gural203c

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3433

napisanych postów

Imię Krzysiek

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania informatyka, kulturystyka

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2014 (10:09)

Data rejestracji 08.01.2013 (11:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pas z obciążeniem witam. a więc poszukuje pasa z możliwością doczepienia ciężaru. nie interesują mnie kamizelki. na chyba że ktoś da linka w dobrej cenie. jeśli ktoś wie gdzie można taki pas nabyć prosiłbym o linka. z góry dzięki. a co do tematu to nie wiedziałem	3	2013-05-15 18:02
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Tri-anabol - pytanie witam a więc mam pytanie dotyczacego tego suplementu. jeżeli robię podczas masy trening siłowy 3x w tygodniu to wystarczy że będe brał tri-anabol tylko w te dni czy we wtorki i czwartki zakładając żę będe robił 40 -60 min cardio też brać ?	3	2013-01-08 14:25
Odżywki i suplementy	Ocena cyklu na masę 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: endomorfik bf około 15 - 17% 2) wiek: 21 3) waga/wzrost: 82kg/182cm 4) staż treningowy: 3lata+ 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej	2	2013-01-08 11:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Rozpietki czy Wyciskanie wąsko ?	2014-06-23 10:15
Trening dla zaawansowanych	Siła Arnolda	2013-10-28 19:58
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatka piersiowa	2013-08-30 22:47
Trening dla zaawansowanych	Priorytet na klatkę piersiową	2013-05-25 15:02
Trening dla zaawansowanych	Pas z obciążeniem	2013-05-15 23:34
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2013-05-13 20:07
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2013-05-10 20:06
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2013-05-10 14:55
Trening dla zaawansowanych	masa klatki	2013-03-25 01:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna	2013-03-15 18:03
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2013-03-14 17:42
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-02-27 17:57
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-02-27 17:50
Trening dla zaawansowanych	Odstajaca klatka	2013-02-25 14:13
Trening dla zaawansowanych	Odstajaca klatka	2013-02-25 13:50
Odżywki i suplementy	problem z kreatyną	2013-01-28 19:15
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-01-26 12:31
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-01-26 11:35
Odżywki i suplementy	Najlepsze na rynku białka i gainery?	2013-01-26 01:20
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-01-23 18:29
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-01-23 18:20
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-01-23 18:16
Odżywki i suplementy	4 cykl kreatynowy	2013-01-22 00:05
Odżywki i suplementy	4 cykl kreatynowy	2013-01-22 00:02
Odżywki i suplementy	4 cykl kreatynowy	2013-01-21 23:56
Odżywki i suplementy	plutonium + tri anabol	2013-01-18 14:57
SKLEP SFD	Nowa koszulka SFD - ostateczne głosowanie !	2013-01-18 14:34
Odżywki i suplementy	ZAŻYWANIE KREATYNY	2013-01-16 20:08
Odżywki i suplementy	ZAŻYWANIE KREATYNY	2013-01-16 19:24
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Tri-anabol - pytanie	2013-01-09 20:11