Kamil1234x
siema dzis zaczaałem chodzic na siłowni robiłem 1 ćwiczenia na kazda partie ciała 4 x12 i strasznie bolą mnie ręce czy to normlane czy cos moze zle zrobiłem cięzary brałem małe bardzo małe
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
188
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
188
dodatem jeszcze ze troche ręce mi drżały ale przeważnie tak mam
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
600
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Normalne skoro pierwszy raz byłeś, ja jak pierwszy raz byłem to przez kilka dni ciężko było cokolwiek zrobić 
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
188
aha dzięki za odpowiedz a kiedy juz tak bez bólu będzie to znaczy zenp na drugi dzien będzie lekki ból ?
...
Ekspert
Szacuny
600
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Zgadza się, przez następnych kilka dni będzie występowała obolałość mięśniowa.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Początki
Następny temat
Jaki poziom tkanki tłuszczowej jest dla organizmu najlepszy?
