km podzielone na 3 dawki po 1666 jm co 2 dni w 3 tyg badania e2 i prl I wdrożenie pod badania ia pewnie jakieś exe się przyda Komplet badań przed cyklem obowiązkowo

[...] vial propa i zaraz skończy się to kuracją izotekiem natomiast wiesz no nie mam pewności ze to od tego ale raczej osobiście bym celował w długi estr cypio albo enan co trzy dni powiedzmy 125mg. Ale generalnie nie chce się wpierdzielać między wódkę a zagoskę Łodziak to jest stary wyjadacz i umie doradzić wiec nie chce mieszać. Ja to symex biore [...]

ok kupilem to co napisalem wyzej jak mam to brac, w dni treningowe i nietreningowe? mieszac? nie mieszac? w jakich ilosciach i proporcjach? ____________________ get loos loosaq 2nite

Ja osobiście mam dwa treningi KF w tygodniu a oprócz tego trenuje w domu 4 razy w tygodniu(w pozostałem dni, bez niedzieli). Staram się trenować w jeden dzień głównie(lub tylko) nogi albo głównie ręce. Brzuch trenuje codziennie, a plecy różnie ale nigdy dwa razy z rzędu. Czy jest to dobry trening? ps. do rąk zaliczam też klate

bromo zbije ci w 1o dni

nie, od 2 miesięcy już tylko siłownia z podziałem partii mięśni na dni, a sam trening wioślarski to dużo siłowni tylko ogólno rozwojowej, więc siłowni nie jest mi obca. Jeden środek? myślałęm o winku i boldku dprzynajmniej Zmieniony przez - Wioślarz92 w dniu 2015-01-24 10:52:43

dokladnie tak jak mowisz. Tak powinno byc. Zastanawiam sie, czy to przez to przesilenie jesienne, czy moze przetrenowanie bo ostatnio jakis przybity chodze. Przychodze z roboty i najlepiej to bym spal tylko. Zastanawiam sie czy moze kilka dni przerwy sobie nie zrobic.

sesja wyglada tak biceps+triceps, dzien nastepny barki + kaptury, ,nastepny klata+triceps, nastepny plecy, nastepny nogi. co do chemi to nigdy nic nie bralem od tygodnia szamam bialko kreatyne i carbo, wczesniej nie cwiczylem wogole plecow i barkow i nog, dopiero od roku cwicze wszystko, konkretnie to chce byc silny i miec fajna sylwetke, wiem ze [...]

Dodam tylko ze na razie biore to 6 dni, efekty super, zadnego nowego pryszcza. tylko czy warto dalej to brac :(

Tak ale skonczylem go jakies 5 dni temu

Słuchaj, żadna (racjonalna w założeniu) dieta to nie jest przedsięwzięcie na kilka dni, raczej "zabawa" na całe tygodnie, miesiące (w zależności od celu) lata, reszte życia.. Skoro teraz nie potrafisz poświęcić paru głupich godzin z życia na zdobycie wiedzy, co i jak, to nie licz na cuda z takim podejściem. Ludzie swój organizm poznają [...]

Troche drogi ten NO-xplode i Nitrix 149+149zl. I z tego co tam pisze to starcza to na jakies 20-30 dni grubo :E

Ok dziekuje serdeczenie, a jeszcze pytanie odnosnie takiego zestawu Nitro II + HS rozlozone na 50 dni. Czytalem ze sprawuje sie niezle co nasz kolega z forum robi wlasnie cykl ;p. I pytanko ktory lepszy bylby? :)

zamówiłem sobie xpanda, co taniego do niego pochytać jak myślicie ? wiem, że sama jedna pucha xp starczy na 25 dni to jest troszkę mało, więc myślałem, żeby coś dorzucić do tego mam w domu therm line + cla (zostało po troche mama łykała na odchudzanie ) jak myślicie dowalić to do xpanda?

jeżeli to nieduże zakwasy to możesz ćwiczyć bo takie super plany ala ''30cm w 3 dni'' polegają przeważnie na codziennym tyraniu jednego mięśnia.. więc musisz ćwiczyć bo na początku oczywiście musisz przyzwyczaić mięśnie do wysiłku a potem zakwasy beda coraz mniejsze. tak jak w a6w. /albo kup białko Zmieniony przez - bronkz w dniu 2009-12-21 [...]

[...] medyczne : Raczej brak Zażywane suplementy : Brak Postanowiłem przyłożyć się do mięśni ramion gdyż kuleją one u mnie dość mocno wiec zdecydowałem się na trening 3cm 30dni. Inni użytkownicy mówili o 1.5cm w miesiąc, to by było dla mnie bardzo dużo nawet 1cm. Trening przewiduje 3 razy w tygodniu biceps i triceps, ale czuje jeszcze ból po [...]