dni

no wiem wiem czyli na ile dni styknie?

60 porcji = 30 dni

Bardzo dobry stack. 7 gram kreatynki w porcji. Biorąc jedną porcje w dni nietreningowe wystarczy na długi cykl. Są dwa smaki: Straw Strongberry i Lemon Largeade. Jadłem cytrynowy i bardzo dobry. Zmieniony przez - Gurth w dniu 2006-11-22 20:36:54

czego ta aukcja juz zakonczona przeciez bylo 13 dni? i za dyche tylko poszły

[...] maxie a efekty mają powiedziałbym bardziej niż dobre. Jak chcesz to możesz spróbować innego sposobu. 10 - 15g krety (rano i po treningu/rano,przed i po treningu) tylko w dni treningowe i w ogóle w nietreningowe. I tak jechać bez żadnych przerw. Jak chcesz to możesz robić tak jak ci wincol napisał i też będzie dobrze. Albo możesz zrobić pół [...]

Jest różnica dla mnie także . Po jednym mam stany zapalne duże bulwy obolalosc przez pare dni na innym nic zupełnie nic się nie dzieje , tak samo miałem z trenem , firma x dobra dla mnie y obolalosc , duży stan zapalny i mega gula . Moim zdaniem jak sam nie sprawdzisz na co reagujesz dobrze a na co złe to raczej nikt Ci nie pomoże

[...] 6. DIETA:1,6-1,8 zazywczaj wychodzi -białko:150 -węglowodany:- -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Andaryna 2 opakowania dawno temu/enan 2 flakony 5dni końcówka 4 dni strzał leciał 8. TRENING:- 9. CEL CYKLU:- 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ok1msc jeszcze clomid leci 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA [...]

[...] na lawce prostej 12,10,8,6, -wyciskanie sztangi na lawce skośnej 12,10,8,6 -rozpiętki 4x10 ten plan już powinien być niezmienialny/albo niemal/, specjalnie nie pisałem dni bo masz sam ułożyc to od nowa tak aby nie robic mniejszej a zaangażowanej póżniej grupy w pracę przy wiekszej/ np barki a potem klatka. Zmieniony przez - apokalipsa w [...]

ok dzieki za pomoc, bede robil to samo w te same dni co wczesniej tylko tak jak napisales apokalipsa, a don co to ta stagnacja

dzieki, sog ale czy nie za duzo kreatyny w DT ? 2x cp+ 1xp a jak w dni NT ?

7 dni w tygodniu zniszczy zwykłego śmiertelnika. Ale tak jak King napisał o co dokładnie Tobie chodzi ?

Sam trenuje 7 dni w tygodniu (czasami jednak mam przerwe jednodniowa w zaleznosci od samopoczucia). Efekty sa takie jakie sa. Moze gdybym trenowal mniej bylyby wieksze?

w okresie budowania masy to moim zdaniem duza aktywnosc fizyczna , spalasz troche tych kalori chcac czy nie chcac , ja preferuje 4-5 dni max.

Ok Przed sił. nitrobolon po kreatynka 5g tak? w dni nie treningowe brać np po obiecie 5 g krety?

poczatkowa dawka 16mg na dzien i co 5 dni zwiekszalem o 4 az dolecialo do 32 efekty zblirzone do clenu moze nawet lepsze z tym ze czeba rozbic dawke na 4/dziennie i pamitac o tym to troche ciarzy ogulnie 25kg w 4 miechy dobrze wcina i rownoczesnie zabespiecza miesnie. dostac jeszcze mozna zalatwilem sobie w aptece

Normalne skoro pierwszy raz byłeś, ja jak pierwszy raz byłem to przez kilka dni ciężko było cokolwiek zrobić %-)

Zgadza się, przez następnych kilka dni będzie występowała obolałość mięśniowa.

jeden ze środków wyżej na odblok wystarczy,może być clom 8-12h po ostatniej tabletce mety,przez 6 dni 50mg cd

Czyli bcaa tylko w dni treningowe? 5g mono w nietreningowe wystarczy czy troszke za malo?

Wystarczy. BCAA tylko w dni treningowe.