[...] się że choruje na hipogonadyzm hipogonadotropowy. Słyszał ktoś coś o tym? Jak wyglądają efekty leczenia w przypadku mężczyzn ? Na tę chwilę androlog przypisał mi jakiś lek z hormonami, mam go brać przez 10 dni i po tym wykonać badania na LH, FSH, Testosteron oraz prolaktyne. Człowiek się okropnie czuje z tym ścierwem, choruje ktoś z was na to?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i 2 robocze i na tyle. Cwiczac biceps nie moge osiagnac pompy- stosuje rozne cwiczenia, uginanie z supinacja, modlitewnik, sztanga itp. probowalem max ciezary, srednie ciezary , fst-7 rózne techniki i nie czuje pompy w miesniu. Dodam ze mieisiac temu przed zaczeciem redukcji zrobiłem sobie przerwe 9 dni bez zadnych cięzarów- dluzej nie [...]
[...] da się je zastąpić? Kilka informacji o mnie wiek: 28 wzrost 187 waga 78 cel: zwiększenie masy mięśniowej Mam typową szczupłą sylwetkę. Oprócz treningu siłowego raz w tygodniu gram w siatkówkę, na dość intensywnym poziomie i 2 razy w tygodniu pływam na basenie i mam 3 dni do zagospodarowania. Trenuję z tym programem i basenem od około pół [...]
[...] beda konieczne zmiany prosze pisac cos o sobie 176cm 93.6 w pasie na wysokości pepka 112cm :/ 28lat głowny cel to brzuch marzy mi się płaski(schudnąć) ;) cwicze od 2tygodni ACT pon-śro-piąt(+rowerek 30min na koniec) 3dni w tygodniu (jeszcze bez diety)w dni "wolne" wto-czwa-niedz sam rowerek stacjonarny 30min w sobote odpoczywam . Dieta: [...]
Sprzedam witamine z USA - Centrum Silver New Formuła 135 tabletek z 220. Dla osób dorosłych. Polskie odpowiedniki chodzą po ponad 50zł za 100 tabletek. Data ważnosci lipiec 2009. Moja cena 35zł wraz z kosztami wysyłki. Jedna tabletka dziennie. Starczy na 135 dni:)!!!! Skład : Vitamin A (29% as Beta Carotene) 3500 IU 70% Vitamin C 60 mg 100% [...]
[...] wino tab 10mg 1.5 x 100 do tego hcg 2x5000j clom 50mg 1x25 nolva 20mg 3x30 myslalem o cyklu: 1-8 meta 30mg ed 1-18 test mix 300mg e3d czy 300 e4d? 12-18 meta 30mg ed odblok ... wlasnie nie jestem pewny czy dobrze : 3 tyg po hcg potem 3 dni po clom z nolwa? jecze jedno pytanie czy w polowie cyklu przybic hcg? prosze o sprawdzenie ? pozdrawiam
[...] jeszcze nic nie czwicze (50 pompek dziennie), czasu raczej nie brakuje. Pale papierosy i cos nie idzie mi ich zucenie(staram sie) diety zadnej jeszcze nie stosuje, za pare dni kupoje sztange prosta z 4 krazkami 5kg i laweczke pozioma. Nie wiem jakich odrzywek zaczac uzywac i czy do nich dozucac kreatyne, no i kiedy stosowac tzn. ile i kiedy. [...]
Witam. Kumpel powiedział, że takie FBW bedzie dla mnie najlepsze. Dla pewnosci pytam jeszcze tutaj... Moim priorytetem jest klatka która jest płaska. I czy mogę robic w dni nietreningowe a6w na brzuch??? 1. Wyciskanie sztanga płasko 3 serie 12-10-10 2. Wyciskanie sztangi z klatki 2 serie 12-10 3. Francuskie wyciskanie sztangi 2 serie 10-10 4. [...]
Ćwiczyłem z kolegą MMA,dokładniej doskonaliliśmy tehnikę klasycznego przerzutu przez biodro.Niestety krzywo spadłem na ziemie,zaryłem stopą o ziemie,od razu bólwa na 1,5 cm wyskoczyla ale jeszce nie bolało tragicznie,bo zdołałem dojechać do domu. Pojechałem z tym na pogotowie,dostałem szyne na 3 dni,dzis byłem na kontroli chirurg zdjął szyne i [...]
[...] pierwsze nie moge spompowac na treningu rąk albo pompa jest slaba i krotka, po drugie lapka stoi na "magicznej 40" i za chvj nie chce ruszyc sie z miejsca:D Zmienialem juz dni cwiczenia tych parti, same cwiczenia, ilosc serii, powt a postepu jak nie bylo tak nie ma. Moze jakies p******y genetycznie jestem :D. Obecnie wykonuje: w pn- Uginanie [...]
Witam, mam 16 lat i chciałem zacząć ćwiczyć trening FBW, a w dni kiedy nie będę ćwiczył będę robił HIIT. A więc przejdzmy do rzeczy... Rozpisałem sobie trening, oto i on. -biceps 2 serie uginania ramion ze sztangą, 2 serie uginania ramion ze sztangielkami -barki 4 serie wyciskania sztangi zza karku -klata 4 serie wyciskania na ławeczce poziomej [...]
[...] wyronbienie mięsni . Oraz wyrobienie pleców ( prostowanie się) bo garbie się . Będe ćwiczył w domowych warunkach mianowicie : ławka , gryfy .... Plan FBW 3 razy w tygodniu oraz Aeroby w dni wolne / Niedziela spokój . Plan A; Klata : wyciskanie na płasko 3 serie po 12,10,10 Biceps: podnoszenie sztangi 2-3 serie po 10 Triceps : i tutaj [...]
Witam, mam pytanie w kierunku zdiagnozowania, pomocy w diagnozie morfologi, czy wyniki mogą świadczyć o ewentualnym powstawaniu zakrzepicy ? Od kilku dni mam mocne drętwienie nogi miejscowo a nawet czasami uciski... kiedyś miałem podobny problem, natomiast ustał na jakiś czas. Może propozycja co bym mógł ewentualnie jeszcze zbadać profilaktycznie [...]
Witam czy mógłby ktoś ocenić mój plan treningowy???z góry dzięki Pon (plecy+biceps) podciaganie na drążku szerokim nachwytem 3*max wiosłowanie sztangą w opadzie podchwytem 4*10 martwy ciąg 10,8,6,4 podciąganie (wiosłowanie) w leżeniu na ławece poziomej 3*10 skłony ze sztangą trzymaną na karku 3*10 uginanie ramion ze sztangą podchwytem 12,10,8,6 [...]
[...] plasko 3s 12/10/8 MC 2s 12/12(obciazen mam maks 60kg wiec progres jest niemozliwy) Wioslowanie sztanga 3s 12/12/10 Wyciskanie sprzed klatki 1/2s po 12 wykonywal bym to co 2 dni przerwa 1 min(juz pare razy to robilem w tempie 30min na caly trening - bylem niezle zasapany, prawie jak po interwalach) pon trening wto interwaly sro trening czw [...]
[...] o argininie z tej firmy. Jeszcze mam pytanie o Kre-Alkalyn to jest ta sama co Professional Kre-Alkalyn Big Zone bo jeśli tak to by wychodziło, że w Bulldogu jest dzienna jej dawka 3000mg a przy Professional w dni treningowe zalecają w sumie 4 kapsułki które mają 2520 mg. Jeśli macie jakieś doświadczenia z tym produktem to proszę o opinie.
[...] w tym rok "świadomie", Chciał bym za cel wybrać nogi ponieważ odstaja, tył barku i biceps. Ustaliłem plan czy ktoś może doradzić co do poprawy, aktualnie 3 mieś trenuje 5 dni w tyg i mam czas na regenerację motywacja na treningu jest więc nie chce zmniejszać bo chyba bez sensu. A więc nowy plan Pon nogi- przysiad 5x5 suwnica 3 12x10x8 uginanie [...]
[...] tym poziomie powinienem ułożyć dietę? Czy oprócz tego powinienem stosować jakieś suplementy (jeśli tak to jakie)? Dodam, że plan treningu zakłada ćwiczenia przez 5 kolejnych dni w tygodniu wg schematu: 1. Klatka i plecy 2. Cardio 3. Nogi i ramiona 4. Cardio 5. Biceps i triceps (+ pomniejsze ćwiczenia dodatkowe oraz rozciąganie). Intensywność [...]
[...] się bardzo glodzilem zaczelo mi się krecic w glowie itp. problemy z oddychaniem zaczalem jesc nie dużo ale jadlem normalnie sniadanie obiad kolacje czasami z 3 razy w tygodniu jakiś baton , chipsy dziś waze 110 kg nie wiem dlaczego skoro nie przestałem cwiczyc tylko zaczalem więcej jesc i tu o porade do was pisze ręce oraz bary mam dobrze [...]
