dni

w dni nietreningowe cla bierz pomiedzy posilkami i rano, aeroby mozesz robic rano, ale wtedy spadki w masie mogą byc duze, jak bedziesz stosowal cla, zmniejszysz je. Najpierw zaczynaj od mniejszej ilosci czasu 3 razy w tygodniu wystarczy po 30 minut, nastepnie zwieksz czas trwania aeroboow do 45 minut, gdy juz wszystko bedzie ok mozesz dodac [...]

czy jestes na diecie megaglodowej ze potrzebuejsz kuracji - duze slowo - antykatabolicznej ?? na pierwszym miejscu prosze zadbaj o odpowiednia ilosc bialka i kalorii skorzystaj z 3-4 g HMB podzielonego w ciagu dnia glutamine przyjmij w ilosci 5 g przed po i na noc tauryne w ciagu dnia 2-3 MC kreatyna w piew wyscenie 4*5 g w ciagu dnia przez [...]

przesadzasz z tym robieniem godzinę ... mycia jest troche fakt a osobiście wole schrupać marchewkę. możesz zresztą soku zrobić na 2 dni od razu pozdr

[...] tydzien wtedy zobaczysz... To zalezy co slodkiego zjadles, moze to bylo cos bezgluenowego.. A wiesz ze cukier ma bardzo szkodliwy wplyw na jelita. Wystarczy ze na kilka dni przejdziesz na diete bialkowo- tluszczowa z dodatkiem produktow bezglutenowych ( ryz, kasza jaglana) a roznice w ,,plaskosci,, brzucha zauwazysz od razu... Zastanow sie [...]

Jak mam sie odniesc do tego co mowil Michał Karmowski, ze kreatyne mozna przyjmowac caly czas nie na cykl. Biorac tylko w dni treningowe 10g 5przed/5po

Ja bym proponowal tak: deka wino 1 200 2 300 3 400 4 400 5 400 6 400 7 300 co 2-3 dni 8 200 9 100

tak jest gites: barki - tric - bic nogi przerwa klatka plecy przerwa ( 1 lub 2 dni)

To jak z tym treningiem dzielonym na 4 dni ? Jak widzicie ten ? Pon - klatka wto - bic+tric Czw - plecy Pia - nogi+barki

[...] serducho nie wytrzyma albo coś i kopne w kalendarz xD ale podświadomie wiem że kreatyna mnie nie zabije xD to wkońcu zwiększę dawke do 4 kapsów na czczo z rańca i po trenie 4 kapsy ta? a w dni odpoczynku biore tak samo tylko że bez trenu:) a chłopie który bierzesz 6kapsów dziennie zastanów sie bo wkońcu weźmiesz 10 i cie roz******li:D xD :P

Poprzednie 2 dni biegałem na czczo, zreszta ja wogole praktycznie nie jadam sniadan.

Hcg w 6 i 12tyg po 2x2500e3d i 8 dni po enanie hcg 6x2500e3d i 3dni hcg clom i nolva po tabsie przez 3tyg i nolva tydzien dluzej po pol tabsa

jaguar - ja tez ostatnie kilka dni bylem chory i nie cwiczylem lapy i wogole, ale mysle ze dalbym rad znowy caly ciezar wziać ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!

roznie bywa czasem tak walne strzala ze 3 dni ledwo chodze czasem tak ze kompletnie zero dyskomfortu

a moze probowal ktos mieszac z czyms propa (np. z tesciem prolo)? Bo bol na drugi dzien jest naprawde prze*****y. Cztery dni temu zrobułem w bark i dzis jeszcze czuje jakby mi ktos za***ł z pieści...

Z tym propem to ciekawa sprawa. Wale teraz propa EC i dece tej samej firmy, po propie zawsze mega bole przez pare dni, po dece praktycznie nic. Ciekawe...

po ile zapodajecie propa i co ile dni?

hepatil jedz do 30 dni po odstawienu mety ja jeszcze jem do mety sylimarol w dawce 3000mg /tbl

szaleństwo to jedno.... a brak znajomości dni i dat, calych lat to drugie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-11-23 17:53:03

Normalna sprawa. W dni szkolne organizm nie jest w stanie wybudzić się w 15 minut i metabolizm jeszcze nie wstaje do życia. Dla tego nie jesteś w stanie zjeść tyle,co w weekend kiedy dajesz swojemu organizmowi czas na obudzenie się po nocy. Wstawaj wcześniej to zgłodniejesz,a jak nie jesteś w stanie to bierz kanapkę pod pachę i szamaj w drodze do [...]

Ban na 3 dni poszukasz akurat poj pytań i bez urazy...