dni

a w dni nietreningowe?

Nie ma, ale jadłem tą i tą i po creapure brak syfów na twarzy/plecach na początku cyklu, brak problemów gastrycznych (u mnie pierwsze 3 dni na krecie zwykłej to rewolucja ) . Lepiej mieć super dietę i dograny trening i jeść tanie mono niż olać 2 pierwsze i cisnąć creapure.

[...] różne peelingi i nawilżać ciało. Jeśli chcesz wyglądać atrakcyjniej, to dużo pomoże opalenizna. Możesz za kilkanaście złotych kupić balsam brązujący i stosować go co kilka dni (tylko nie porób sobie zacieków!). 150 pompek zwiększy Twoją wytrzymałość, raczej nie spowoduje wzrostów w masie mięśniowej, a już na 100% nie przy Twojej diecie. [...]

To w koncu jak w dni treningowe fbw + 30 minut aero ? , czy fbw i w dnt 40 min aero ? czy tez fbw + aero + dnt hit ?, tylko czy faktycznie hit cos da jak mam fbw + aero ?

[...] pic alk(za duzo). I dopiero wtedy przynosi to "jakies efekty". Mobilizacja w moim przypadku-jak mi sie nie chce to sobie mysle: -Po co byles wczoraj, przedwczoraj... albo idziesz teraz i robisz wszystko tak jak trzeba albo rzuc to w cholere. Czasem wacham sie piec minut a czasem kilka dni i wiesz co? i kurde nie moge tego zostawic

[...] z diety. Nieco, bo jak by się chciało wyciagnąć z diety tyle co przy braniu supli to trzeba by było zjeśc dziennie 100 kg miesa . A co do motywacji to każdy ma chyba gorsze dni. Szczególnie po ciężkim dniu w szkole/pracy chce się tylko iść spać. Ale moim zdaniem to jak sie nie jest chorym to należy iść na siłke. Ja radze sobie tak że jak jestem [...]

Seewy cos ty sie ostatnio taki agresywny zrobil co do ustawien to mam wporzadku, jesli by mi tylko nie wysylalo to jeszcze bym przebolal, lecz teraz to juz nawet nie odbiera No coz... poniedzialek juz za dwa dni

hmmm a może właśnie na odwrót ? może robisz za dużo i mięśnie nie są w stanie się zregenerować ? ja np. gdy parę dni pod rząd mam cięższe treningi, dodatkowo pójdę sobie pobiegać, zrobię przysiad na siłce itd. to też mam ten problem, ale dużo snu, dużo jedzenia i dzień góra dwa odpoczynku od treningu zdają egzamin i wszystko wraca do normy.

To wszystko zależy od typu budowy ciała na tym zdjęciu ciężko stwierdzić ale troszkę jak bys był endomorfikiem wiec jeśli będziesz chciał budowac miesien z małym przyrostem tkanki to aeroby wskazane ale bez przesady i najlepiej w dni nie treningowe.

Wiecie,że teoretycznie za 2 dni w pucharach może.y mieć już tylko 2 drużyny?Lechia na pewno gra z broendby w 2 rundzie i Piast tak czy siak w 2 km lub le.MYsle że Legia jednak uniknie kompromitacji a Cracovia odpadnie i Piast po walce z bate

I po temacie 450 ml zeszło plus kroplóweczka.Morfo za dni i zobaczymy jeszcze raz Dzięki za namiar. Nawet nie wiedziałem że to takie proste.

I po temacie 450 ml zeszło plus kroplóweczka.Morfo za dni i zobaczymy jeszcze raz Dzięki za namiar. Nawet nie wiedziałem że to takie proste. Ile Cię taka impreza kosztowała?

Jestem straaaasznie zapracowany, ale pracuję teraz nad czymś rewelacyjnym. Za kilka dni dowiecie się nad czym... S. Ambroziak

"kilka dni" hmmm, a może ktoś wie , gdzie można zasięgnąć fachowej porady na temat glukozaminy? z góry dziękuję ave Piotrek

???????????? "Jestem straaaasznie zapracowany, ale pracuję teraz nad czymś rewelacyjnym. Za kilka dni dowiecie się nad czym... S. Ambroziak" To było 19 marca. Chyba, że coś przeoczyłem. Bambo2

z treningu nie rezygnuj, ogarnij dietę, najlepiej wstaw przykładowe dni zobaczymy co tam mogło mieć wpływ, żadnych używek nie stosujesz?

Kup sobie kreatynke (vitalmax)i carbo (patrz cena, smak) i będzie se sa, dokup witaminki omega, itp. i jedziesz z pierwszym cyklem kreatyne bierzesz: 5g rano naczczo i 5g przed treningiem w dni nie treningowe o tych samych porach. Carbo przed i po treningu. Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-09-29 18:58:16

Poprostu z tym HMB było tak. Wziełem ze 150 kapsułek przed wakacjami potem zaczyly sie wakacje i zrobilem sobie przerwe od treningów reszte biore do teraz tzn zostalo mi jeszcze bodajże na 4 dni. Macie jeszcze jakieś propozycje??

narazie 3 na 5 dni po 100mg + 40mg nolvy później do końca 50mg ed cloma i 20mg ed nolvy

deca z tescie tylko z winem flak fujarka Cie dopadnie... zreszta bezsensu wino na pierwszy cykl, masz zapewne ograniczenia wagowe... bij tego propa(testosteron propionat) 1 - 6 po 100mg co 2 dzień zapezpiecz sie aminokwasami i bialkiem tydzien przed koncem zacznij krete(kreatyna) brać i jak bedziesz mieć zawody to wage robi sie 3-5 dni