Zmieniony przez - Arturek1994 w dniu 2018-10-11 15:36:58
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
bialko bym podbil do okolo 160g, tluszcze mozna uciac do 1g na 1kg masy ciala na dobe, a weglowodany podbic
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ok dzięki a trening na osobne partie ciala czy jakis ogolnorozwojowy ?
...
Napisał(a)
walnj cos typu FBW lub PUSH PULL
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Plan ok ale daj po 8-10 powtórzeń.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Dzieki a ile robic serii tego ? I jaki okres taki trening robic ? Zakupiłem suple gainera bcaa kreatyne i lcarnityne może byc ?
...
Napisał(a)
3-4 serie okolo
okres masz na mysli jak dludo trenowac tym samym planem?
co do zakupow, po co l-karnityna CI do tego?
okres masz na mysli jak dludo trenowac tym samym planem?
co do zakupow, po co l-karnityna CI do tego?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Tak chodzi o to jaki czas tym planem , a co do L-karnityny wyczytalem ze pomaga spalić tłuszcz a trochę moglo by zleciec z brzucha :)
...
Napisał(a)
ale to tak nie dziala, ze bedziesz jednoczesnie budowal, a jak wrzucisz l-ke to wesprze salanie fatu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły