SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl META (dieta IF)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1937

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

25

Waga

79

Wzrost

182

Obwód ramienia

39

Obwód klatki

...

Obwód uda

...

Obwód talii

...

Staż na siłowni

5lat, póżniej 4 lata przerwy i teraz od stycznia powrót

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

aktualnie reverse z 1700 kcal, na cyklu planuje B-240, W-400, T-60 (ok. 3100 kcal)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

-

Opisz swój plan treningowy

split 5xtyg, na cyklu dorzucę aero

Cel cyklu

masa jakościowa, zrzucenie troche z brzucha

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

15

Stan zdrowia

tycia

PPM (podstawowa przemiana materii)

bdb
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 112 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17400
Witam,

planuję swój pierwszy cykl ma metanabolu:

1-6 15mg ed
po cyklu 6 dni clom po tabletce na wieczór

Od lutego byłem na redukcji na IF, teraz po trochu wracam do właściwych kalorii. Okno żywienia mam od 17 do 22, trenuję koło 15 na czczo.
Na cyklu dorzuciłbym jeden posiłek koło 14 do którego dorzuciłbym 10mg mety i po treningu (ok. 17) kolejne 5mg.

Czy dobrze to wykminiłem?

Z góry dzięki za odpowiedź.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 215 Napisanych postów 1394 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18212
wszystko do sniadania dawaj cale 15mg ed.
Nie ma sensu dzielic to nie meta w skrzykawce tylko tabsy.

Napisz jaka masz miche.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94645 Napisanych postów 364619 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669606
pas ? wyniki siłowe ? dlaczego takir krótkie okno ?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 112 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17400
Czyli o tej 14 walić 15mg z posiłkiem (
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 215 Napisanych postów 1394 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18212
jak o 14 do sniadania o 14 poraz 1 szamasz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
Przeczytaj jak się żywi najpierw

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 112 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17400
Czyli o tej 14 walić 15mg z posiłkiem przedtreningowym?

Okno krótkie bo w pracy ciężko mi zjeść (mało czasu), na ten jeden posiłek jakoś znajde czas.
Aktualnie jestem na 2600 kcal, co tydzień zwiększam. Micha to głównie kurak/indyk, ryż/kasza kuskus, serki wiejskie, jajka mleko, warzywa, oliwa z oliwek i masło orzechowe.

Wieczorem się na siłowni pomierze to uzupełnie pas, wyniki siłowe słabo na razie , od stycznia byłem na redukcji (8 kg w dół) to i siła spadła.

Zastanawiam się nad odblokiem. Na siłowni znajomi mówią że tribulus da rade odblokować ale z drugiej strony meta brana koło godzin wieczornych gdzie poziom testa jest niski. 6-7 dni starczy cloma czy listek cały z frontem 100 mg jednodniowym dać?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 112 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17400
Nie mogłem edytować poprzedniej wiadomości, jakiś problem z kompem...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 215 Napisanych postów 1394 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18212
to walisz do 1 posilku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 112 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17400
Aha na badania ide 10 czerwca, to zrobie całkowity tes, e2, prolaktyne, fsh, lh, morfo i ob.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 112 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17400
Jeszcze jedno pytanie: czy 15 mg w jednej porcji nie zwiększa ryzyka wystąpienia ginekomastii?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

WINO + TURA, opozniony odblok POMOCY

Następny temat

Susta+Boldek+winko pomoc z odblokiem

WHEY premium