dni

Ludzie on i tak to będzie żarł !! Lepiej tak niż inaczej 15mg - codziennie przez 33 dni do kazdej tabsy metki 1 tabsa symirolu na odblok 12 tabsow clomidu 1 tabsa na noc po cyklu hepatila !!! Ale k...urwa pamietaj że bez diety oszolo...mie jeszcze schudniesz ROZUMIESZ!!WEŻ SIĘ ZA ŻARCIE CZŁOWIEKU!!!!!1

nie prze***aliscie z tymi cyklami 3 tableti dziennie przez 33 dni , chlopak jest suchar to mu watroba siadzie , jak juz to gora na poczatek 60 tab przez 4 tyg

chodiz o to ze masz schodzic przy 12,5mcg nie obnizyc teraz i ciagnac 4tyg.policz sobie co ile dni powinienes obnizac dawki zeby dojsc na koncu do 12,5mcg

Wiem ,ze z T3 trzeba schodzic powoli zmniejszajac dawki co 3-4 dni i dojsc do 12,5mcg. Chyba zle zrozumialem scorpio

no nie...czekam 3 dni az sasiedzi w windzie nie moga wytrzymac...;)

[...] do 15 a małe 10. A po powturzen do 8 mój cel to sila . Dziś tak zaczęłam barki i nogi ćwiczyć w środę do w piątek mam mniej siły i tak chyba już 3 tydzień jak tak zmienilem dni ciężej idzie .. Ale teraz tak zauważyłem ze słabo mi to idzie to zmienię na więcej powturzen ćwiczyć mniejszym ciężarem co o tym sądzisz ?? Chyba ze starym programem [...]

Dobra czyli co najmniej 4 -5 posiłków dziennie do tego jakiś gainer białko witaminy bca . co do regeneracji to jedynie w nocy staram się spać 8 godz 5 dni w tyg reszta to zjazdy czyli 3/5 godz co do diety to moja wiedza kuleje i to dosyć poważnie poczytam jakies fora

Aha czyli nie treningi gdzie zazwyczaj jak robie np. klatke to rekki do góry nie podniosę po i zakwasy przez 3 dni

Ja bijesz co dqa dni w to smao miejsce to i bol bedzie a pzuniej taka twarda gola narsnie Ja mialem tkaie cos z winem jak tlyko w dupe bilem a teraz wale w lewa dupe, prawa dupe, lewe udo i prawe udo i jest good bo miesnie maja wiekszy czas odpoczynku do nastepnego strzala

Nie bije co 2 dni w to samo miejsce. Lewe udo gora, prawe udo gora, lewe dol, prawe dol - taka jest kolejnosc.

hehe mialem to samo, jak robilem pierwszego szota to przez 2 dni nie moglem chodzic :) pozniej w druga noge szota i ten sam bol! ale jak mnie bolaly juz 2 uda to zrobil sie lusss nastepne szoty byly bez problemu! poczekaj chwile, powinno minac (ja walilem 4ml na raz, przy 2ml nie powinienes miec problemow zbyt dlugo) superka jest super

ja biore superke i odradzil bym uda gdyz sa mocniej unerwione polecam tylek przy 3ml co dwa dni nie powinno nic sie dziac zmieniac miejsce z odchylka malona boki i rozmasuj dobrze po strzale

Apokalipsa na tle nerwowym to dopiero teraz (pewnie już mam ze 180 ) Wcześniej nie sądzę, byłem wyluzowany przed posiłkiem jakieś 2 godziny po treningu.. Nawodnienia niestety właśnie nie ma :-/ Qazar- to już nie wiem jak z tym magnezem bo sporo sie tego nazbierało jak zacząłem liczyć: 40mg z multivit.+ 80mg z Carbo w treningowe +ZMA 2 kapsy w [...]

Jak będziesz codziennie biegał i do tego hiit (na przemian), to Ci nóżki wysiądą, bo nie zdążą się zregenerować. Rób już lepiej tego hiita co 2 dni, a po nim jakieś 20- 30 min zwykłych aerobów. Hiit wypali glikogen i "uwolni" tłuszcz do ustroju, a więc przy aerobach bezpośrednio po nim zaczynasz od razu palić tłuszcz. Pozdrawiam.

kup sobie ATD i lec 25mg ed i powinno dac rade. zacznij od poczatku cyklu ATD lub nawet tydz przed. jesli jestes super podatny to daj 50mg ed pierwze dni potem zmnijsz

siemanie. za malo kreatyny. w dni treningowe rano lub przed treningiem 4caps, po treningu kolejne 4 caps. w DNT 4 caps z rana. skutecznosc hmb jest podwazana ,wiec nastepnym razem proponuje wydac kase na cos innego. hmb zazwyczaj zaleca sie brac w dawkach 3-6 g na dobe. ma dzialac jako antykatabolik wiec najleprzymi godzinami na lykanie sa: po [...]

Jeszcze raz wielkie dzieki..za porady medyczne lekarze przepisali mi kilka rzeczy miedzy innymi jakies zele do smarowania tych opuchnięć. I rzeczyviscie oklady zimne przez pare dni,a potem juz tylko cieple. Dobra znikam do lozka, pozdro dla wszystkich, Mik79

nie wiem jakie masz hantelki ale u mnie to chyba 50 są największe, mało trochę do ciągów i siadów, sztanga lepsza będzie możesz raz podchwyt raz nachwytem robić plecy jak ty robisz 4 treningi w tygodniu? 2 dni z rzędu fbw? po co?

Ja co dwa trzy dni robilem pompki i co robilem kolejny raz to podnosilem ilosc powtorzen o 20 przez jakies 2 tyg.Efekty byly bardzo wydoczne.

To dobry jestes jak mogłes odrazu po 20 powt podnośic. Tylko pozazdrościc. Jesli uda Ci się to zwiększaj co tydzien po 5 powt - 10 powt w serii. Co dwa dni machaj pompki LUB " Zanim wyciskanie na ławce stało się oczkiem w głowie dawnych trójboistów, miarą prawdziwego mężczyzny były pompki. Granicą oddzielającą szczawia od męższczyzny było sto [...]