dni

Ja kupiłem i biore to 8 dni ... Ogólnie to nie mam takich bólów mięsni (ale nie wiem czy to od tego ) ... i jakieś sny zboczone mam

[...] ziołowe których nikt nie zna składu... są to leki doustne i świetna maść...niestety wiązały się z tym niezłe koszty za jedne pudełko z 12 saszetkami które starczało na 4 dni płaciłam 45zł a powinnam mieć takich 15 pudełek a maść kosztowała 15zł/15g...bardzo skuteczne ale można nawabić się po powtórzeniu kuracji(konieczne po pół roku a potem [...]

Ja to Cię tylko podziwiam że Cię stać na takie balety: obiady w sieciówkach, codzienne chlanie. pRzecież za jedną flaszkę to niektórzy mają żarcia na dwa dni, nie wspominając o hamburgerach, Toż koszt nawet takiego Longera to jakieś 4 zł, za to można kupić kostkę twarogu i serek wiejski, 2 solidne posiłki, podczas gdy taki Longer to na 1 [...]

wiem wiem , brzuch mam genialnie rozpisany , i czytałem że brzuch należy ćwiczyć co 2 lub 3 dni w zależności od intensywności , więc gdybym ćwiczył go w poniedziałki i piątki to byłoby chyba okej co nie ?

a w dni nietreningowe brać mono kreatyny w ilości np 5g (sniadaniu) + białko według potrzeb + witaminy?

Przepraszam, nie zauważyłem ze juz napisales ze mam brac mono w dni nt. W dniu kiedy biegam dac bcaa 10-15 g przed czy po bieganiu?

daj na początek w takim razie skoro klamka zapadła 250 mg raz w tygodniu , test na pewno poszybuje mocno w górę z czasem możesz zazębić częściej ta inj jak było by mało do tego hcg co 4-5 tyg 5000 jm 2*2500 co 3 dni

thatman nolve bierz codziennie ma okres półtrwania koło 2 dni. po prostu bierz pół tabsa ! sog za komentarz o rakietach

Chodzi tylko o wytrzymałośc, znajomi chcą w lato jechac rowerem do Hiszpaniiwyprawa ma trwać 30 dni,dziennie chcą robić 200km chodzi mi o jakies płyny może batony eventualnie tabletki. Pozdrawiam

[...] okazję rozmawiać wypić szampana a nawt zaliczyć jeden trening. Jeśli nie są dobrze wytrenowani bedzie ciężko. 200 km dziennie to nie jes aż tak dużo gorzej że przez 30 dni a jeszce gorsze nie mogą mieć wiecej niż 3-4 dnia straty. BRAłem w czymś takim udział więc wiem. Bardzo dobrze to działa na rzeżbę przy okazji. Zadne batony i żele czy [...]

[...] zależy od wytrenowania. Co do gwiazd kolarstw to oni też by dali i to spokojnie tylko oni jada w zupełnie innym tempie ok. 40 km/h. A oni beda jechac w tępie licze średnio ok.20 do 25 km/h. Wszystko zależy od sprzetu ,pogody i MIEŚNI oraz samozaparci i motywacji. Jak pokryjesz mi noclegi albo zapewnisz zwykłe proste odzywki to moge CI do [...]

Witam. Mam dietę 18 dni ;) Nadal biorę białko tyle że zmieniłem z SFD WPC na Olimp PROVIT 80 :) Wysyłam zdjęcie po tych 18 dniach :) od początku prosiłbym o ocenę:) Zauważyłem że na brzuchu zaczął robić mi się zarys :) więc jestem szczęśliwy :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5db7e77d796641d185e2bd6525b533ab.JPG [...]

Przez 5 miesięcy ćwiczyłem 3 razy w tygoniu robiąc w kazde dni wszystkie partie. Mój trening wyglądał tak: Rozgrzewka 10 minut i ćwiczenia: Najpierw Klata:Wyciskanie sztangi na prostej ławce 3x10 i na skosnej 3x10 + 3x10- prostowanie rąk na maszynei siedzac/ Biceps: uginanie rąk ze sztangą łamaną 3x10 i hantlekami 3x10 + ugiananie ramienia ze [...]

Tak wiem żę to troche amatorsko piszę i może bez przygotowania ani niczego ale głównie mi chodzi o to czy najlepszy na masęjest Split dzie dzilisz partie na 3 dni w tygodniu czy wszystkie partie w kazdy dzien treningowy ( 3xtydzien). Niektórzy mi mówia że to co ja robiłem czyli 3xtydzien wszystko jest do dupy bo mięsnie mi siedzą w miejscu i nie [...]

Na masę to dieta , dostarczasz odpowiednią ilość makro składników do potrzeb i celu . "Tak wiem żę to troche amatorsko piszę i może bez przygotowania ani niczego ale głównie mi chodzi o to czy najlepszy na masęjest Split dzie dzilisz partie na 3 dni w tygodniu czy wszystkie partie w kazdy dzien treningowy ( 3xtydzien). Niektórzy mi mówia że to co [...]

No to z moich obliczeń wynika, że jeśli ok testy są gdzieś np w Maju to mam ponad 500 dni na przygotowanie się czyli w skrócie półtora roku.

A te co mam jak radzisz brać żeby skończyć opakowanie ? 1+1 co dwa dni czy 1 dzień witaminy, drugi minerały i na przemian ? ;)

[...] nie "tak jak było przedtem" tylko odrobinę grubsze- z kazdym treningiem-bądź cierpliwy i trenuj systematycznie. Dodawanie treningów na same przedramiona w wolne dni to lipa-one muszą mieć czas na regenerację: MIĘSNIE ROSNĄ NIE NA TRENINGU,ALE POMIĘDZY TRENINGAMI. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni [...]

Wielkie dzieki przyjaciele Jedno z moich osiagniec jakie mialem przez te 20 lat napewno bedzie poznanie i wlepienie sie w wasze towarzystwo, ktore w takie dni jak dzis mile zaskakuje

Dodam ze od 5 dni robie A6W