dni

[...] odbloku trening prawie na maxa ale podczas odbloku już taki zmeczony sie czuje już nie ta moc nie to samo co na bombiedlatego chciałbym tydzień odpocząć od siłowni tym bardziej że teraz majówka jest i siłka na 3 dni zamknięta i po tej tygodniowej przerwie zrobić cykl na Noo Bosterze No Xplode albo Nox Pump Doriana w dawce tylko przed treningiem.

do s4 też możesz za darmo, tylko na stronie musisz napisać do którego klubu chcesz iść. Klub na puławskiej otwarty 24 godz na dobę 7 dni w tyg :)

Witaj, Oszukane posiłki i oszukane dni są potrzebne lecz w danej sytuacji jak zastój w redukcji między innymi. 1 kg wagi wahania to można mieć w ciągu dnia także na to bym nie patrzył . Pozdrawiam

W dni treningu dwa litry. Pij mleko - będziesz wielki !

jezeli boisz sie/nie chcesz retencji wody to nolva niezbedna, jezeli Cie to nieinteresuje i nie bedzie oznak gino to nolva niepotrzebna clomid mozesz zaczac 11-14 dni po ostatnim enanie

Rozciąganie jest wskazane zaraz po treningu (ze względu na rozgrzane mięśnie), można rozciągać się w inne dni (solidna rozgrzewka!). Streching (rozciąganie) pomaga zregenerować się mięśniom.

No czytalem :) i z niego wzeilem wsyztsko ustalilem 2 razy w tyg pon i piatek. Cwiczenia jakie to wybralem po 5 serri po 25 pow jak Arnold Szwarcenegier (czy jakos tak) i sie pytam czy dobrze a ty brzuch potrzebuje regenracji no to od pon do piatku ma 3/4 dni a od piatku do pon ma trez czas na regenarcje.

"a ty brzuch potrzebuje regenracji no to od pon do piatku ma 3/4 dni a od piatku do pon ma trez czas na regenarcje. " Kolego klatę też robisz 5dni z rzędu, a dopiero potem dajesz jej odpocząć? Jeżeli tak to pozdrawiam, spalisz mięśnie i tyle z tego będziesz miał. 2,3x w tygodniu Ci wystarczy, wiem że za wszelką cenę chcesz mieć do [...]

No nie doczytałem, myślałem że będziesz jechał 5 dni w tygodniu, mój błąd. Najpierw zobacz czy dałbyś radę zrobić jedną serie, bo wiem po sobie, że ja musiałem pół roku ostro katować brzuch, aż będę mógł wykonywać te ćwiczenie w seriach z tym, że ja unoszę nogi prosto i staram się jak najwyżej. A poza tym to za dużo ćwiczeń, 3 albo 4 w zupełności [...]

[...] teraz czy poprostu dać odrazu na 3100 kcal, utrzymac troche na tym bilansie 0 by metabolizm ruszył czy stopniowo dodawać kcal? jak tak to ile co week? 2. chyba w miare ogarnieta osoba przedstawila mi taki myk bym sprobowal - 3dniowy cheatday (mnostwo kcal), nastepnie dac 14 dni na 2750 kcal (-10% deficytu) i obserwowac, a co ty o tym sadzisz ?

Dobra Panowie, każdy powiedział coś od siebie, i każdemu dziękuje za poświęcenie czasu :-) Ale nie ma co sobie tu udowadniać kto ma racje :) Rozmasowałem trochę nogę i wziąłem prysznic gorący, jest troche lepiej... Dam znać za pare dni co i jak :)

1 dzień- wyciskanie płaskie progresje 10x8x8x6 przenoszenie sztangielki 4x8 wyciskanie wąskie progresja 10x8x8x6 CO TU DUZO MOWIC - CH.UJOWA KOLEJNOSC 2 dzien- wyciskanie skośnie progresja 10x8x8x6 rozpiętki 4x8 wyciskanie wąskie progresja 10x8x8x6 PO CH.. 2X TYDZIEN WASKIE... OGOLNIE KLATKA - DUZA PARTIA MIESNIOWA, PRZY CIEZAKIM TRENINGU [...]

cynk se mozesz zazucic nic nie przeszkadza tylko nie wiem po co tapering 8 tydzien po 50mg co 2 dzien wystarczy odblok 2 dni po ostatnim strzale propa 1-6 100mg cloma 7-18 50mg clomidu w sumie 24tabl clomidu nolve mozesz opdpuscic nie byl to jakis mocny cykl wiec clomid powinien dac rade

Pod oczami? Nigdy o tm nawet nie slyszalem. Na policzkach to sprawa normalna witamy wsrod mezczyzn. Golenie co 2 dni przyzwyczaisz sie:)

Exe podbilem po badaniach 25mg Ed. Wrzuciłem atd z brawna rana, nie wiem czy działa. W piatek kończę metę, a za 5 dni podam hcg i potem Combo tamox clom

no ok:) ale teraz mi chodzi o dawkowanie - czy przez 40-50 dni - 5 caps przed treningiem czy przez okolo 2 tygodnie 15 caps przed treningiem?? :D Bo spotkałem sie z ta druga wersja ze to wypasnie działa jesli sie własnie tak zrobi na poczatku cyklu wlasnie cr albo xp wlasnie w taqkich olbrzymich dawkach jako taki starter zanim ten ester krety [...]

zle napsialem z tym zamowienie poprostu z akilak dni ebde mial a 6 tygodni pociagne to i kreatyne i pozniej wyjezdzam wiec nie moglem czekac z tym.. brzuch juz nie boli ale wlasnie z tym oddychaniem czy jetsw to mozliwe czy sobie wkrecam takie glupoty?

[...] to jakies oszczedzanie bo 50 groszy to nie jest oszczedzanie.. a co do cyklu to mam odblok clomid ktory pociagne przez tydzine po 50 mg po cyklu kreatynke w ostatnim tygodniu i te oslonki na dniach..wiec w jaki spsob chcesz zminimalizowac jesczze s.u?? co apre dni czosnek podjem zeby cisnienie nie podskakiwalo... wiec prosze napisz skoro tka [...]

2 sprawy na poczatek pierwszy wypelnij ankiete dzialu do ktorej linka masz wyzej druga wklej swoje odzywianie np. z 3 ostatnich dni najlepiej w szablonach z poitreningu.pl

Witam, wczoraj robiłem płeć, patrzac po ostatniej ustawie w sejmie trzeba brac to na powaznie %-) prawdopodobnie 'zakwasy' odczekaj 2-3 dni i jesli to ta przyczna to minie