dni

siłabolin musisz wstrzykiwac czesciej poniewaz sam go brałem i wiem ze nie jest to az tak zadowalajacy srodek!!dawaj strzały co 3-4 dni!!

W czwartek rób nogi i plecy, przedramie rób z bicepsem, a biegaj w dni wolne od siłowni. Co do basenu to warto chodzić, napewno nie zaszkodzi.

powt 12-15..przerwy ok 60-90 sek...aeroby w dni nietreningowe i dieta oczywiscie

[...] obstawiam że to sprawka zbyt małej ilości węgli, no ale czzy mój organizm nie powinien przestawic sie na tłuszcze, jak zapodaje je w zamian za węgle? Może rozwiązaniem w moim przypadku jest wejscie na pare dni w ketoze i potem podbicie węgli do 100g. Kombinuje, ale nie mam pomysłów, jutro wracam na diete i czuje że dolegliwosci bankowo wrócą.

[...] zawartości witamin), jednak ten Animal Pak to zupełnie inny poziom, z niektórymi dawkami 20x większymi niż rekomendowane + jeszcze wiele innych rzeczy. Zastanawiam się czy w dni treningowe np. przed treningiem nie zaaplikować sobie takiego Animala. I czy spożywanie takich ilości witamin jest w ogóle bezpieczne. Cenę pomijam 2,50 zł za strzał [...]

Całkiem ciekawy produkt. Do stosowania na co dzień trochę za duży koszt (830 zł rocznie za witaminki), ale w dni treningowe nie najgorszy. Szału jednak w tych tabsach nie ma, chyba lepiej brać tradycyjne zestawy i resztę uzupełniać z diety.

Ktoś wie jak najlepiej rozpisać ten cykl (co ile dni najlepiej strzała , kiedy nolva i clomid i metka) Z Góry THX

dla mnie tam jest troche nie zrozumiałe bo nie wiem o co chodzi w tych skrótach - e7d - mógłby mi ktos napisac zrozumiale co ile dni ile strzałów mam brac?

Zastosuj sie do rad podanych w poscie ktory wkleil LeBron777. A co do skrutow to z angielskiego e7d (every 7 days) czyli co 7 dni. Teraz juz chyba sobie poradzisz z rozszyfrowaniem. Zmieniony przez - Liber_x w dniu 2007-04-23 21:40:00

preduktal MR jesli dobrze pamietam jakis lekarz przepisal koledze bokserowi zeby bral na kilka dni przed walka w celu zwiekszenia wydolnosci jak sie domyslam.

Gain bolica jedz według braków w diecie, a mono w dni treningowe 5g rano przed śniadaniem(zachowaj minimum 15min odstępu) i 5g zaraz po treningu, w nie treningowe 5g rano przed śniadaniem.

aha zatem tak każdego dnia jak wstaniesz 5g mono do pyska i popić wodą lub sokiem śniadanie za 15-20min 30min przed trenem porcja XP dni wolne w tej porze raczej dokup Scorch 1 opakowanie pierwszy tydzień leć po 2x2 caps dziennie kolejny 2x3caps i tak przez miech pozniej mi się przypomnisz i pokombinuje co dalej (moze tez być na gg) cukrów unikaj [...]

[...] tak, bialko, kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze: tak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60: przez ostatnie 3miesiace nie uzywalem zadnych suplementow 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 3m-ce 10) informacje na temat diety: bedzie zakupiona w przyszlym tyg (www.PoTreningu.pl) 11) przewidziane finanse na cykl: ~~500 PLN 12) uwagi i [...]

[...] czy raczej nie zakupywac? Co do kreatyny wybrac ta co podales z Universala czy moze juz dobrac z tej samej firmy? http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_CREA_PLUS-opis27820.html#wartosci dla 15 minutowej przebieżki przed silownia na masie IMO nie ma sensu bcaa wrzucac, chyba ze w inne dni robisz jakies wieksze dystanse czy cos? kreatyna IHS może być

1,3 białka chłopie strasznie mało, daj z 2,2 no policz sobie czy starczy Ci 500g ile dni bedziesz robil cykl i sobie podziel Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-08-18 20:58:47

no kurde właśnie nie wiem ile dni , ja wgl nic nie łąpe ,mało wiem o cyklach ,nawet pojęcia nie rozumiem

Najpierw nasycenie? tego się nie spodziewałem. A jakie 20g przez 5 dni?

tak , albo 25gr przez 4 dni i potem jechać na dawce 0,03gr/kg czyli tyle ile mniej wiecej organizm traci dziennie po wysyceniu

jak na sześc tygodni to kreatynę dwa razy po 5g. w dni treningowe a raz 5g. w nietr., glutaminę po treningu i przed snem po około 10g. na porcje.

[...] nie tylko w czasie cyklu bo najcześciej atakuje po cyklu. Póżniej wedlug mnie w tych stackach kreatynowych też coś siedzi bo korwa to niemożliwe ledwo skończyłem clouta i 4 dni pozniej ginekomasta zaatakowała lol lewy sutek(najczęściej atakuje z lewej strony) bolało w hoj nie umiałem ruszać ręką ale 60mg nolvy ed i 50mg atd i ustąpiło nie ma [...]