dni

Witaminy możesz zapodać takie są bardzo dobre. Z dawkowanie 2 razy dziennie starczy na 60 dni czyli dobry cykl. http://www.sfd.pl/sklep/Hi_Tec_Nutrition_Vitamin_A_Z_Antioxidant_Formula-opis54.html Białko wybrałbym Dymatize ma dużo dobry opinii. Poza tym każdy sobie je chwali Resztę zainwestuj w jedzenie i będzie bardzo dobrze. Nie ma sensu [...]

czyli odczekam jakis miesiać bo tyle trwa cykl z clomidem ( na wszelki wypadem wezme z 7 kapsów ) czyli jakiegos 15 maja zacząć cypio 20 setów co 4 dni strzał tak:)?

co 4 dni będzie ok albo możesz zrobić poprostu 2 razy w tygodniu(np poniedziałek-czwartek)

Nie wiem po co tak piszesz ..chodziłeś cały rok ?? ciekawe bardzo w takim razie skoro było Ci tak bardzo źle dlaczego nie odszedłes wczesniej ... treningi 5 razy w tygodniu chłopcze sa dla zawodników ... a tam NIE trenuja osoby poczatkujace .. po drugie ..osoby poczatkujace maja zajęcia 2 razy w tygodniu i oprócz mnie, Trenera i czasem dwóch [...]

[...] chodzic w poniedzalek srode piatek i jest w grupie poczatkujacej a np Rafal jest w grupie pol zawasowanej powinien chodzic wtorek czwartek i sobote lub poprostu w te same dni tylko inne godziny to tak juz nie jest kazdy lata na treningi jak mu sie podoba i zalezy kiedy ma ochote a tak nie powinno byc !!! grupa powinna liczyc np 15 osob [...]

kolego Makaveli01 ty chyba tez na bezsenność cierpisz jak o tych godzinie piszesz Poprzez ćwiczenie co dwa dni z pewnością dajesz organizmowi więcej czasu na regeneracje, a w dzień spisz? dosypiasz coś?

3 dni? Tylko jak to rozplanować? Zawsze mi się wydawało, że osoby które nie robią nóg na siłowni są w stanie zrobić wszystko w 3 sesjach. Poniżej zamieszczam plan i proszę o pomoc. Poniedziałek: Wyciskanie hantalmi na skosie 12,10,8,6 Wyciskanie sztangą na płaskiej 12,10,8,6 Rozpiętki hantami 12,10,8,6 Uginanie ramion sztangą podchwytem(gr.mocno [...]

z tego co mi wiadomo (mogę sie mylic%) ) na usunieciu płynu ktory nagromadził sie wokół jądra,a co do rekonwalescencji to pobyt w szpitalu po operacji to jakies 2-3 dni(jeżeli wszystko jest ok) a potem to jakies 2 tyg chodzenia ze szwami na mosznie i po tym czasie sciagniecie szwów i to cała filozofia nie ma co sie bać, tymbardziej ze to nie jest [...]

temat zaczalem w lipcu a stan zapalny u mnie nadal sie utrzymuje. gdy biore leki sie uspokoaja na troche, odstawiam na pare dni i powraca. od ponad pol roku biore jakies laki i antybiotyki, guzek zniknal ale stan zapalny jest :-/ a lekarze mowia ze takie schorzenia ciezko sie leczy...

bież ją w dni treningowe 5g z rana i 5g po ,w nietreningowe tylko z rana 5g możesz se do tego glukoze dokupic (w sklepie spozywczym) i brac po 50g do kreatyny oczywiście jeżeli nie masz problemów z tłuszczykiem Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

jeszcze ja moge podać na 4 dni : A:nogi B:barki - C:plecy bic D:klata tric ______________ A:Klatka, bic B:Nogi - C:Barki, kaptury, tric D:Plecy, lydki

zrób kilka dni wolnego potem zaopatrz sie w dobrego stecka kreatyny dopnij miche i bedzie extra zawsze na saa trening jest ciezszy

skad to wziales? nie możesz trenować pon, sr, pt? lub wt, czw, sob? nogi klatka bic(?) nogi plecy triceps nogi klatka bic(?) to robiłeś dzień po dniu.. tak jak powiedzial polok87, zacznij może od FBW albo nawet ACT.. i poczytaj o tym duuuzo edit: nawet jak dobre dni to i tak malo cwiczen.. Zmieniony przez - Maciek-92 w dniu 2009-11-24 21:05:43

[...] pas, wyniki siłowe słabo na razie , od stycznia byłem na redukcji (8 kg w dół) to i siła spadła. Zastanawiam się nad odblokiem. Na siłowni znajomi mówią że tribulus da rade odblokować ale z drugiej strony meta brana koło godzin wieczornych gdzie poziom testa jest niski. 6-7 dni starczy cloma czy listek cały z frontem 100 mg jednodniowym dać?

tak 10-12 dni po 50 mg na noc

Klepna nieklepną. Pytanie brzmi pod kogo ustalane sa te wasze regułki z forum typu 1-10 tydz 200mg co 5-7 dni ? Oj cos mi się wydaje ze jest tu raptem kilka osób znajacych się na temacie a reszta ma opanowane regułki typu c7d c3d i je bezmyslnie klepie. Niestety panowie ale ja do kosów zamierzam podejść tak jak do treningu czyli indywidualnie pod [...]

w 10 dni nic nie zrobisz, co najwyżej trochę wody wypocisz

TSE bierz jedynie przed treningiem, bcaa o.k. W 10 dni wiele nie zdziałasz.

A jaki gainer możecie polecić w dni kiedy zabraknie czasu na zrobienie zarelka ? Myślałem o trecu xxl 20 procent bialka

gainer na kolacje to nieporozumienie, łądowanie w siebie niepotrzebie cukrów. Tyle tych tematów że może w innym o gainerze ktoś pisał. Naleśnika sobie zrobić do tego zblenodować twaróg z owocami i bedzie git, nalesników można zrobić na 2-3 dni, i raz dasz twaróg, kolejnego dnia można mięso jakieś dodać warzywa i ala tortille sobie zjeść.