...
Napisał(a)
Witam czy można np zażywać w ten sposób kreatynę ze robimy cykl np 8 tygodni potem miesiąc przerwy i kolejne 8 tygodni kreatyna i tak przez cały rok a potem kolejny i kolejny ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zaleca sie przerwę, która trwa tyle co cykl. Możesz bawić sie w stała suplementację
...
Napisał(a)
nawet ? są kolesie co jadą cały czas po 20g mono nawet w nietreningowe i nie robią przerw dopiero jak kreatynina będzie prawie przy maxie a efekty mają powiedziałbym bardziej niż dobre. Jak chcesz to możesz spróbować innego sposobu. 10 - 15g krety (rano i po treningu/rano,przed i po treningu) tylko w dni treningowe i w ogóle w nietreningowe. I tak jechać bez żadnych przerw. Jak chcesz to możesz robić tak jak ci wincol napisał i też będzie dobrze. Albo możesz zrobić pół roku tak jak ci wincol napisał i pół roku tak jak ja i ocenić progres. Pozdrawiam
Zmieniony przez - gural203c w dniu 2013-01-16 19:25:34
Zmieniony przez - gural203c w dniu 2013-01-16 19:25:34
...
Napisał(a)
jest kilka wyjsc, miedzy innymi takie jak w/w i jak kolega pisze najlepiej sprawdzic na sobie samym, nie ma lepszego sposobu zeby sprawdzic co dla nas najlepsze
...
Napisał(a)
na każdego działa inna opcja j.w trzeba spr 6tyg minimum z mojej obserwacji do 12tyg wszystko idzie na + jednak trzeba uważać by się nie przetrenować i opieka nad nerkami to podstawa nie ma sensu brać 20g chyba że waży się 100kg+
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
Może niekoniecznie 100kg+ bo ja mogę ważyć 110kg a tłuszczu może być 40kg (albo i więcej ;p) a gość co waży 95kg może mieć z 6kg tłuszczu no to ten 2 prędzej powinien się brać za większe dawki kreatyny niż ten pierwszy. Przynajmniej takie jest moje osobiste zdanie. Jak ktoś chce to zawsze może sprawdzić na sobie większe dawki krety i ocenić czy jest sens bo żadna firma suplementacyjna nie jest w stanie dokładnie określić dokładnej dawki pod każdy organizm (może prócz nielicznych wyjątków).
...
Napisał(a)
Przerwa w cyklach musi być i takie jest moje zdanie przynajmniej te 6tyg .
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
Poprzedni temat
Kreatyna czy warto w moim przypadku ?
Następny temat
Z czym połączyć NitroBolon I?
Polecane artykuły