dni

Dieta ułożona na dni treningowe.

To w takim razie ile powinno byc w dni n/treningowe?

trochę to bez sensu nie ma cyklu nie ma diety z dietą byś dużo zrobił cykl jak coś to 1-12 test 250 mg co 5 dni 7-14 wino 30 mg dziennie

100 kaps l-glutaminy? dajcie spokoj na ile to ma starczeć? mi na 4 dni..

ale wiesz gainera i bialka to tez mu starczy na 10 dni

ja tam gainera bym wyrzucił a kupił za to 10 paczek musli lub ryżu brązowego i po sprawie i taniej białko - po treningu i przed snem po 30g z mlekiem i masz już na 15 dni a tak szczerze: chłopie nie baw sie w takie tam rozpisy - kupuj 2500g WPC Treca smakowego za 169zł + 3000g Mass XXL Treca za 84zł i za to samo cene lepiej ci to wyjdzie!

ja tam po sylwku 3 dni nie będę w lustro patrzył

mam tylko sztange, ale ok tak myślalem ze ten plan jst tandetny, znajde cos normalnego :) duzo poczytałem i czyli mam zrobić tak zeby były 3 dni w tygodniu na kazdy dzień 2-3 partie mięśniowe na kazdom partie po 2-3 najlpesze ćwiczenia i kazda partia zeby byla raz w tygodniu ? Zmieniony przez - ___duk___ w dniu 2009-06-03 18:23:54

nolva powinna dac rade dopiero jeden dzien minał a ty juz ze nie zadziała... pozatym nolva jest raczej skuteczniejsza niz ai na gino, nie pekaj tylko poczekaj kilka dni, ps 60 to sporo mysle 40 byloby okej

Sama nolva powinna Ci starczyć 40mg/ed . Nie panikuj. Parę dni poczekaj.

tez jestem "za" carb cycling, tyle ze ja czasem dziele na 3. w dni najciezszego silowego- high, przy lzejszym -medium, a wolne lub cardio- low (ww mam wtedy TYLKO z warzyw zielonych)

diety nikt Ci nie rozpisze, poczytaj posty podwieszone i uluż to nie takie trudne jak sie wydaje zapisz sie na siłownie, lepsze efekty niz w domu dieta na bilans 0 powinna byc ok ,taka sama jest w obydwa dni

tak tak. Wiecej niz jedne posilek nie zamierzam zastepowac prochem. Pracuje na zmiany niezbyt fajne 12-20 i 20-4 i czesto zalezy mi na szybkosic posilku.aczkolwiek mysle ze zrobienie porcji na pare dni to ine problem.Jeszcze raz dzieki i wesołych świąt życze. niedlugo trza sie odezwac w temacie sylwestrowego pica;p albo jego braku :P.pozdrawiam.

Jak niemasz za wiele pieniędzy to weź zwykłe mono 5g przed i po treningu w dni bez treningu 5 g rano lub w porze treningowej tak przez 8 tygodni i przerwa mniej więcej tyle samo co trwał cykl.

ok 8x8 dzieki ze mi to objasniles zejde bo mi i tak zostanie troche propa wiec 9 tydzien zrobie zejscie po 50mg, hcg 10 dni przed koncem cyklu e3d po 1000iu i 12 h po ostatnim winie clom po 50mg wszytko juz teraz wiem jeszce raz wielkie dzieki

powiem ze w malych miejscowoscach kiedys kiedy net nie bvyl rozpowzechniny chodzilo sie do apteki zamwilo sie to co sie chcilo no i za kilka dni byly a kosztowalo to neico drozez ale bez przesady

no tak, ale nie przez dwa miesiace, to "troche" dlugo jak tylko na skutek treningu. Braki sa najsensowniejszym wytlumaczeniem. PS powodzenia w zbieraniu masy Nie przetrenuj sie, moze pare dni relaksu.?

to sa dni treningowe

pon sr pt w te dni cwicze. zgadza sie magnuma bralem glowie dlatego ze nie mialem czasu na odpowiednie posilki, ale teraz juz konkretna dieta ktorej bede przestrzegal na czas cyklu. dzieki : )

Dlaczego wg. Ciebie georgu nie ma sensu. Poprostu co drugi dzień pracuję mam dietę na masę i nie chcę cały dzień siedzieć. Nie mam dostępu w dni pracy do przyrządu type sztangielki. A nie chcę obrastać w tłuszcz więc wolę jakoś jeszcze poćwiczyć mniej siłowo. Może jakieś propozycje dla mnie macie???