dni

zależy jak z regeneracja u Ciebie iloscia dni treningowych piłakrskich moze być 2 x FBW jak i push pull legs.

posmaruj jakąś maścią typu voltaren albo fastum, przez 2-3 dni, nie przeciążaj przedramion przez tydzień, jak nie mini to do lekarza

[...] na opakowaniu już znacząco, ale znam gagatków to im shakery smierdzą, ale zapominaja ich umyć po wypiciu odżywki, wrzucają do np. nagrzanego bagażnika i wyjmują za kilka dni %-) od razu kojarzy mi się mem który kiedyś przygotował jeden z user na konkurs sfd, ale nie mogę go znaleźć wiec wrzucam z tej strony (mimo ,ze go ukradli z sfd [...]

No niestety, chyba głównym powodem, że ludzie nie wytrzymują stosowania diety dłużej niż kilka dni jest to, że jedzą monotonnie, sucho i niesmacznie..

cwicze 3 dni w tygodniu Poniedziałek - PLECY martwy ciąg 4 s , podciąganie hantli w podparciu 4 s , wiosłowanie sztangą w opadzie 4 s , ściaganie wyciągu górnego za kark 3 s Środa - KLATKA wyciskanie hantli na prostej 4 s , wyciskanie sztangli na ławce skosnej 4 s , wyciskanie sztangli na prostej 4 s BARKI wyciskanie szr\tangielek na siedząco 4 [...]

na mojej jest napisane że przed treningiem, po treningu i przed snem.więc myslę że tylko w dni treningowe

Siwy, organizm potrzebuje białka ciągle, mięśnie nie rosną i nie regenerują się tylko w dni treningowe ale cały czas.

10 dni po ost testo wchodzi na clom 3 tyg po 50 mg

A do tej pory na jakiej diecie byłeś ??? na tej co teraz ?? Zmień makro tak jak Ci mówiłem , Jak chcesz to obetnij te węgle . Pamiętaj jak masz jakiś pomysł , albo coś chcesz wprowadzić , zmienić to pierwsze sam sobie dokładnie określ po co dokładnie to robisz i czy warto . Wiec w jakim celu zmiana w Dni NT ? bo zalewa Cię ?

No właśnie zalewa zalewa i mówili o tym żeby w dni NT obciąl węgle i postanowiłem zapytać się czy warto xd. Tak dieta ta co napisałem

Aha Oki dzięki wielkie za odp :) czyli reasumując nie bawić się w obcinanie w dni NT

3 tyg po omo clom 3-5 dni x 100mg i pozniej 2 tyg po 50mg

dzieki za odpowiedz, szkoda tylko ze na taka porade czekalem 29 dni

a w dni nietreningowe rano nitro a xp w porze treningu czy jakoś inaczej??? aha i czy rano nitro mam brac na pusty zoladek czy najpierw zjesc sniadanie???

Wincol a czemu tak mało w pozostałe dni? i po ile PW przed i po?

Wrzucać je po treningu/Godzine około treningową czy naczczo W dni MMA i NT? i jeśli mogę spytać to 8 kapsuł to dlaczego za dużo? Oczywiście SOG mistrzu za pomoc!

Wrzucać je po treningu/Godzine około treningową czy naczczo W dni MMA i NT? co dokladnie masz na mysli bo juz sie zgubilem? ;-) nie napisałem ze za duzo, mozesz brac i te 8, napisałem ze moim zdaniem wystarczy/da dobry efekt te 4 kapsy ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-06 21:27:27

poczekaj kilka dni i jak nie przejdzie to do lekarza , może to być afta, pleśniawka , jakaś narośl , zmiana nowotworowa itp itd. można gdybać bo może to być wszystko

Pewnie jakaś nadżerka. Przepłucz antyseptykiem pare dni kilka razy na dzień. Pewnie tak szybko zniknie jak niespodziewanie się pojawiało :-)

Jak jest kostka a nie ma brzucha widocznego to wniosek prosty - nadmiar tkanki tłuszczowej. Dieta redukcyjna + siłownia + aeroby/hiit w dni bez siłowni. zdr.