dni

[...] badania nie tylko nie potwierdzają szkodliwości tych diet, ale potwierdzają możliwość poprawy zdrowia dzięki nim. Nie ma jednak badań, które określałbym wpływ przeplatania dni low-carb z dniami w których ilość kalorii z węglowodanów jest naprawdę znaczna. Na chwilę obecną argumenty przemawiające za tego typu praktyką na dietach VLCARB(glikogen, [...]

Ale co maja Ci pisać? Piąta strona a Ty dalej swoje teść wino oxa clen ostaryna. Mówią Ci ze to nie ma sensu a Ty dalej chcesz. Ja teraz pierwsze podejście do oxy miałem i uważam ze to bez sensu i delikatny to środek. Jak kolega Ci mówi to rob jak mówi. Teścia mieszać u Ciebie bez sensu, albo krótki co dwa dni albo długi

Ok. Z novo dzialem na czuja i 3 tabsy dopiero czułem, wiec stad taka dawka. Zjadę póki co na 2, a za kilka dni do 1 tabs. Za 2,5 tyg robię badania, wiec ogarnę dodatkowo ft3 (bo umówmy się, tsh nic mi nie wniesie). Także dobrze Panowie- testosteron poleci póki co 100mg e3d, akurat skończę 2 opakowania prolki. Dalej zostanie mi arenie medico, gdzie [...]

jezeli robicie w dni nietreningowe aeroby to polecam wrzucic skakanke zamiast klasycznego treningu z obciazeniem na silowni

[...] i zrobilem kilka profesjonalnych treningow na skok.zaczynalo mi byc widac miesnie powolutku ale z biegiem czasu coraz bardziej. na silce robilem lydki tylko raz w tygodniu oprocze tego duzo biegalem z pilka.to tez robilo swoje. ostatnio mialem przerwe w robieniu nog.co prawda nie mam juz w sumie problemu patykow ale zauwazylem jedna [...]

jak zobaczysz efekty to Ci przyjdzie chęć poza tym jak nie wyrabiasz z przygotowaniem jedzenia to rób sobie żarcie na pare dni tyraj a wszystko będzie git ; >

Miałem podobny ból po lewej stronie brzucha w 3 tygodniu cyklu test e + 30mg/ed (dzielone) metki Alphy.. jak dla mnie to była trzustka. Ból pojawiał się wieczorem i z dnia na dzień był coraz większy. Po tygodniu już spać się nie dało. Ibupromy i apapy nie pomagały. Pomogło odstawienie metki (test e dalej leci), jak ręką odjął 2 dni później już nic [...]

[...] pierwszym treningiem wybierz ciężar z którym normalnie robisz 10 powtórzeń wyciskania na plaskiej ławce i zrób 10 serii po 5 powtórzeń odpoczywająć po jednej minucie. Pięć dni póżniej zwiększ obciążenie o ok.5%na sztandze i zrób 10 serii po 4 powtórzenia .Przy następnym treningu dodaj znów 5% i zrób 10 serii po 3 powtórzenia .Przy nastepnym [...]

Zdecydowanie za mało ćwiczeń, jedynie na kilka partii mięśni. Gdzie są ćwiczenia na nogi, brzuch? Ćwicząc 5 dni bez przerwy prędzej zrobisz sobie krzywdę niż coś osiągniesz. http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_%21%21%21-t408570.html http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html

Skoro masz za dużo białka to wywal odżywkę. Jak pewnie wiesz służy ona jako uzupełnienie diety w ktorej brakuje białka, a Tobie w tym zrzucie nie brakuje. Rób sobie szejka tylko w dni w których masz za mało białka (chyba nie jesz codziennie tego samego :D)

Szczerze to od pn do piątku praktycznie to samo xd A odzywke pije 2 razy dziennie w dni treningowea 1 raz w nie treningowe bo tak mi wygodniej

mogles ten czas pisania tego postu wykozystac w bardziej wartosciowy sposob kozystajac z wyszukiwarki. napisze ci zarys ogolny 4-6 tygodni meta po 3-4tab dziennie. do tego sylimarol po 3-4tab dziennie -kupisz w aptese bez recepty. do tego kompleks witamin i mineralow np a-z z hiteca. do tego dieta uzupelniana proteina w proszku lub aminokwasami. [...]

MOja zasada stosowana od paru lat: Jak coś cię bierze to gorąca kąpiel, cały czas ciepłe stopy i 2-3 gramy witaminy C przed 2 kolejne dni... NA trening mozna iść, ale zrobić lekki, raczej taki rozgrzewajacy (nie mozna nanim zmarznać). Tyle, że to tylko jak cię "bierze" jak już jesteś właściwie chory to normalne leczenie i zero treningu. [...]

BodyLine wiem ze wszystko jest ladnie rozpisane ale kazdy dodaje swoje pare groszy i juz nie wiem sam jak to zrobic... wiec chcac aby otrzymac 500 j. hcg musze rozmieszac calosc proszku z 1 amp w 5 ml soli fizlologicznej? teraz wlasnie jade na provironie a po jego skonczeniu chcialbym zaczac brac hcg ale nie wiem czy samo czy z clomidem, czy walic [...]

Jeszcze takie pytanko kiedy najlepiej brać massacre w dni treningowe porcje rano naczo i przed treningiem ? dzieki za odp

[...] moze byc o nie jesne. Oczywiscie arginiana jako donor tlenku azotu powoduje rozszerzenie naczyn krwionosnych (uywana w chromaniu przestankowym), ale czas jej dzialania (dokladnie okres poltrwania) jest bardzo krotki, wiec 2-4 dni przed odpusc sobie nitrobolon, jak juz badzo ci zalezy (a jeszcze lepiej tak z tydzien przed). Krwotok - hmm mocne [...]

[...] i kondycyjnych. 1. Creatine BetaAlanine http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html dawkowanie: 10g po treningowo, w dzien bez treningu w ciagu dnia 2. Stamina Booster http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Stamina_Booster_-opis27894.html dawkowanie: porcja przed treningowo 9tylko w dni treningu) 3. TCM PRO [...]

Ok ogarnięcie miski czyli ułożenie jakiejs diety tak ? Od kilku dni wlasnie staram sie zjadac te 2200 kalori tak jak wyliczylem i takie makro mi wyszło co o tym sądzicie /SFD/2018/10/11/34e18cbb8e9145329396f1a86128293e.jpg Zmieniony przez - Arturek1994 w dniu 2018-10-11 15:36:58

Dzedor ****a oczywiscie ze sa ja diete mam ulozona tylko sie pytam jak brac to w dni nie treningowe a ty mi tu wyskakujesz xd ;p

Dostales SOG'a odemnie ;p bo mi pomogles hehe oto mi chodzilo ja sobie po treningu wypije 100g razem z kreta a w dni nie treningowe sobie chlapne pomiedzy posilkami niewiesz moze ile mam lyzek dawac takich stolowych zeby bylo 100g tego gaina ??