dni

[...] okrągły, nie za gruby placek, po wystudzeniu kroisz na pół, w środek mięso, masło i masz namiastkę kanapki. Dużo białka, syte węglowodany - powinieneś tym dobrze pojeść... Możesz usmażyć z wyprzedzeniem kilka na raz, żeby mieć zapas, na 2-3 dni. Ogólnie omlety różnego rodzaju są bardzo praktycznym wyjściem - w dziale kuchnia znajdziesz przepisy.

[...] mięso, masło i masz namiastkę kanapki. Dużo białka, syte węglowodany - powinieneś tym dobrze pojeść... Możesz usmażyć z wyprzedzeniem kilka na raz, żeby mieć zapas, na 2-3 dni. Ogólnie omlety różnego rodzaju są bardzo praktycznym wyjściem - w dziale kuchnia znajdziesz przepisy. Robiłem sobie przez dłuższy czas... W sumei to dalej robie Płatki [...]

witaj, 2-3 dni pzred testami zwieksz podaz weglowodanow, to na jedno wyjdzie, jakbys zastosowal glukoze, jednak troche malo czasu na strategie, ktora faktycznie przelozylaby swoje dzialania i poprawila efektywnosci testu. jak nie pojdzie Ci kolorowo, trzeba bedzie mocniej zaplanowac strategie, wykorzystac pewne formy dietetyczne, ktore beda [...]

to będzie B 250/W 409/T 103 - przeważnie tak, ale są takie dni gdzie B 250 / W 350 / T 90 . Stąd tyle białka ponieważ obecnie jestem na wysoko białkowej diecie. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-03-04 19:51:29

aha rozumiem a ten przysiad to bez zadnego obciązenia i tylko te 3 cwiczenia i przez ile dni mam robic te cwiczenia??

dzięki za odpowiedzi, wydaje mi się że lepiej uciąć w dni nietreningowe z posiłków które były wcześniej około treningowe węglę i przede wszystkim zastąpić je tymi o niższym IG, no i dorzucić warzywko jakieś. Jeśli tej dostarczonej energii nie zużyjemy to nie ma co jej zostawiać na przerobienie na tłuszcz. Rozumiem że w przypadku treningu cardio [...]

7 czy 10 dni?

Panowie pytanie co do ilości dni chyba jest ważne...nie chce z***ać odblo..

[...] tluszczu w moim ciele jest minimalna . Nie jestem sezonowcem to po pierwsze . Diety uklada mi Dietetyk . Dziekuje za wyczerpujace rady ;D A no i blad w moim pytaniu Jelfa to Prolongatum tak jak zwrocil na to uwage donwaz1899. Moim celem jest sucha masa , Ten cykl oszacowany byl na okolo 40 dni . Nastepnie cykl z winka badz clanbuterolu . Pozdro !

smigne 20 dni po 100mg i 10po 50mg +1000ui ed provi wrzuce pod koniec albo w razie spadkowlibido

Nie chodzi czy sie zatykaja . Taki uczucie mam dodalem tluszcze i w ciagu jednego dnia nabralem 1.5 kg czego przy 50 g tłuszczu nie mam . Ok jak znajde czas to w ciagu paru dni jeszcze raz wylisze i wstawie moze ktoś pomoze . Dzieki za zainteresowanie ;)

Osobiście dałbym 100mg e7d i zorientował się, czy czujesz różnicę stężeń. Jeśli nie - spróbowałbym 100mg na 10 dni i to samo. W ten sposób ustaliłbym minimalną skuteczną dawkę. I maksymalną długość między iniekcjami.

Witam, zakładałem jakieś 1500/2000j co 3 dni.

[...] norma do 29 nmol/l Estradiol 555 pmol/l norma do 159 pmol/l Prolka 233 ulU/ml norma do 324 ulU/ml Progesteron 0,69 nmol/l norma do 0,47 nmol/l. Leci 16 tydz. enan 250 co 3 dni W planie chcę go ciągnąć do 20 tyg, potem przejść na Prolka i 6-8 tygodni redu. Pytanie: robić już coś z e2, czy zająć się tym na redu? Wagowo do przodu 5 kg, więc szału [...]

[...] dlugich dystansow to urozmaicam bieg o wszelkie mozliwe ciwczenia jakie mi do glowy przyjda (skipy, wymachy, itp) i do tego w miedzy czasie porzadne rozciaganie, a po poludniu macham sobie ciezarami. W zwiazku z tym pytanko. Czy jest sens robic trening ze sztanga (wszystkie grupy miesniowe rozbite na 5 dni) na czczo po tym bieganiu ?? Jak [...]

3 dno po ostatnim propie zacziesz podawać hcg 2500 j.m. co 3 dni jak skończysz hcg to po 3 dniach zaczniesz sermy

Pytam bo już sie zamotałem ... lodzianin1 - piszesz zeby zaczac odblokowywac sie 3 dni po strzale z propa , ale zostaje mi wina jeszcze na 2 tyg i dlatego moje pytanie czy odblokowywuje sie i biore wino jednoczesnie ? proszę o odpowiedz bo wczoraj byl ostatni strzal z propa ...

Coś pomiędzy fbw a typowym splitem. W jedne dni trenujesz górne części ciała w inne dolne. Dużo planów jest w internecie. Przejście od razu na splita może być za ciężkie (lub po prostu bezowocne szczególnie przy krótkim stażu na siłowni)

Witam. 3 dni TEMU dostalem sterydy w oba nadgarstki i nic nie pomaga bol jest jeszcze wiekszy. I doslownie wszystkie stawy juz mnie bola. Stwierdzono u mnie zespol ciesni nadgarstka, zespol kanalu lokciowego oraz zespol kanalu Guyona dopiero po 9 miesiacach dodam ze przebywam w Anglii mam 25 lat.

Bokser ma 5-7 dni w tygodniu na doskonalenie boksu, zawodnik mma musi ponadto kopać, turlac się w bjj i zapasach i prawdopodobnie poświęcać więcej czasu na trening siłowy. Bo w mną siłę odgrywa troszkę większą rolę niż w boksie moim zdaniem Ale to już jest sporna kwestia. Także niema czasu na niuanse bokserskie.