dni

odstaw diete na jakies 2 dni powinno minąc - faktycznie moze za duzo ryżu ;) ale choróbstwo - zarzuc kilka gram wit C

50-100mg e2d czyli co dwa dni

dziekuje wam PePoNeNt a moglbys napisac jak te produkty najlepiej brac tzn. ktory najpier i po jakim czasie drugi i ile gram ktorego i kiedy w jakie dni z gory wielkie dzieki !

[...] mi co z tego kupic : 1. http://allegro.pl/show_item.php?item=60633256 2. http://allegro.pl/show_item.php?item=60434945 i tak wolalbym kupic "2" bo ma tauryne odrazu ale tej kreatyny chyba mi nie starczy na cykl bo codziennie ( w dni treningowe i nietrengowe) tzreba brac 2 razy wiec bardzo prosze poradzcie z gory wielkie thx wszystkim

a jak zglosze sie teraz a piertwsza strone zrobie za 4 dni to bedzie ok? czy 1 lipca juz musi byc pierwsza strpna z wszystkimi info?

Daj clom + nolva po 1 tbl przez 30 dni. Po 2 tygodniach mozesz zrobic kontrolne badania lh,fsh,test,estro i prolke

o kurfa :) 3 czy 4 razy, nie przesadzaj ustaw sobie plan na 4 dni i bedzie optymalnie

Jeżeli robisz to w systemie typu: Pon, Pt, Wt, Sobota itd, to nie ma w tym nic złego byle były te 3-4 dni regeneracji. Z resztą zależy to tez od grupy mięśni, jedne szybciej się regenerują a inne wolniej.

Szukaj kosmetyków z olejkiem z drzewa herbacianego i miętą pieprzową, bo to dwa składniki, które odświeżają i dezodorują stopy, a do tego działają przeciwgrzybiczo. Raz na jakiś czas możesz zrobić sobie zabieg ze skarpetkami z serii exclusive cosmetics spa, przez kilka dni będziesz miał spokój z poceniem. A do obuwia kup sobie spray Scholla, [...]

ten sam post napisales pare dni temu i przenioslem go do dzialu grappling bo tam jesgo miejsce wiec po co pisac drugi taki sam ???? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117805 "Everyone leaves. In the end. Everything dies. In the end." http://www.mma.sfd.pl/

W dni bez treningu jedz tyle samo kcal i b, tw możesz zmieniać. W posiłkach okołotreningowych możesz dodać warzywa, a raczej powinieneś oraz węglowodany nisko przetworzone, tłuszcze.

ja skonczylem 2 dni temu nitroblon II niezla pompa 5kg masy w prozd i 12kg wiecej na klate polecam dodatkowo dostalem za***iste reakwiczki skorzane ;]

30 strzałów teścia, wale co 3 dni po jedynce , chciałbym wiedzieć ile hcg i jak to rozrobic i ile clomidu wziąść.

powyzsze zestawienie to tylko i wylacznie obliczenie ile wychodzi bialka w stosunku do ceny ( ceny za sklepikiem sfd) a co do quattro to sam je jem ale dopiero dwa dni wiec wiele ci nie napisze , no moze ze jest smaczne (migdal) i dobrze sie rozupuszcza

Myśle ze aeorby na poczatku redukcji to troche słaby pomysl z racji tego, ze tracisz potencjal na dalsze dni/miesiace. IF w moim przypadku byl najlpeszym rozwiazaniem ale tylko pod koniec na 2-3 miesiace redukcji poniewaz siedzialem na bardzo malej liczbie kcal i gdybym rozbil to na 6 posilkow to jadlbym po jednym ziarenku ryzu... ;)

mam nadzieję, że od początku zacząłeś nie tylko z właściwym treningiem a także dobrym odzywianiem co jest wogóle podstawą która pozwala mysleć o cyklu kreatynowym czy wogóle o wiekszości suplementów... nie wiem dokładnie co w twoim przypadku może oznaczac slowo poczatkujący- może to byc bowiem kilka dni na siłowni, może być także kilka miesięcy?

Za duzo tez nie ma co przesadzac bo trojboj jest ciezka dyscyplina i organizm tez musi sie dobrze regenerowac. Moim zdaniem 5 dni w tygodniu to juz za duzo jak na trening pod trojboj ale to tez zalezy jaka kto ma regeneracje.

Moim zdaniem 4 dni w tygodniu to wystarczająco.

Jak dla mnie obojętne czy 4 czy 5 dni, ideał to 2 razy nogi, 2 razy klatka i raz MC. Jak ktoś sobie to rozdzieli to już zależy od własnych preferencji i czasu.

czy glutaminke i aminki mozna brac razem mozesz xp w dni treningowe bierzesz porcje rano i porcje przed treningiem