jak brac kreatyne z masowka ???

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 3651

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

fAlon_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 181 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 7984

witam !
mam pytanie
czy mozecie mi naspisac jak brac kratyne z masowka
(kupiłem Micronized Creatine 500g i Xtreme Pro Mass 4 Lb (1814 g !) wszystko firmy Sports Nutrition International )

prosil bym o optymalna rozpiske zarzywania oraz jaka dieta do tego ???
dziekuje i pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

delta9

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 547 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 5185

kreatyna bierz normalnie
a pro massa tyle, by dieta byla odpowiednio zbilansowana
to wszystko

o diecie poczytaj w dziale odzywianie

Hail til I reach Hell, I ain't scared
Mama checkin in my bedroom; I ain't there

Zmieniony przez - delta9 w dniu 2003-09-20 14:14:01

One 44, two 45's, 3 loaded clips, 4 niggas roll, one nigga drives
500 Benz, 6 reasons why, This kid should die, We shootin every motherf*cker outside

WITAMINY - ZESTAWIENIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109896

...

fAlon_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 181 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 7984

no ale jak wiem to kreatyne sie je na pusty zoladek !!!
to kiedy brac ta masowke ? wiem ze kreatyne tez po treningu bezposrednie ???

wiec jak ???

...

delta9

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 547 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 5185

leniwy jestes o tym bylo sto razy na forum

www.sfd.pl/search.asp

Hail til I reach Hell, I ain't scared
Mama checkin in my bedroom; I ain't there

...

BARAN202

Ekspert

Szacuny 128 Napisanych postów 1417 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 11134

bież ją w dni treningowe 5g z rana i 5g po ,w nietreningowe tylko z rana 5g możesz se do tego glukoze dokupic (w sklepie spozywczym) i brac po 50g do kreatyny oczywiście jeżeli nie masz problemów z tłuszczykiem

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat